jego

[...] 2 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 aktualnie Cel cyklu: Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Stan zdrowia: bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak [...]

wydolnosc miesnia, jego zdolnosc do dlugotrwalej pracy, czyli ozliwosci biegania bez odpoczynku

[...] owoce do 3 wazywa do4 tez wazywa i owoce bo brak blonnika to iz sie wyraze ciezkie sr..ie a przed snem polecam serek wiejski poniewaz zawiera duza dawke glutaminy oraz jego strukyura... poprostu jest to kazeina wolniej sie trawi i dluzej miesnie zabezpiecza mozna go jesc na slodko ,z platkami kuku. ows. itp. z sola jak tylko sie podoba oraz [...]

Jest to jedno z najbardziej obciążających i kontuzjogennych ćwiczeń a więc wymaga ono idealnie technicznie jego wykonywanie aniżeli patrzenie na obciązenie Tak więc nie szarżuj z ciężarem, skup sie na technice Wzrost nie ma tu nic do rzeczy. Siłownia nie hamuje wzrostu, to uwarunkowane genetycznie ile urośniesz

konkretnie chodzi mi aby byl propionat bo jego juz mam stac 2 lata. cel dobrej jakosci masa.

nigdzie nie moge znalezc opini o hi protein mega gainer z dymatize wiec jak ktos brobowal to prosze o wyrazenie opini na jego temat. dzieki

jeśli o mnie idzie to dezorientuje trudniej się skoncentrować na tym co robi przeciwnik, trudniej zauważyć jego błędy a i samemu wiecej ich popełniasz

[...] wiem czy dobrze zrozumiałem. Wybrałem GRUPE I bo do takiej się kwalifikuje. Z tego co wyczytałem to w GRUPIE I są 3 CYKLE (tak?) 1. Cykl adaptacji wysiłkowej (Trening ACT i jego modyfikacje) 2. Cykl budowania bazy mięśniowej 3. Cykl budowania bazy mięśniowej CD Znalazłem też takie coś tylko nie wiem czy mam sobie wybrać jeden z tych programów i [...]

Regularne wizyty u stomatologa i stosowanie się do jego rad.

1. WIEK:23 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: META PMP 100TAB META TYTAN 150TAB 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Też tak czasem mam. Raz chcialem edytwoac post, to mi w jego treści był puma twoj post....

Dzięki wielkie. Nie pomyślałem o spamie, porostu muszę zobaczyć jego walki.

W jakim celu spożywasz to pieczywo? Sens w jego spożywaniu widzę tylko w sytuacji, gdy jesteś weganinem. Inaczej podbijanie białka roślinnego nie jest dobrym pomysłem. Białko należy dostarczać z najlepszych źródeł. Odpowiadając jednak na Twoje pytanie, wliczać należy tylko te 6g węglowodanów. Błonnika nie liczysz jako cukry. Prawdopodobnie jednak [...]

Bull Ci dobrze radzi jezeli takie F5 Ci uwiarygodni jego slowa

Zabije go!! troche mnie chcial wy***ac:-/ chyba zaczne wszystkie jego ceny poddawac dyskusji na forum

miesnie nie poleciały w 90% powatarzam że to głównie glikogen nie jadłeś, jego poziom spadł a 1g glikogenu wiąże 3g wody więc takie spadki mogły cię dopaść

@ Michal104 Spytaj się swojego kolegi lub popytaj się może znajomych czego brakuje mu w siłowni lub co by jeszcze chciał mieć i dobierzemy jakiś fajny sprzęt a skoro są to jego 18 urodziny wyjątkowe jedyne takie to my równiez przygotujemy specjalną ofertę dla Ciebie żebyś mógł kupic mu z kolegami coś na prawdę fajnego w dobrej cenie ;-) Czekam na [...]

[...] Z tego wynika, że nie masz diety, bo to jedynie żarcie w proszku, którym możesz zastąpić posiłek. Jeśli masz braki w diecie to kup gainera, ew. białko jeżeli to właśnie jego w Twej diecie jest mało. A i nie kupuj 737 bo to "kupa" ;] Jeśli chcesz tani gainer to kup olimp gain bolic, interactive mammoth. I tak w ogóle napisz jaki [...]

Jedyna rzecz którą warto dodać przy suplementacji kreatyną jest magnez, przy jego znaczącym niedoborze kreatyna po prostu nie działa. Nie warto sobie zawracać głowę żadnymi taurynami, dekstrozami itd. bo to i tak kompletnie nic nie pomaga.

generalnie za "płytko" autor podszedł do tematu powszechny zakres powtórzeń wywodzi się z czasu napięcia czy pod napięciem (time under tension) na jego podstawie wywodzi się zakres powtórzeń które pobudzają w największym stopniu hipertrofię niefunkcjonalną to dużo szersze zagadnienie, fakt jednak jest taki że przemyślana periodyzacja [...]