Co lepsze dla piłkarza?

Siema. Zastanawiam się o najlepiej zwiększy wytrzymałość podczas treningów/meczów.
Myśle nad BIO TECH USA - Multi Hypotonic Drink lub poprostu Carbo.
Jak myślicie co lepiej ?

witaj, przede wszystkim zadbac trzeba o calosc samo odzywianie w tygodniu, jak i treningi beda wplywaly na to, jak ksztaltowac sie bedzie Twoja wytrzymalosc.
jak najbardziej elektrolity i weglowodany wspomoga nieco funkcje odzywcza Twoich miesni, co do sammej wytrzymalosci, mozna wykorzystac suplementacje typowymi srodkami, ktore beda budowac wydolnosc miensiowa

Staram się jeść odpowiednio do moich treningów, zapotrzebowanie kaloryczne jest na dobrej drodze, staram się jeść różne potrawy, nie jadę na jednym dniu w kółko, jednak po treningach I tak czuję się zmęczony. Przy regeneracji stosuje bcaa

ja bym wrzucil cytruline, kreatyna, beta-alanine, jak zalezy Ci stricte na budowaniu wytrzymalosci

Co masz na myśli mówiąc jaką wytrzymałość?

wydolnosc miesnia, jego zdolnosc do dlugotrwalej pracy, czyli ozliwosci biegania bez odpoczynku

Zdolność do długotrwałej pracy

TomQ-MAG

ja bym wrzucil cytruline, kreatyna, beta-alanine, jak zalezy Ci stricte na budowaniu wytrzymalosci

wiec podtrzymuje moj wpis

Domczi8488

Zdolność do długotrwałej pracy

Jako ex-kopacz grający na przyzwoitym poziomie moge Ci polecić stosowanie kreatyny cyklicznie oraz zaopatrzenie się w carbo na trening/mecz oraz zestaw białko+vitargo po treningach i meczach. W przerwie meczu warto zaopatrzyć się w napoje słodkie typu izotoniki a z doświadczenia wiem ,że w klubach ekstraklasowych w przerwie chłopaki piją cole żeby uzupełnić cukier. Oczywiście stosowanie wyżej wymienionych środków może jedynie wspomóc Cię przy dobrym odżywianiu. A jak już potrzebujesz mega pobudzenia i koncentracji na meczu to polecam 2tabsy cirrusu, tussipectu ( to chyba dalej na recepte jest ) albo po prostu sudafed ( zawieraja efedryne albo pseudoefedryne ,która pobudza)