jego

boli Cię piszczel(kość)? czy mięsień koło piszczeli? jeśli to pierwsze to może być zapalenie okostnej(przeciążenie) a jeśli chodzi o drugi przypadek to miałem kiedyś podobnie podczas jednego z cykli kreatynowych nie mogłem kompletnie biegać szybsze chodzenie też sprawiało problemy tydzień-dwa po jego skończeniu samo przeszło

[...] sieciową. Jeśli idzie o dietę, to przede wszystkim węglowodany złożone (kasze, warzywa) oraz mięso przed treningiem oraz węglowodany proste (owoce, soki) oraz mleko i jego przetwory po treningu. Regularnych 4-6 posiłków co 3-4 godziny. Mając 18 lat możesz zwiększyć spokojnie ilość tłuszczu, zwłaszcza roślinnego w diecie, ale odradzam [...]

[...] przed kontuzjami, jezeli ebdziesz cwiczył na przykład biceps, a przysiadu nie robil to bedziesz o wiele bardziej narażony na kontuzje niz myslisz. Martwego nie musisz robic, jego (jakby role przejmie przysiad) każdej młodej osobie zalecam robic przysiad. co do obciazenia mizernie bardzo , ja ci proponuje idz na złom i cos dobierz bo , czy gdzie [...]

prozac - powoduje zwiększenie neuroprzekaźnika serotoniny w przestrzeni miedzy synaptycznej przez hamowanie jego wychwytu zwrotnego . serotonina jest pochodna tryptofanu, działa na kilka typów receptorów, reguluje aktywność neuronalna i motoryczna czynności bioelektryczne mózgu , stany emocjonalne i hamuje łaknienie i czucie bólu.Wpływa ba [...]

lepiej od ACT ale lekkie FBW nie będzie wcale gorsze ;p także jeśli masz możliwości to ja bym zaczoł od ACT a jeśli nie to lekkie FBW a potem stopniowo przechodzisz na jego cięższe wersje

Nie myśl sobie że jak weźmiesz coś tam i będziesz miał na cyklu pompę to ta pompa zostanie... Pompa jest doraźnym skutkiem brania jakiegoś suplementu i występuje tylko podczas jego brania. Co do tego że nić ci nie zostało po cyklu z nitro to zapewne wina diety i/lub treningu. pozdro

[...] u 90% ludzi robiacych aero na silowniach), to bedziesz mial stale taki sam efekt, czyli brak efektow. Organizm szybko adaptuje sie do wysilku i osiaga homeostaze przy danym jego poziomie. Aby efekty byly stale postepujace, trzeba stopniowo zwiekszac intensywnosc (w uproszczeniu, bo nie mozna tego robic w nieskoncznosc). Dlatego napisz, jaki masz [...]

Ja nie potrafiłem w ogóle się podciągać nachwytem, a przeczytałem kiedyś post Wodyna o tym, że jego znajomi zrobili za***iste najszersze od samego podchwytu i spróbowałem. Wyobraź sobie moje zdziwienie kiedy zrobiłem 4 serie po 10, a wcześniej nie mogłem w ogóle się podciągać. Pierwszy raz dowiedziałem się wtedy co to ból najszerszych mimo, że [...]

No teoretycznie to ma 50 kg nadwagi. Dopiero jego układ kostny musi cierpieć.

Akurat justine to sie nie liczy, bo to zdeterminowany kamikaze Na pytanie "co z prostata", odpowiedzial "najwyzej pojde na laser" Mysle ze jego zdanie jest niemiarodajne, bo chocby mu mieli jaja wyciac to powie ze jest zayebiscie, jezeli tylko stanie na podium Ja na razie rozplanowalem srodki na pol roku, caly czas mysle nad [...]

a bo ty jedziesz takimi susami. a ja potrzebuje tylko kropelke tescika, zeby sie dopalic. wynik to ja zrobie zarciem i treningiem. tescik to tylko katalizator, nie sprawca, wiec potrzebuje tylko jego i tylko kropelke (no, maks 600mg/tydzien )

ciekawe jak bedzie dzialac - ja mam cypionex z tajlandii i tez jestem jego ciekaw

1. WIEK: 37 2. WAGA: 93 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat wcześniej z przerwami, teraz od 3,5 roku 6. DIETA: -białko: po treningu -węglowodany: przed i po treningu -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: budowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] ale nie mam sily tlumaczyc po raz setny ze kazdy srodek androgeniczny powoduje mniejsze lub wieksze obnizenie lh i fsh. Do tego On bedzie po skonczonym cyklu i bedzie pewnie zabloowany totalnie. A Ty mu proponujesz na pct przyjmowac androgen ktory przysadka odbierze jako nadmiar testosteronu w organizmie i zaprzestanie jego produkcji.....ehhhhhh

Wlasnie mam problem co do wzorowania sie na diecie kogos obcego. Nie potrafie dostosowac takiej diety do swojego trybu dnia :/ Interesowal mnie taki "program": http://000001.cba.pl/plan.htm. Widzialem jego efekty, wiec mysle ze jest dobry, ale wiadomo - kazdy ma inny organizm. Bylbym mega szczesliwy gdyby ktos pomogl mi dostosowac diete i [...]

odświeżam temat, jako, że kupiec olał sprawę, zero kontaktu z jego strony tak więc startujemy znowu od 30zł,tylko żeby znowu takich numerów nie było - jak ktoś nie chce niech nie kupuje!

Wypelnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] dieta to podstawa ,ale i konsekwencja w jej stosowaniu i nie oszukiwaniu samego siebie. Od tego czy ktos jest endo,ekto,mezo a moze jakas mieszanką duzo własnie zalezy od jego trybu życia ,zajeć ,pracy oraz właśnie diety; co i ile wrzuca na talerz, oraz jak czesto w ciągu dnia . Więc od czego jak nie od diety zalezy czym jesteśmy. Bedę endo [...]

[...] na siłe nie zrobi z siebie tlustego grubasa. Nawet jeżeli uda mu się podbić BF do 20% to wystarczy pare tygodni normalnego dla niego odżywiania(bez opychania się na siłe)i jego BF wróci to poprzednigo poziomu. Inaczej ma się z endo. Bez problemu możemy przekroczyć 30% BF, ale zejśc poniżej 10% to katorga. A utrzymać to... hohoho... katorga. [...]

buehe dobre:))) najczesciej jest tak ze nawet osoba co ma super szybki metabolizm po takije serwatce moze sobie ostro jego z***a... a wiec nie wymyslac a kupic gainerka i dieta i ognia... <<<Champions are Made Not Born>>>