jego

Co ma jego profil do rzeczy!

[...] powtorzen jest treninegiem ktory powinno sie wykonywac okresowo, cykl powinien byc bardzo krotki i sam nie przyunosi efektow (moze je nawet spowodowac spadki masy i sily) - jego zadaniem jest odzwyczajenie miesni od typowych obciazen, przez co cylke masowe i silowe wykonywane po "treningu 100 powtorzen" powinny byc o wiele [...]

co do starzu to to 2-gi jego cykl, noo...i trzeba będzie zastosowac odblok?

moze poglebiona lordoza ledzwiowa ? tez to mam korygacja troche trwa ale da sie to zrobic. nie boli Cie odc ledzwiowy kregoslupa i jego okolice ?

1. WIEK:23 2. WAGA:85 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:okolo 110 -udo:52 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: nie mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 200. omadren+tesc+metanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok temu 11. [...]

[...] takie wyciskania gdzie łokcie nie schodzą niżej niż obrys pleców bo wykonujesz je na ziemi, ale musisz pamiętać, że klatka tutaj pracuje ale bardzo mocno tez triceps bo to jego zakres ruchu. Co do planka pozycja ogólnie jest ok ale musisz mocniej spiąć brzuch bo masz pogłębioną lordozę lędźwiową i czasem przeciążysz ten region, a po drugie [...]

w aptece jest na pewno kofex... ploos jeszcze jeden srodek /niestety wypadla mi teraz z glowy jego nazwa/

jeszcze nie walczyl, chyba po przerwie bedzie jego walka, teraz powtorki najlepszych momentow. fajna azjatka tam z nimi siedzi;) Zmieniony przez - Jacek.G w dniu 2009-08-02 12:18:10

A co sądzisz o tym Metapure Mass QNT ? Prawdopodobnie jeden z lepszych gainerów. Mogę jego skład wkleić.

[...] i 57 w przedramieniu...podejrzewam ze na zgiętej.... ps. inny czołowy armwrestler ale obecnie boryka się z kontuzją(czy juz po) alexey voyevoda ma w przedramieniu 48 cm z w bicu 55;P... te jego dłonie i palce to raczej genetyka bo kiedys w wywiadzie mówił ze w rodzinie maja duze dłonie(armwrestlerzy tak maja;P) poczytajcie o nim i o voyevodzie;P

w jego kategori brakuje zawodników o podobnej masie co on walczy z zawodnikami ktorzy waza po 30 kg mniej.

nie przesadzaj , cykl z metki ;-) ew z metki i propa to jeszcze nie taki powod zeby zalamac finanse budrzetu domowego , ja pytalem na powaznie autora zeby rozwinol wypowiedz poniewaz ciekawi mnie jego punkt widzenia

1. WIEK: 22 2. WAGA: 91 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2-2,5g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 93 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie mierzona -udo: 64 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: dietę to dopiero można powiedzieć układam sobię od jakoś 3tyg wcześniej to jadłem wszystko co nie zdążyło uciec -białko: 2g-,2,2g na kg -węglowodany: ok 200g dziennie -tłuszcz: od 80g do 115g dziennie 7. [...]

nie no nie rozumiecie. mi nie od***ało na punkcie furosemidu. gdybym tego nie miał w domu to nawet bym o tym nie myślał. ale to lezy i się uśmiecha do mnie. ja się nie upieram na furosemid tylko troche kusi mnie jego wykorzystanie

to nie on bo ma inne konto na sfd,widziałem jego wypowiedzi. słaba prowokacja

PCT - Post Therapy Cycle - Terapia po cyklowa. Nie bój się Marku testosteronu, musisz okiełznać jego właściwości i już!

Ok, to teraz ja polewam A jeżeli Marek ma 17scie lat to faktycznie mógłbym być jego ojcem no prawie

nic Ci to nie da. Żebyś miał widoczny tzw. kaloryfer musisz obniżyć BF. Brzuszkami tego nie osiągniesz. Brzuch jak każda inna partia mięśniowa potrzebuje czasu na regeneracje, ćwiczenie brzucha 2x dziennie na pewno nie posłuży jego wzroście.

1. WIEK:22 2. WAGA:104 3. WZROST:192 4. WYMIARY:-nie mierzyłem się dawno także nie wiem. -biceps:jw -klatka:jw -udo:jw -talia:jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata takiego bardziej stałego treningu a styczność od 6 lat. 6. DIETA: -białko:ok 2,5g/kg -węglowodany:DT ok. 4g/kg DNT ok, 3g/kg -tłuszcz:1,2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. [...]