im

Ghem ghem, panowie, wybaczcie, ze wtrace swoje trzy grosze. Moim zdaniem najlepszym rozwiazaniem dla kolegi jest kickboxing. Zlitujcie sie, przeciez dzieci, mlodziez w tym wieku nie moze wyrabiac sobie miesni, bo kosci im rosna! A trening boxu to nie tylko techniki. Dlaczego mialby nie zapoznac sie z uderzeniami nogami? Jest mlody, szybko moze [...]

bo to nie jest magia jak niektorzy mysla ludzie mysla ze wezma sto mety i beda wielcy i tak samo mysla ze po 100 roaccutanu im syfy przejda

nie wiem chlopaki , dam wam jutro znac jak uloze dietke A co do sprawy jedzenia w szkole kupie gainera albo bede mixowal ryz+jogurt to tylko przyklad or chleb razowy i szynka z piersi. Zreszta u mnie w szkole sa takie typy ze szok I lepiej im w droge nie wchodzic , ale za rok to sie zobaczy kto tu rzadzi

Widocznie mało znasz ludzi. Bredzisz wymyślając jakieś sytuacje życiowe na potwierdzenie swoich wyimaginowanych tez. Sam jestem przykładem, że można się rozwijać przy FBW. Równie dobrze, ja mogę powiedzieć, że Ty bredzisz. Rozumiem, że zmieniłeś zdanie, iż na FBW jednak można zbudować fajną sylwetkę? %-) Twoje słowa - Chcesz ładnej sylwetki, [...]

[...] tam ******ly tylko wiesz kazdy rozwijajacy sie miesiec stopniowo moze Cie ograniczyc... Niektorzy kulturysci czy strong mani podcieraja sie inaczej niz zwykli ludzie bo im miesnie na to nie pozwalaja hehe ale mysle ze musisz poprostu solidnie ogolnorozwojowo trenowac, bo jak widze tak naprawden ie chodzi Ci o silowanie na reke czy [...]

jeszcze dużo zrobię bez koksu. Także rezygnuje Bardzo rozsądne podejście, gratuluję! Zaprocentuje Ci to w przyszłości, bo im solidniejszą podstawę zbudujesz na sucho tym dalej zajdziesz później. Poza tym ogarniesz też lepiej podstawy takie jak dieta więc z cyklu też wyciągniesz znacznie więcej korzyści. Sog dla Ciebie ale chyba nie wchodzi. [...]

generalnie im mocniejszy srodek -tym zazwyczaj wieksza szansa na saidy. Jedni po venomie czuja sie swietnie innym po Thermospeedzie kreci sie w glowie. Statystycznie - malo ktoskarzyl sie na scorcha. Mi sluzyl. Venom zle na mnie dzialal, HH w dawce 3cps rowniez dziwnie porobil. Tighta nie jadlem, ale cieszy sie bardzo dobrą opinią

Ale jak ma się dużo tłuszczu to przybędzie go jeszcze więcej. Im mniej tłuszczu tym większy przyrost mięśnia - tak czytałem w innych wątkach.

pewnie chodzi im o malto

Niekoniecznie łatwiejszego. Im mniej powtórzeń, tym lepiej, bo siła rośnie :D Czy tym planem przy diecie mogę liczyć na przyrosty?

co drugi dzień. jak im trudniej tym lepiej to na barki dobre są właśnie pompki w staniu na rękach.

Właśnie. Oczywiście na niektórych zadziała to tak, że łapy im skoczą gwałtownie, ale innych zmasakruje. Wszystko zależy od genetyki, diety, regeneracji i kilku innych czynników. Każdy może tego spróbować - ale na własną odpowiedzialność, ja takich extremów nie polecam.

[...] dużej mierze dla osób uczących się, pozwala równomiernie rozwijać swoje ciało, przygotowywać organizm do pracy z ciężarami etc. Z tego co wiem trening dzielony jest dla osób bardziej zaawansowanych. W Regulaminie masz FBW do domu, wystarczy pokombinować. Poczytaj dzienniki innych Dziewczyn, niektóre z nich ćwiczą w domach i idzie im to świetnie.

[...] na skapcialym materacu po jeziorze do gory klata z napietymi BicKaMi :D nie maja oni zielonego pojecia o podstawowych cwiczeniach, a z racji tego ze na poczatku nawet kiepskimi metodami czuje sie po sobie te zakwasy i efekt jest dosc szybki w porownaniu do dalszych cwiczen.. wydaje im sie ze moga gory przenosic..jednak sadze ze ich [...]

[...] zachowujcie sie jak jakies zazdrosne laski. wiadomo ze na 40 w bikolu trzeba dlugo i ciezko pracowac. ale sa tacy co maja latwiej. chodzi wlasnie o genetyke. ceassar nie tlumacz sie tak bo nie musisz. wiesz jaka jest prawda i tyle. a jak ktos nie wierzy bo sam lub jego dwuch kolegow ma ciezko to trudno. nalezy im zyczyc wiekszej otwartosci:):)

Jak ktoś wyżej napisał ,im szybciej spalam kalorie tym więcej mięśni tracę. Jednakże nie powinienem stracić tyle siły żeby mnie przedszkolak potrafił pobić. Zamierzam do września warzyć te 55 kg i mięśnie zacząć robić w wieku 15 . Btw, jeśli chodzi o mleko to panowie wyżej nie mieli na myśli mleka, które z mlekiem raczej nie ma za wiele wspólnego ?

Oczywiscie, ze sie oplaca. Uczysz sie lepiej od lepszych i silniejszych. Im trudniejszy trening tym lzejsza walka.

[...] przysiady itp ale nie wiem czy wiesz na czym polega taki trening lekkoatletyczny nog a co do klaty co za duzo???? cwiczylem z goscmi co robili klate 3 x tydzien i wychodzilo im to na dober ale pewnie wedlug ciebei to za duzo bo sie mozna zmeczyc itp:)) a trening plecow to przyciaganie drazka siedzac 4x10 podciaganie na drazku 3x10 sciaganie [...]

[...] 15 przysiadow, pobiega 5 min po boisku i uwaza ze to wystarczajacy trening nog. 'a co do klaty co za duzo???? cwiczylem z goscmi co robili klate 3 x tydzien i wychodzilo im to na dober' Odrozniasz plany FBW/HST od splitow? 'ale pewnie wedlug ciebei to za duzo bo sie mozna zmeczyc itp:))' Mart sie o siebie, zebys sie nie zmeczyl za bardzo tymi [...]

na mase wiadomo ze im wiekszy ciezar i technika dobra tym masa i wieksza i szybsza