im

mam kolegow co sa chorży p[sychicznei maja renty chorobowe z tego przypadku i koksuja i nic im nie jest znaczy nie zabijaja sie predzej innych :D.

[...] z jedzenia tego i pojutrze wrócić do ścisłej diety :D Ej a tak nawiasem to jutro mam z kumplami takie małe picie (2-3 piwka) i nie wiem czy lepiej iść na siłke rano przed tą "degustacją"(na ogól nie pije przez siłke, ale na święta nie moge im odmówić), czy lepiej po wypiciu tych piwek trening zrobić ? Siłek mam w piwni to bez lipy ;p

[...] jedynie w stójce. W 'naszym slangu' zwykłego poddania się, czyli nie wyjścia do walki, bądź rzucenia ręcznika nie określamy słowem submission. Czy znani zawodnicy w MMA mimo, że nie było tego o czym mówisz - tzn.: kluczy, dźwigni i duszenia poddawali się i jak to było odbierane ? Zależy. Zawodnicy raczej się sami się nie poddają, chyba, że w [...]

Nie, no 3-4% to mają świniaki na Mr. Olympia. A propos - raz widziałem jakiś program, gdzie badali grupę ludzi naturalnie szczupłych - kazali im żreć ile wlezie i chcieli sprawdzić ile przytyją. Zrobiłem oczy jak 5zł jak jednego zbadali na %bf - i to nie kalipersami tylko profi jakąś tam komorą. Miał 7% a wyglądał zupełnie zwyczajnie - zero [...]

[...] 8 lat temu!!! bo w dzisiejszym vale tudo nie miejsca dla ludzi ograniczających sie do jednego stylu a jeżeli chodzi o Pride to.... zapomnij. Pride to obecnie najbardziej prestiżowe zawody MMA może jakby taki Garmul zaczął od czegoś mniejszego i tam by mu sie udało to wtedy można by było zacząć rozmawiać o Pride ..... pzdr. you know what im say'n

Nie rozumiem... Inni zakładają temat odrazu im odpisują ,Ja zakładam kilka tematów na żaden odpowiedzi chociaż zadaje normalne pytanie...:/ WHY?!

arnoldd- twój cykl jest bez pojęcia. k..a nie doradzaj ludziom takich bzdur bo zrobisz im krzywdę. gdybym mógł to skasowałbym wszystkie twoje wypowiedzi. weź się człowieku puknij w łeb! 6 omek w tydzień! a kolo 9- IDIOTYZM. idź stąd do lasu!

im dłuższa tym lepsza wdł mnie stack bez kretki hmm raczej mało jest takich przeważnie producent nie pisze o tym ile tam krety jest no xpode bym brał albo sp250 nic się nie stanie jak przekroczysz 10 gr kreatyny dziennie może boster lepiej? to dorian yetes i meso zobaczymy co inni napiszą bo ja żółtodziób jestem na razie jeśli chodzi o saa uczę [...]

Miłego czytania ;-) Z dietą zacznij od eliminacji śmieci (słodycze, smakowe napoje), przeczytaj art "10 wskazówek", z czasem wgłąb się w tematykę wertując posty podwieszone działu Odżywianie. Co do ćwiczenia - na początek może być trening Mawashiego z linku jaki dostałeś, metoda Lafaya również się sprawdzi Edit: Generalnie też pamiętaj, że im [...]

[...] wszystkiego ale nie zgodze sie z np. pkt14 - kulturystyka to 50%dieta 25%trening 25%regeneracja(m.in sen) pkt 22 Ja cwicze ponad 6lat i tez miewam zakwasy praktycznie po wiekszosci treningach pkt.24 "przy ciezkich treningach 2-2.5h" - to co piszesz to zabojstwo dla miesni - trening im krotszy tym lepszy Pozniej przeczytam reszte

F5Brock A 1246291 innych ludzi również zaczęło w wieku 21 lat i jakoś im się nie udało. To, że miał farta, zapał, umiejętności i dobry klub nie oznacza, że autor tego postu również będzie jak JDS.

Sluchaj dlatego pytam sie o diete jaki udzial ww ,im ich wiecej tym mniejszy sens suplementacji bcaa Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-03 21:52:48

[...] że jest najlepszy.Moze i był nj aj,ale kumpel przestał u niego trenowac po pewnym incydencie.Okazało sie ze trener jest tez skoczkiem spadochronowym.I Powiedział swoim uczniom(bez skojarzen)że jak chcą to załatwi im skok z Radissonu(Taki hotel w szczecinie z 20kilka pieter)na spadochronie oczywiscie.Kolega tempy nie był i przestał sie z [...]

Widaomo... im bardziej rozgotowane, tym ma wiekszy IG. Hm... w sumie z rana taka opcja może sie przydać...

Jezeli chcesz czyms zastapic MC czyli rozwinac prostowniki to cwicz na lawce rzymskiej tzw herkulesie tam z wlasna waga Ciala dasz im w dupe mocno ;-)

polać im

Im nie Tobie, Ty jesteś jeszcze za mały () na alkohol

jw im wiecej grup miensiowych jest angazowane do ruchu tym bardziej zlozone jest cwiczenie. przysiad, martwy, wyciskania stojac, lezac, podciaganie na drazku to klasyka zlozonych ruchów. izolacje maja za zadanie skupic sie na malej grupie i jak sama nazwa wskazuje wyizolowac miesien z danego lancucha kinematycznego czyli wpsomniane uginanie [...]

Najłatwiej będzie stwierdzić nie mając o tym pojęcia po tym ile stawów się rusza w trakcie ćwiczenia, jak masz ruch tylko w jednym masz ćwiczenie izolowane , jak widzisz w więcej złożone (im więcej tym bardziej złożone)

ja tez nie zawsze tak miałam. Kiedys przez pierwsze 3 lata to mnie w ogole brzuch nie bolal, a poźniej im starsza bylam tym gorzej, obecnie jest jak mówie, brzuch mnie boli od okresu prawie przez wszystkie dni w miesiacu aha, tylko wiesz,jak nie była u ginekologa to niech sie przejdzie, ja mialam rózne usg itp, dobrze wykluczyc jakies choroby [...]