SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

im

  • Kur** nie oddamy sokuuuu!! nie oddamy sooookuu!!!! Co my im przeszkadzamy? imo powazniejsze problemy to papierosy i alkohol szczegolnie ten ostatni bo ludzie nie potrafia kozystac z tej uzywki

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6503 Data: 2008-01-08 13:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wydzielanie hormonów przy hst

    Post
    Trening w domu

    taaa... a jaki za****sty uwalniacz testosteronu z przysiadu+martwego! im ciezsze cwiczenia tym wiecej hormonow. najlepiej wielostawowe. i na DUZYCH, a nie ZA DUZYCH ciezarach

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 2008-08-18 21:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+.... na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    im wiecej czytam tym bardziej glupieje :) moze tak, powiedzcie co w mojej sytuacji byloby najlepsze. moze faktycznie System Protein 80. W jakich dawkach i kiedy musialbym to brac?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 2005-03-11 16:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chude ręce, itp itd.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] przesady, jak będzie super jadł i dbał o regenerację, a trenował na pół gwizdka to też nic z tego nie będzie, każdy element jest praktycznie tak samo istotny, ale szczerze moim zdaniem jednak najważniejszy jest trening, a dieta i regeneracja mają wpływ na to ile korzyści z tego treningu wyniesiemy, taka jest prawda, a jakieś teorie że dieta to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3432 Data: 2015-09-11 19:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanka do gospodarzow DZIALU

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Sprawę skuteczności Vanadylu pozostawiam Sławkowi, na pewno odpowie bardziej kompetentnie ode mnie. Jeżeli chodzi o sprawe białka pszenicznego? Otóż generalnie bialka roślinne w odróżnieniu od białek zwierzecych sa gorzej wykorzystywane przez organizm, z tytułu mniej korzystnego skąłdu aminokwasowego, a takze z tytułu mniejszej strawności [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2003-01-28 21:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] coś zje. Najfajniej białko, bo działa termogenicznie. Podobnie jak kolega wyżej, nie tłuszcz a węglowodany są problemem. Tłuszcz jest wręcz wskazany. Zresztą, paradoksalnie, im więcej jesz, tym szybszy metabolizm masz. Więc to nie kalorii się człowiek bać powinien, ale braku regularnej aktywności i tego co je. Odstawiasz alkohol, ograniczasz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2011-12-12 14:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IGF-1 pytanie

    Post
    Doping

    [...] jeśli masz doświadczenie w dziedzinie dopingu,treningu ,odrzywiania itp to hormon wzrostu mozesz bić.. testosteron to też mocny chormon a przeciesz walą ponad grama i jakoś im sie kula życie, chcesz zeby ktos napiasł ci że ,,spoko możesz wali nic ci nie bedzie to cud środek,, nikt ci tak nie napisze chyba , sam sobie podejmij decyzje ,skoro SAA [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3110 Data: 2008-02-19 23:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek a kariera

    Post
    Sztuki Walki

    [...] a czemu nie startujesz w zawodach - to k**** pokażę mu, praca 40 h tygodniowo, siłownia, i już jest bardzo mało czasu na treningi. Do kompletu kontuzje co się leczą czasem 2 miesiące. Jak ktoś ma czas i się zajmuje tylko tym, nie ma stresów to może myśleć o sporcie. Co do wieku bo im wcześniej tym lepiej, ale o tym było dziesiątki razy...

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6554 Data: 2006-08-16 12:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek a kariera

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sie troche rozszedl... wracajac do tych sportowcow co wymieniles, czy z gory zakladasz ze nie dasz rady? ze wysiadziesz? ze beda bariery typu kasa znajomosci? to dlaczego im sie udalo? dlaczego oni wierzyli w to co robili ( i pewnie dalej tak jest), dlaczego zdeterminowani szli naprzod nie widzac tych przeszkod? nie mozna skasowac kogos na [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6554 Data: 2006-08-16 21:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta odchudzajaca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @ kocio2009 1) Jak to low carb to nie musi być rano węgli, jak zbilansowana to jest do niczego ;] 2) Ja bym dawał odżywkę/jajka do twarogu, ażeby uzupełnić jego marny aminogram. Sam twaróg się nie nadaję. Poza tym na redukcji twaróg ;/ taki średni plan, ale można nic się nie zesra jak nie schodzi nisko z BF. 3) orzechy włoskie 15g na noc nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 2011-03-01 22:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowe tłuszcze....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] !! kazdemy z nas zycze sog sie nalezal bo kazdy moze skorzystac z tego copiszesz i co nagrodzilem :D genralnie jak wydaje ci sie ze cos wiesz to oznacza ze NIC nie wiesz !! im wiecej wiesz tym wiecej widisz ze NIC nie wiesz bledne kolo :( dlatego do nauki :D a jesli w swojej niewiedzy komus pomoge to tylko moge podziekowac za ta okazje :D!!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8493 Data: 2004-09-09 13:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • napinanie miesni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na to energii, uzyskiwanej przy obecnosci tlenu, lub przy duzym wysilku i braku tlenu - beztlenowo - (pirogroniany, kwasy mlekowe i inne duperele :) )... Wniosek jest taki - im mniej napinasz tym szybciej powinny sie regenerowac... Ale jak sobie napniesz troszke i obejrzysz to nic nie powinno zaszkodzic, zwlaszcza ze poprawi ci motywacje :) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3188 Data: 2007-11-24 17:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatkujacy prosi o rade:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko nieznacznym modyfikacja miedzy w/w celami ale konfigurujac odpowiednio diete bedziemy albo tracili albo budowali mase. Same suplementy to tylko dodatek ktory moze a nie musi byc. Sa po to by pomagaly w osiaganiu celu jednak trzeba im w tym pomagac. Same suple moga nas zawiezc jednak dobrze ulozona dieta bez nich raczej nie. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2008-03-27 11:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja + rozwoj miesni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Im dłużej siedzę na tym forum tym bardziej uświadamiam sobie ile bzdur naczytałem się w "internetach" :-P masakra jakaś. Dzięki że mnie sprostowałeś. :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2015-11-05 17:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prolongatum Biogenix'a

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tylko ilosci jakie Olimp sprzedaje prolongatum np. w miesiac to wiele firm nie sprzeda takiej ilosci w rok. Co tu duzo mowic przy tak duzej sprzedazy to oni dyktuja warunki producentom surowcow, a nie odwrotnie. Wkurza juz mnie ta mentalnosc polakow, jak jest za drogo to nie dobrze, jak za tanio to musi juz byc walek wez im dogodz Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7722 Data: 2006-12-18 23:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Trotyla

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zaczynalem to zabijalem sie jak glupi na silowni po 6 razy w tygodniu rowniez, bo nikogo nie sluchalem i myslalem ze tak jest najlepiej (glupi bylem). Tylko ze nie zawsze im wiecje tym lepiej. Ja mysle ze 3-4 dni na tydzien to maxymalna opcja dla Ciebie, ale wybierzesz sam. Powiem Ci jeszcze tylko iz cwiczac 6 razy w tygodniu bardzo malo [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6446 Data: 2002-07-16 05:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile twarogu przed snem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    im czegos jest mniej - tym lepiej organizm to wykorzystuje, wiec dobrze jest wszystko z umiarem rozplanowac. Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-08-14 16:05:12

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6215 Data: 2009-08-14 16:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eksperyment - pytanie do ekspertów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningowych, wielkości deficytu kalorycznego, regeneracji, odpowiedniej podaży białka oraz węglowodanów(ktoś kto ma 20% bfu powinien tego białka spożywać znacznie mniej niż osoba mająca 10% bfu mimo podobnej wagi, im niższy poziom bfu, tym więcej białka) i przede wszystkim genetyki :). Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2016-01-05 17:13:54

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2016-01-05 17:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Priorytet na masie

    Post
    Ladies SFD

    Koniec redukcji jak najbardziej. W plecach mi brakuje szerokości. W pośladkach jest fajnie wypukło ale na pośladkowy średni dobrze byloby zwrócić uwagę. Im dale w las tym trudniej więc cierpliwości życzę :D Cierpliwości do moich barków trzeba bardzo dużo :p dziękuję bardzo, będę robić co w mojej mocy

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3415 Data: 2018-06-11 18:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Im lepiej wyglądam bez ubrań tym gorzej w ubraniach.. masakra.. niby lato idzie ale mi wcale nie do śmiechu. Ubrań skate nie nosze, coś w klimatach casual biznes co by do pracy można założyć. Alledrogo już od miesiąca przeglądam i zwykle ludzie nie potrafią mierzyć rzeczy.. nie układają przodu i tyłu spodni w jednej linii przychodzi i okazuje sie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2013-03-21 19:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)