im dłuższy tym lepszy bo zawiera wiecej info, pozatym to tłumaczenie. dałbym soga, ale i tak nie wejdzie mam nadzieje że uraczysz nas jeszcze jakimis tłumaczeniami kazam'ie
Mozna to skwitowac jednym okresleniem "LUDZIE NIE LUBIĄ LEPSZYCH OD SIEBIE" Robertowi sie cos udalo, a innym nie, to zamiast zrobic cos ze soba aby im sie polepszylo, to lepiej jest krytykowac tego komu sie udalo. Tyle czasu ludzie poswiecaja na komentowanie i krytkowanie w tym temacie Roberta. Jakby ten czas poswiecil na zajmowanie sie soba, [...]
[...] tescie" wez tez pod uwage ze activlab jest swietna firma jezeli chodzi o bialka, gainery i aminokwasy. Do swiatowej klasy kreatyn i stakow przedtreningowych troche im brakuje glownie dlatego ze w polsce produkcja supli jest ograniczona przez ministerstwo zdrowia poprzez dodawanie na czarna liste coraz wiecej "lepszych [...]
[...] juz calkiem chcialem, zeby to wlasnie oni awansowali, a nie defensywnie nastawiony Arsenal, niepotrafiacy na wyjezdzie nic stworzyc. Villareal w tym dwumeczu byl lepszy i to im nalezal sie final..echh, ale coz tak juz jest, nie ma sprawiedliwosci, zabraklo im szczescia, tak jak Lyonowi, czy PSV.. teraz tylko pozostaje liczyc na wyelimowanie [...]
[...] nazywa więzadła podkolanowe "5. Co dalej ? - Jesli bedziecie wytrwali to na pewno bedziecie widziec efekty. Stopniowo zwiekszac rozkrok, napinac miesnie i pozwalac sie im zregenerowac." Napinanie mięśni przy rozciąganiu to coś innego niż to co opisywałeś na górze. Jak chcesz, to mogę wyjaśnić jak to robić "6. Tak, a co dalej ? - [...]
[...] że nic nie daje. Trening ma być ułożony według ustalonych reguł i zaleceń. Powinna być określona jego systematyka. Trening nie jest zero-jedynkowy. Im więcej, tym lepiej, im mniej, tym gorzej. Tak samo z odżywianiem. Nie ma czegoś takiego, że im więcej zjesz, tym zbudujesz lepszą sylwetkę, a im mniej tym gorszą. Należy postępować według [...]
Może rzeczywiście nie ma tak dużo tłuszczu na tobie, ale jednak trochę się nazbierało. Nie zapominaj - im niższy bf tym łatwiej łapać mięsień, im wyższy bf tym łatwiej łapać tłuszcz(ale jednocześnie wyższy bf łatwiej zredukować). W twoim przypadku wykorzystywałbym to skrupulatnie, łatwiej zbić bf z 20% do 15% niż z 15% do 10%. A jednocześnie mając [...]
[...] dodatkowo uwydatnia jego mocne strony 2. emilooos - podoba mi sie Twoja budowa. Jestes suchy na tych fotkach. Troche slabsze pozowanie. Porownywalem Cie z Michałem Krajewskim. Bralem Cie pod uwage na 1sze miejsce, ale jeszcze nie tym razem. Dobij troche miesa na nogi i bedzie git. 3. Michał Rurarz - nie wiem dlaczego Twoje fotki nie zrobily az [...]
[...] jest skuteczność w bójkach/zawodach w stylu mma (99% mężczyźni :) ), tylko płeć żeńską, która niejako jest traktowana po macoszemu. Pytam z ciekawością, bo wiele koleżanek "z przejściami" wiedząc, że coś tam trenowałem, pyta, co im da szanse. A ja nie bardzo potrafię im coś polecić, pozostaje im więc Wen Do i szkolenia policyjne.
[...] -jedno całe jajko + 3 białka 5posiłek po treningowy 100gr owsa + 100gr malin 200gr kury 6 posiłek -200gr kury -15-20gr oleju ryzowego może mało fantazji w tej diecie ale im prostsza tym lepsza im więcej kombinuje i ulepszam tym bardziej ciągnie do jedzenia ostatnio robiłem naleśniki z orkiszowej mąki z farszem paprykowo pomidorowo brokułowym [...]
Kobiety maja naturalnie więcej tkanki tłuszczowej dlatego im cięzej zbic . Drugie to to że maja mniej mięsni i słabszy metabolizm(ale to nie reguła). Trzecie ze na ogół są niższe i mnuiej waża i nie można porówbywac jak ktos zrzuca 5 kg z 60 do 55 jak z 90 do 85 :)(trzeba patrzec procentoMnie zdarzyło sie zrzucac i po 12 kg:P Plan prosty. [...]
[...] glikogen- wielocukier, nierozpuszczalny w wodzie glikoza-etap oddychania tlenowego/beztlenowego glukoza-przykald heksozy, cukier gronowy, podstawowe zrodlo energii wniosek: im wiecej glukozy w komorkach, tym wiecej mozliwosci wytworzenia kwasu pirogronowego ? (poczatek II etapu - cyklu Krebsa) od czego teraz zalezy wykorzystanie kwasu [...]
[...] zapłaciłam stówę. Coś mi się zdaje, że teraz zamiast ciuchów, raz w miesiącu będę obciążenia do sztangi dokupować. Miałam ubaw jak panowie przywieźli mi to wszystko i chciałam im pomóc wnosić do domu, a oni nie chcieli mi pozwolić, bo jak kobiecie takich ciężarów nie wypada. Mieli śmieszne miny jak im powiedziałam, że to dla mnie a nie dla męża.
[...] na silownie i mozna cwiczyc o kazdej porze od dawna doceniam, to, że w domu mogę ćwiczyć, dzieciska w łóżkach chrapią a ja macham Np. w przypadku bezsenności.. o 3 w nocy można sobie porzucać żelastwem a nie narzekam, jeśli o tej godzinie nie śpię, to znaczy, że pracuję i sasiadow pobudzic chyba musiałabym im tym żelastwem w okna rzucać
[...] sposób znacznie zwiększa zdolność wykorzystania glukozy przez komórki. Innymi słowy cynamon pomaga zwiększyć wrażliwość komórek na działanie insuliny, tym samym umożliwiając im lepsze wykorzystanie glukozy we krwi. Dodatkowo zaobserwowano, że cynamon w znaczny sposób zmniejsza poziom tłuszczów i złego cholesterolu oraz neutralizuje wolne rodniki [...]
DZIEŃ 31 09.02.2011 TRENING hmm, chyba coś nie działa poprawnie ImageShack spróbuję z linkiem wkleić http://img17.imageshack.us/i/trenig09022011.jpg/ Pajac na podłodze 100x Rozciąganie Postanowiłam się dziś dobić i poszłam biegać Podkręciłam tępo Myślałam, że ducha wyzionę tętno na koniec 191 Próbowałam zrobić przysiad przedni,niestety, [...]
[...] postanowiliśmy starać się o dziecko, a że nie czekaliśmy długo z taka decyzją, (no i resztą lekarz, do którego trafiłam uprzedzał mnie, że przy tych problemach, które mam, im dłużej będę zwlekać tym będzie trudniej), to poszło nam w miarę szybko, może i terapia była dobrze dobrana.... Ale wiesz tak sobie teraz myślę, bo my będziemy dostosowywać [...]
Lejjla co do Pure, cóż, wszystko fajnie zorganizowane, no ale ja tam bym nie poszła, gdyby nie karnety z pracy i koleżanki z pracy, którym obiecałam, że im nieco podpowiem. W domu nikt mi nie podbiera sprzętu, nie muszę czekać na zwolnienie miejsca do ćwiczeń, nikt nie ocenia, nie gapi się, ale i możliwości ograniczone. W Pure są super bieżnie [...]
[...] styl inny od ogółu ale własny i dostosowany pod ciebie. Ni ch...ja sie nic w ten sposób nie zrobi Chyba trochę odwrócę moje podejście, treningi kocham, mogłabym codziennie im się oddawać, tylko czasowo może być różnie, no ale na pierwszym miejscu będzie dieta. Miska musi być czysta, w pracy, domu, na przyjęciach, u rodziny, na urlopie. [...]
CLENBUTEROL (art)
