DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Filonka, no więc tak, przemyślałam dogłębnie sprawę i zgadzam się z obliques. W związku z tym, że bierzesz i leki na insulinooporność, obawiam się dać Ci jakiekolwiek złożone mieszanki ziołowe

Natomiast proponuję Ci wieczorem:

- melisa
- rumianek
- mniszek lekarski

Równe ilości wszystkiego, mieszankę zaparzaj w proporcji 1 łyżka na szklankę wody. Odcedz i pij 1 szklankę naparu.

Do każdego posiłku:
- rumianek
- łyżeczka cynamonu

..

Więcej nic nie proponuję, bo zioła jednak należy traktować jako lekarstwa, a w Twojej sytuacji po prostu boję się cokolwiek namieszać w gospodarce hormonalnej, którą i tak juz masz skopaną

Trzymaj się, jesteśmy z Tobą

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Martucca
dziękuję

Trzymaj się, jesteśmy z Tobą
wsparcie duchowe sie przyda

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

DZIEŃ 30

08.02.2011
ależ mi dziś głowa pęka

TRENING
DNT
Pajac na podłodze 100x

SUPLEMENTY

Oli-Femin
Vita-Femin
Vitrum Calcium 1250
Enzywit
Probioset
NeoMagforte
lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 (jeszcze nie kupiłam Sioforu)
2 dzień bez Yasmin

DIETA

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

chce mi się wyć

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

martasi dzięki za tulasy

już otrzepałam piórka i mam nadzieję, że w końcu będzie dobrze

nie mogę się doczekać wieczornego treningu, najchętniej uciekłabym z pracy i poszła jeszcze pobiegać

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-09 10:12:35

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

DZIEŃ 31

09.02.2011

TRENING

hmm, chyba coś nie działa poprawnie ImageShack
spróbuję z linkiem wkleić

http://img17.imageshack.us/i/trenig09022011.jpg/

Pajac na podłodze 100x
Rozciąganie

Postanowiłam się dziś dobić i poszłam biegać

Podkręciłam tępo

Myślałam, że ducha wyzionę

tętno na koniec 191

Próbowałam zrobić przysiad przedni,niestety, nie daję rady, nie potrafię tak utrzymać sztangi

ale za to daję radę już sama zarzucić sobie sztangę 33kg

SUPLEMENTY

Oli-Femin
Vita-Femin
Vitrum Calcium 1250
Enzywit
Probioset
NeoMagforte
lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 (jeszcze nie kupiłam Sioforu)
3 dzień bez Yasmin

DIETA

http://img820.imageshack.us/i/dieta201129.jpg/

obliques bardzo podoba mi się trening, który mi zaproponowałaś

dzisiaj znowu miałam towarzystwo na siłce, mój 5 letni syn stwierdził, że też chce mieć mięśnie