im

[...] zgadzam sie.... po pierwsze SAMe zostaje wykorzystana w pierwszej kolejnosci do metylacji glikocyjaminy do kreatyny (co stanowi az 70% wszystkich procesow metylacji). Wiec im wiecej substraru, tym wiecej produktu i tym wiecej homocysteiny powstaje. Po drugi stezenia homocysteiny uznawane za prawilowe to 14umol/l i nizsze. Powyzej tej wartosci [...]

[...] Romero Wygląda na to, że prezydent UFC Dana White przekonał się do pomysłu zestawienia Yoela Romero do pojedynku o tytuł wagi średniej z mistrzem Israelem Adesanya. Po wielkim zwycięstwie Israela Adesanya w walce z Robertem Whittakerem na UFC 243 i zdobyciu tytułu niekwestionowanego mistrza wagi średniej UFC pojawiły się pytania o to, jaki [...]

[...] Rozwoju Kardiochirurgii ul. Wolnosci 345 a 41-800 Zabrze www.frk.pl www.polskieserce.pl "Zbyt wielu Polaków umiera na serce. Możesz im pomóc!" Przekaż nam 1 % swojego podatku. Dzięki Tobie pomożemy ludziom chorym na serce. Wejdź na stronę www.polskieserce.pl i skorzystaj z darmowego programu do [...]

Efekty to kwestia bardzo indywidualna i uzależniona od odżywiania, treningu oraz regeneracji im bardziej będziesz o nie dbał tym lepsze i one będą. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-14 21:48:23

Dzięki :) Właśnie odpoczywam po drugim treningu...chyba trzeba będzie dorzucić więcej bcaa i osobno glutaminę,bo się zajadę... Ludzie myślą,że to takie proste: im więcej ćwiczysz tym lepiej a to nie tak działa,trzeba wybrać najlepszą opcję,ryzykować i sprawdzać co jak zadziała na organizm. Jak widać u mnie długie aeroby nie przynoszą rezultatów [...]

Im dluzsze aero tym wieksze wytwarzanie kortyzolu, ja tam wole interwaly wykonywac do 15min, lepiej na tym wychodze. Ostatnie zdjecia mi sie nie podobaja, zdecydowanie za malo na nich Twojej pupy :-) mam nadzieje, ze sie poprawisz ;-)

Dzisiaj:klatka-19serii+brzuch-8serii+25minut mocnego cardio. Do 15 minuty trucht pod górkę, tempo: 8,0km/h, wzios 8%. Od 15 do 20 minuty bieg na płaskim, tempo: 10,0-13,0 km/h. Na biezni łącznie 3km. Na dobicie czyli od 20 do 25 minuty: orbitrek na mocno i wariacja serca xD jeszcze z 10 minut w szatnii leciał ze mnie pot i troszkę im nabrudziłam [...]

Nie podoba mi się ten zastój,im więcej nabudowanych mięśni tym ciężej osiągnąć separację. Nawet widząc kulturystów klasycznych potrafią być docięci do kości wręcz a ekstremalni już nie mają takich separacji. Jednak tłuszcz się powinien palić,metabolizm zwolnił,organizm zmęczony... Robiłam bardzo mocne cardio/interwały po siłówce(tętno sporo ponad [...]

[...] cardio(z interwałem),bo dzisiaj wolne od siłówki,ale jednak poprzestanę na samych aero z rana. Zawroty głowy,ospałość i w koncu zasnęłam.Wczorajsze nogi wymęczyły organizm,im dalej tym trudniej,ale wliczone w koszty ;) Minimalna pomoc dla regeneracji się przyda...mam się źle czuć,bo taka jest redukcja,ale mimo wszystko trenując 7 dni w tygodniu [...]

Witaj :) Dzięki za przepis,ale nabiał już od prawie 90 dni wyrzucony ;) słodziki też odpadają w ostatnim tygodniu czyli mam jeszcze tylko kilka dni ;p po zawodach zjem prawdziwe słodkości yeah ;D Uda spadły aż nie mogę przywyknąć do tego widoku,ale zaraz po zawodach nabiorą wodę i będą znów klockowate ;P One puchną jako pierwsze i aktualne ok. [...]

[...] dla siebie robiłam formy,ale docinka pod zawody i cała otoczka,to juz inna bajka :) pisałam tak od dawna a nie dopiero po zawodach. nie chcę się zupełnie zatracić w tym sporcie,bo wiem,że im dalej w las tym będzie więcej pokus a wiemy doskonale,że formy,które są mym marzeniem wymagają jeszcze większych poświęceń ponad trening i dietę...

[...] 16powtórzeń *ćwiczenia 3 i 4 wykonywane w serii łączonej 5) Wyciskanie na maszynie- 4 serie po 10-16powtórzeń 6) Odwrotny butterfly- 3 serie po 15powtórzeń + aeroby 40minut (stepper) Dostałam w prezencie koszulkę, więc skoro trafiono z wyborem koloru i kroju, to mogę im zareklamować ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c02de95e34bf493d925ff203a55ae1dd.JPG

[...] Czyza boksera,który osiagnął więcej niż Adamek(na razie)(więcej obron w LHW i Cruiser i walka z PRIME Holyfieldem w HW). Coopera zmiótł który był pretendentem z takimi mistrzami jak Moorer i Holyfield w HW (obu PRIME) z oboma przegrał przed czasem,ale kładł ich na dechy. Z Alfredem Colem wielokrotnym obrońcą tytułu Cruiser. Zniszczył [...]

Smak ok, w porownaniu z poprzednimi ktore jadlem, co prawda nei bylo ich za wiele no ale jakies byly Jak ktos wczesniej wspomnial - takie bardziej low, low, low carbowe by sie przydaly fakt faktem spora grupa pewnie by sie nazbierala zeby sie nimi zajadac a im mniej wegli w takim batonie tym wiecej bysmy mogli ich na ckd sobie chapac dziennie

[...] lub - skierowanie np, do endokrynologa lub androloga 2). wizyta prywatna u specjalisty - endokrynologa. Opcja druga skierowana jest na dynamikę działania. Jednym słowem im szybciej tym lepiej. Pamiętaj też o tym, że przy zaburzeniu gospodarki hormonalnej ustroju nie stosuje się metody terapii na tzw. " własną rękę ". Powodzenia.

Fajny art fajnie ze ktos Cie wspiera mnie odwrotnie kazdy mowi ze mam manie na punktcie silki bo caly czas mysle,mowie itd:)a niektorzy nawet sie smieja ale mysle ze to bedzie dobry efekt ze w lecie im geby opadna:)i tym sie motywuje caly czas sie nakrecam praktycznie ch chwile:)sie rozpisalem:P pozdro

[...] poiwiedziec o dawce 2000mg) -kolejnym sposobem jest stosowanie ziolek ktore sa prekursorami dopaminy - np. mucuna pruriens ( l-dopa ) dopamina jest antagonista prolaktyny - im wiecej dopaminy tym mniej prolaktyny i odwrotnie wiecej PRL to mniej dopaminy (hormon szczescie) ale nie tylko! rowniez wystepuja taka zaleznosc poziom prolaktyny jest [...]

[...] problem ma pan ZA WYSOKI (!!!!!!!) testosteron, prosze zrobic badanie jeszcze raz i będziemy to leczyc. Więc albo wszyscy jesteśmy idiotami i fsh,lh,prolaktyna na poziomie 80-letniego dziada jest OK, a testosteron im niższy tym lepszy. Albo takim lekarzom powinno sie z miejsca odbierac uprawnienia, i zatrudniac w służbach oczyszczania miasta

[...] zaproponował omke . Nie zbadałem jeszcze wolnego teścia co jest chyba najważniejsze. Ale LH podniesione więc mózg wysyła sygnał do jaj żeby teścia produkowały ale coś im na to nie pozwala hehe ( może właśnie ta je.bana prolaktyna?). Dorzuciłem jeszcz 1g VIT C na zbicie kortyzolu, chociaż nie badałem. O uzależnieniu słyszałem ale w sumie od [...]

[...] bo bym zrobił sylwetkę Bale'a z American Psycho, a Ty bo miałbyś więcej klientów. Obracam się w towarzystwie, gdzie ludzie korzystają z pomocy TP. Jak słyszę jakie rady dają im Ci domorośli TP z Pure, czy Fitness Point zapodają to też się za głowę łapię i mówię serio? Koleś warzy 90 kg, 15% bf, a TP mu na to 1500 kcal. Wiesz czemu tak robi? [...]