im

Po horrorze w Gdańsku Fart Kielce w Plus Lidze!!! Po pięciosetowym horrorze siatkarze Farta Kielce wygrali z Treflem Gdańsk. Kielczanie przegrywali już 2:1, ale udało się im wyrównać i czwartego seta wygrali 42:40. Tie-break też był bardzo nerwowy, ale to Fart okazał się bardziej skuteczny i to on awansował do Plus Ligi. TreflGdańsk - Fart Kielce [...]

[...] tego warunki zewnętrzne. Wykazuje zdolności przystosowawcze do każdej sytuacji i jeśli bodźcem jest duży ciężar pobudzający mięśnie, organizm je przystosowuje wytwarzając im odpowiednie warunki chyba zapomniales czym sa aminokwasy egzogenne . niestety zaden argument niczego nie potwierdza ani nie przekonuje . kiedys w wakacje wstajac o [...]

[...] dla tego 1 zostalo stworzone forum ) proponuje zalozenie dziennika i udowodnienie ze wygladem jestes na tym samym poziomie co cwiczacy innymi sposobami. Bo jezeli mowimy tutaj w wymiarze bicepsa 32cm czy troche wiecej to mija to sie z celem. Bo jak pojedziemy do afryki i zmierzymy biceps w niektorych plemionach gdzie jedzenia sie nie [...]

[...] i sztangę od sąsiadki. Wszystko rozwijam równomiernie, tak czuję i widzę, że to robię. Odsyłam do lektury fachowej, a nie znachorów pokroju Tombaka Nie identyfikuję się z nim i również mógłbym odesłać do fachowej literatury - nie naukowców, którzy co chwile zmieniają zdanie odnośnie wszystkiego, co nas otacza. Szczególnie amerykańskich. Zdrowi [...]

[...] Szereg pytań retorycznych Wkładasz mi w usta słowa, których nie powiedziałem. Uważam, że rzeczywiście nie tyle od razu chorzy, co między chorobą o zdrowiem. Dogłębniej, w moim słowniku być zdrowym, to znaczy być wolnym od jakichkolwiek perspektyw na choroby, o wysokich progach odpornościowych i przystosowawczych do warunków zewnętrznych. [...]

[...] w wyniku działania bakerii ale zdecydowanie za daleko w jelitach by organizm zrobił z niej użytek. Ewentualnie bardzo lekki posiłek z surowych roślin, bo danie białkowe (mówimy o produktach występujących w naturze i prawidłowo połączonych, bo np. odżywka, baton proteinowy czy ziemniak z kurczakiem to już w ogóle najwyższa półka jeśli chodzi o [...]

[...] przez organizm żelaza, wykazują stały wpływ na układ nerwowy. Witaminy grupy B, w tym B12, nie tylko pełnią rolę ochronną, ale i typową jak na tą witaminę przystało. Mówimy o prawidłowo funkcjonujących jelitach, to zapewni naprawdę dość rygorystyczna dieta, jeśli ktoś uparł się tylko na rośliny. Osoby z różnych kręgów o których przeczytałem [...]

[...] „bramy”, tj. między wyciągami ławkę skośną. Kolanami siadamy na jej siedzisko, a tułowiem opieramy się o jej oparcie, ustawione pod kątem ok.60 stopni (im mniejszy będzie kąt pochylenia ławeczki-tym większa praca mięśni naramiennych, a mniejsza klatki piersiowej). Z tej pozycji wykonujemy ruchy krzyżowania linek wyciągów [...]

Ogarnij się...Weź dowód osobisty,obiegówkę z wszystkimi wpisami od lekarzy i wszystkie wyniki,które robiłeś w ramach obiegówki..Książeczka zdrowia im Twoja jest niepotrzebna,bo co ich obchodzi kwit z cywilnego resortu. Lekarz rodzinny MSWiA powinien zrobić podsumowanie wszystkich wpisów,z tego co pamietam jako lekarz wewnętrzny na [...]

[...] - zahartuja sie. Stary, nie przesadzaj rozumiem ze mozna zaczac wczesnie - 15 lat, ale nie 4,5 klasa :/ teraz zaczna cwiczyc brzuszki podciagania na drazku ale niedlugo im sie to znudzi kiedy zobacza jak starsi cwicza i beda chciali sie lapac za ciezary i nie przetumaczysz im juz wtedy ze zawczesnie. W tym wieku wystarcza im gry zespolowe. [...]

[...] potrzebny jest baniak 5 litrowy po wysiłku:) i nic nie pokona pragnienia "chyba że sprite" teraz takie pytanie dotyczące sodu... czy rzeczywiście chce się po nim pić czy po cukrach zawartych w izotonikach...? jeśli chce Ci się pić sięgasz po zwykłą wodę ugasisz pragnienie i jest ok, ale jeśli sięgniesz po jakiś słodzony napój, to [...]

no wlasnie - ja to rozumiem nie mam na mysli ze jest bee sa osoby ktore spozywaja duze ilosci i dobrze im z tym - jak na cena to jakosc dobra moge im i Tobie tylko pozazdroscic moje kubki smakowe niestety wybredne sa ale sa osoby ktora mecza sie z kazdym shakiem,kombinuja dodajac kakao,miod,cukier, etc. - dwa piwa mniej w miesiacu i mogliby sobie [...]

Właśnie co ci poje*y z ameryki chcą na Polskim rynku, skoro mają takie firmy jak Pfizer itd. Może ktoś dał im do testów wałowaną omkę i się przyczepili do naszej kochanej Jelfy.

[...] zasadzie spokojnie (ból był, ale w granicach normy). Może to przez ten poprawny oddech? No i chwyt. Zero problemów z utrzymaniem odważnika. Chłopaki z treningów oceniają, że im się uścisk i chwyt poprawiły o jakieś 40%. Nie wiem jak to sprawdzają, ale coś w tym jest. Mówią, że lepiej im się robi przysiady z obciążeniem i martwe ciągi (w sensie [...]

[...] (masło lub smalec) w ilości około 80-90 g 3. 4 posiłek - samo mięso i tłuszcz w ilościach takich jak wyżej 4. Rano na czczo i pół godziny przed kolacją błonnik (w drugim tygodniu tylko rano) 5. Dwa razy dziennie suplementacja witaminami (pierwszy tydzień - dwa) 6. W pierwszych tygodniach możesz ćpać po treningu białko na wodzie. Potem [...]

[...] juz nikt tego w ogole nie czyta :) Musialem sam podjac decyzje i stwierdzilem, ze lepiej opuscic trening. Prawde mowiac i tak bylem wykonczony i musialem troche odchorowac impreze... O dziwo trening nie poszedl az tak zle jak sie obawialem- jedynie otatnie cwiczenie to juz konkretna porazka i braklo sil. FWB AAA, 16 December, monday 1) Barbell [...]

[...] przecież pytam. Dowiedziałem się tylko, że jest "jakiś dokładny sposób". Siedzę w medycynie alternatywnej, ale tej mającej podstawy naukowe. Nie interesują mnie implanty wszczepiane przez obcych, chemitrails, picie moczu czy inne tego typu wynalazki rodem z powieści S-F. Próbuję się dowiedzieć, czy "kidney flush" ma [...]

[...] leżąc 3 serie x 15 powtórzeń Podciąganie na drążku podchwytem 3 serie x 15 powtórzeń Trening B: (ŚRODA) Martwy ciąg ze sztangą 4 serie x 10 powt. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4 serie x 10 powt. Wyciskanie na barki, siedząc, do czoła 4 serie x 10 powt. Wiosłowanie jednorącz 4 serie x 10 powt. Wznosy ramion w opadzie 4 serie x 10 powt. [...]

[...] %-) poodpisuje jak starczy mi dzis czasu więc cierpliwości ;-) Matiapl - szczerze, t3 przyspiesza utlenianie makroskładników, zużywanie glikogenu mięśniowego(trudno się na nim dobrze naładować przed zawodami) i stąd ta "płaskość" na t3 o której często się mówi. Jak ktoś z natury jest szczupły to szczególnie widać. Dla ciekawostki powiem ze [...]

No Cavior masz rację. W gimnazjach jest największe ******* jakie może być. Ogólnie pewien socjolog powiedział, że taki gówniarz idąc do gimnazjum, nie zna nikogo, jest w wieku buntu i chce wyrobić sobie ''markę'' wśród rówieśników. Do tego może dojść jeszcze jakiś inny czynnik: np patologia w domu czy tragedia rodzinna, i często brak odpowiedniego [...]