jego

Kolega się uparł chyba na te marbo sport trudno jego wybór ja bym brał Kelton , Kamil88 Marbo bym niekupował to tyle wiecej pisać niebede

Niech śmiga na judo to jeden z najbardziej ogolno rozwojowych sportow a w jego wieku to najbardziej sie przyda potem z wiekiem zawsze bedzie mogl zmienic i bedzie mial juz solidne podstawy ruchowe itp

MIKE TYSON Dzień treningowy (7 razy w tygodniu): 5.00 pobudka i trucht 3 mile 6.00 powrót do domu, prysznic i do łóżka spać (wspaniały trening dla jego wielkich nóg) 10.00 pobudka i owsianka do jedzenia 12.00 trening bokserski (10 rund sparringu) 14.00 drugi posiłek (stek, makaron i sok owocowy) 15.00 więcej treningu bokserskiego i 60 min. aerobów [...]

[...] ciezkie sklony ze sztanga i inne wariacje CIEZKIEGO kalibru - zajrzyj do artykuly o przysiadzie ciezarowym do fragmentu poswieconego sprzetowi i wytycznych dotyczacych jego stosowania) A co do tego jaki pas - jesli chcesz startowac w trójboju, kup sobie porzadny pas trójbojowy - 10 cm szerokosci zarówno z przodu jak i z tylu. jesli ciag [...]

Rozumiem, są różne szkoły, ale przy jego masie sięganie po koks nie ma większego sensu, a dodatkowe zwiększanie dawki to już zakrawa na absurd . Poza tym, lepiej być dłużej na bombie ! Zmieniony przez - backstage w dniu 2011-04-19 01:15:38

Ankieta 1. WIEK:26 2. WAGA:83 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lata z przewą 6. DIETA: jest ułozóna przez sfd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kreatyna / meta +tesciu / 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU:czysta masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kreatyna jakieś [...]

[...] i powinno być dużo lepiej niż jedzenie suchego twarogu. To tak jakby ktoś napisał, że ugotował ziemniaki, ryż, czy ma chleb, spożywa je suche i zastanawia się czy to z jego upodobań wynika, że posiłek taki mu nieszczególnie smakuje. Raczej nie ma osób, które zjedzą coś takiego że smakiem. Polecam regularnie odwiedzać dział kuchnia sfd oraz [...]

Jaki zawodnik? Kesio startował raz, uplasował sie na ostatniej pozycji, jego występ uznano za pomyłkę Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza

jak to jego drugi cykl to nie znaczy ze moze od razu dop*****lac do pieca 3 srodki. prolka sama w zupelnosci wystarczy

ale jezeli jego diete tego nie wymaga, to po co ma pic? Ja bym dal solidna dawke amin tylko przed treningiem z nitro. Czyli te 9 tab przed trenem. Zamiast w ciagu dnia.

Moje pytanie czy jak kolega chce przyjąć na masie nie powinien mieć dodatniego bilansu kalorycznego w diecie? Jego dieta jest prawie na zero z zapotrzebowaniem.

Moje pytanie czy jak kolega chce przyjąć na masie nie powinien mieć dodatniego bilansu kalorycznego w diecie? Jego dieta jest prawie na zero z zapotrzebowaniem. U niektórych ludzi nie trzeba wielkiej nadwyżki kcal na budowanie masy. Jeżeli waga nie będzie szła to trzeba wtedy dodać kcal z WW i/lub T

18 grudzien!mirek mi zaproponowal jego!

[...] stawil sie jzu dabrowski (w pierwszych byl zapisany ale sie niestawil)przegralem....przyznaje!ale zawsze na kazda konfrontacje jezdzilem..i wyniki byly rozne ale mimo mojego wieku 20lat:)niebalem sie a tu dzwonie do mirka i on mi mowi ze bije sie temil vs dabrowski ja mowie ok ale mirek popatrz na sytuacjipawla witka przyjechal odrazu na [...]

jak to sa takie same lancuszki to ****a kup sobie okulary a po drugie zapomniales ze jest podana na drugim zdjeciu nazwa uzytkownika z allegro, i podalem linka do jego aukcji. sory ale nikogo w*****a tutaj nie zrobisz.

jak to sa takie same lancuszki to ****a kup sobie okulary a po drugie zapomniales ze jest podana na drugim zdjeciu nazwa uzytkownika z allegro, i podalem linka do jego aukcji. sory ale nikogo w*****a tutaj nie zrobisz.

Tylko ta zasada u niego że w poniedziałek klatka a reszta to juz kwestia jego intuicji. Ale jak pocwiczyłem z nim to niezły hardkor. Kruciutkie przerwy duza intensywnośc i duze cięzary. Potrafi klatke, biceps, barki, brzuch zrobić w godzine wykonujac w sumie 40 serii !

"jest instruktorem, znaczy sie był" <==== to co do instruktora wiesz dopiero potem zaczolem pod jego okiem cwiczyc, wczesniej z kumplami klata prawie codziennie (wiem młody i głupi byłem wyglądałem jakbym wogóle nie cwiczyl ale siłe miałem bardzo duzą (ofkorz mówie adekwantnie do mojej wagi i wyglądu no i wieku trening wtedy to [...]

dieta, ale nie musi jej ukladac sobie jakos szczegolnie. na poczatek wystatczy jesc wiecej niz sie chce, ale chodzi tu o produkty z duza zawartoscia bialka. przy jego masie, to troche tluszczu sie przyda :)

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: dominao: to wynika z jego wypowiedzi Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-04-15 12:26:57