Kumpel prosił mnie ,aby zapytał was o rade. Gość jest chudy ma 16 lat i nie ma stażu na siłowni. On chce mieć lepsza sylwetkę (powiększyć klatkę piersiową,uformować brzuch i mieć silniejsze mięśnie nóg). Z tego co wiem chce jechać na czysto...
Wymiary:
Wzrost: 168 cm
Waga: 45 kg
Klatka Piersiowa: 79cm
Talia: 70 cm
Biceps: 25 cm
Bardzo proszę o wszelkie porady i szybką odpowiedź. Z góry dzięki.