jego

rzeczywiście, tydzień ( przeoczyłem) To tym bardziej na jego miejscu odstawił bym mono, chłopak zresztą zrobi jak uważa Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2008-09-07 14:09:11

Pandarek, łapiesz za słowa. Jeżeli jego bilans kaloryczny będzie na poziomie zerowym/lekko dodatnim to nie ma z czego przytyć. To jest tu kluczem dlatego nawet nie wspomniałem o treningu który jak wiele innych czynników jest ważny.

[...] technikę , pogadasz z zawodnikami nauczysz się zasad na zawodach w twoim okręgu jest wiele takich zawodów zapraszam do Łodzi na ligę wyciskania Łódź napisz do gregorterma on organizuje zawody blisko ciebie super człowiek :) znajdziesz jego wypowiedzi w dziale aktualności siłowe i nie przejmuje się tylko trenuj od czegoś trzeba zacząć Pozdrawiam

[...] z regeneracja przede wszystkim beda wynikac z brakow dietetycznych, ze zbyt mocno rozbudowanego treningu pod katem objetosciowym, jak i braku odpowiedniej ilosci snu, jak i jego jakosci. na koncu lancuszka jest suplementacja;-) co do wyboru samychproduktow tutaj pomoc moze bcaa zma kreatyna beta-alanina odpowiednia podaz witamin-mineralow [...]

to moj mlodszy brat. jego dane sa w profilu.

Nie rozumiesz jego przeslania. On ma racje. Dlaczego pierw zaczelas brac a pozniej pytasz?

W sumie nazwa tematu i jego dokończenie w stylu gino

nie żartuj... a zacznij stosować właściwą dietę tak aby odtłuścic całe ciało- nie wierze bowiem aby tłuszcz gromadził sie na bicepsie a- i to w jego części- a nie na całym ciele, tym bardziej. ponadto nie zakłada sie tematów z pojedynczym pytaniem bo jest specjalny temat właśnie dla poj. pytań!

jakie stężenie deki??jaki test i jego steżenie?? prop/enan/cypio/mix??

ja to średnio coś widze poczytaj- Diphereline SR 22,5 mg; 22,5 mg; proszek i rozpuszczalnik do sporządzenia zawiesiny o przedłużonym uwalnianiu do wstrzykiwań Tryptorelina Należy zapoznać się z treścią ulotki przed zastosowaniem leku. • Należy zachować tę ulotkę, aby w [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 54 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: brak bo jestem uczulony -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 6 razy w tygodniu kazda partia ciala po 2 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: przytyc 15kg 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 54 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 15% -węglowodany:60% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 6 razy w tygodniu kazda partia ciala po 2 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: przytyc 15kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Generalnie jak ktoś ma priorytet bycia silnym i to jest jego główny cel treningowy to nie ma konieczności bycia tylko umięśnionym i ten bf nie musi być niski. Z resztą jak się zerknie na osoby walczące z ciężarami w trójboju to często są to osoby mega silne, ale z dość wysokim bf. Przy czym to zależy tak na prawdę ile masz tego bf bo wiadomo, że [...]

a poza tym nocnego katabolizmu i tak nie zatrzymasz możesz jedynie zminimalizować jego skutki...

heh pierwsza jego walka na urodzinach,druga na sylwestra. tak ma kontrakt na 5 walk.

"(...)gdybym nie popsuł Amerykańcowi trochę krwi, to pewnie bym z tego nic nie miał." :-% Amerykańce mściwe są. PS Barnett to burak (posłuchajcie jego wypowiedzi), szkoda, że wtedy wygrał i szkoda, że mu Nastula nie upuścił trochę więcej tej krwi...

1. WIEK:25 2. WAGA:83 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:112,5 -udo:62 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolejne podejscie aktualnie 3 miesiac 6. DIETA: -białko:96 -węglowodany:351 -tłuszcz:85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie enanthate solo 3 tydzien 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] do przodu jest także bardzo często spotykane. W tym ćwiczeniu masz czuć tylko mięśnie i tylko je uginać, nie całe ciało. Zadaniem mięśni brzucha jest utrzymanie kręgosłupa i jego ochrona a sama flekcja sama w sobie to tylko dodatkowa mozliwość wykonania ruchu więc moim zdaniem nie warto jej nadużywać i robić sobie jakby nie patrzeć samemu [...]

[...] nie wspominajac juz o wyginaniu kregoslupa (przy zlej technice oczywiscie) a raczej martwy to dobre cwiczenie... Zadaniem mięśni brzucha jest utrzymanie kręgosłupa i jego ochrona to tylko jedno z zadan i wcale nie najwazniejsze, chocby stabilizacja funkcjonalana , kontrola posturalna czy udzial w mechanice oddychania Brzuch tak na [...]

czyli od samych prostych w nos nic sie nie zmieni z jego kształtem?bo wiadomo sparing to nie jeden,nie dwa strzaly w nos :)