jego

1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: w profilu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: już nie pamietam 8. TRENING: siłowy, crossfit 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia [...]

Ma 14 lat i 155 wzrostu. Pisze w innym jego poście EDIT: hłehłe Wuder pamiętam tego kolesia jak to pisał Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-04-30 21:36:06

[...] działania NO jest zastosowanie ekstraktu Coleus Forskohli oraz rybozy. Stres tlenowy, wywołany intensywnym treningiem, zmniejsza stężenie tlenku azotu, przez co hamuje jego fizjologiczną aktywność. Zastosowany w preparacie kompleks flawonoidów – silnych antyoksydantów, pochodzący z ekstraktu zielonej herbaty i pestek winogron [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: ? -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: aktualnie redukcja -białko: 260 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: x5tyg 9. CEL CYKLU: MASA, dość czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Błąd. Najlepiej trenować całe ciało, robienie jednej partii nie da takich efektów, szczególnie jeżeli chodzi o brzuch, gdzie jego naturalnym zadaniem jest stabilizacja ciała. 150 brzuszków to trening bardziej wytrzymałościowy, który nijak ma się do rozwoju muskulatury, poza tym brzuszkami ćwiczysz tylko górne części brzucha

Widziałeś ja się ważył?Może kłamać... jaki jest jego staż?

[...] tutaj zadawaj pytania takiego rodzaju - bo sie smietnik robi i czekaja osoby które maja konkretne powody by prosic o POMOC!!! Zajumij sie soba a nie wszystkim wokół , tak j/w TRAKTOR co to zmieni nawet jak by w 2 miesiace zrobiłby sie z niego dzik, to co to da tobie- chcesz przeżywac jego FORME no prosze cie RÓB SWOJE

[...] trzeba robić wszystko żeby nie przegrać. Nawet łapać się siatki. Jeśli Aldo wiedział że mu to pomoże a nie dostanie za to żadnej kary to czemu miał tego nie zrobić? Ja na jego miejscu zrobiłbym tak samo. Wiadomo że gdyby tej sytuacji nie było to wszystko wyglądało by lepiej i nie byłoby małego niesmaku ale tak czy inaczej to że to kolano było [...]

znacznie lepszy efekt da ci polaczenie winka z propianatem, sporo sily i nieco suchej masy w jego wyniku ci przybedzie; winka z meta sie nie laczy ze wzgledu na toksycznosc tego cyklu dla watroby, winstrol nie korzystnie wplywa na bilans cholesterolu a meta chyba wiesz jaka jest zabojcza sama w sobie

A ty mega spostrzegawczy i rozumny jesteś... pomyśl że to nie jego konto tylko chce nam pokazać jak kurtka wygląda... Gromkie brawa i szacuneczek.

Wszelkie problemy kręgosłupa rozpoczynają się w dolnym odcinku, bez względu na to gdzie boli ;) Tak jak powiadał Piotrek Głuchowski w jednym z programów. Najlepiej wybrać się do lekarza specjalisty, zarejestrować się i zapytać jego o zdanie ;) Forumowicze Cie nie wyleczą

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 169;) 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 122 -udo:61 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2,5 g na kg -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle ;Meta solo,prop+npp 8. TRENING:4 razy w tygodniu + mma 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] środków, to raz a dwa tren jeszcze nie dla Ciebie, z paru powodów, po pierwsze i najważniejsze, tren nie jest delikatnym środkiem dla zdrowia, dwa nie dasz rady wykorzystać jego potencjału, a później ciekawe czym go przebijesz, trzy po roku przerwy test powiezie cie jak małego huberta duże piwo};-) 3. WZROST: 169;) nie śmieję się ale cieszę się [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 było 46 dobrej jakości -klatka: 122 -udo:65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lata 6. DIETA: -białko:2,5 g na kg -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dużo było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok [...]

Uzupełniaj białkiem jego braki w danym posiłku.Jeśli jesz ich powiedzmy 4-6 to jeśli w którymś jest go za mało dołóż odpowidnią ilość ostrowi.

uzywajac analogii powyzszej magazyn jest otwierany TYLKO wtedy gdy organizm potrzebuje cos z jego zawartosci :D

Widzę że Hari ogląda dużo DVD tajemnica jego sukcesu wreszcie ujawniona

Za***iście, że taki wywiad udało się Wam zrobić! Super sprawa! Co do samego wywiadu to Hari rzeczywiście dość lakoniczny , śmieszne trochę jego przesłanie do fanów: Zostańcie lojalni a dam wam dużo nokautów Można to zinterpretować, że za lojalność nagrodzi fanów nokautem (na nich samych ), heh

sporo sprzecznych info mozna znalezc jak zwykle w badaniach czy artach, w zaleznosci od pogladow autora:-) bo skoro Głównymi źródłami cynku w diecie są: mięso, wątróbka, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona produkt zbożowe. Jego zawartość w żywności wygląda następująco (dane podane w przeliczeniu na 100g części jadalnych produktu ): - wątroba [...]

Ponieważ nie ma możliwości wzmocnienia wszystkich mięśni w organizmie więc podam na jakich najbardziej mi zależy i są to: mięśnie naramienne (wszystkie jego aktony i w całym zakresie ruchu mięśnia !!), mięśnie piersiowe (wszystkie aktony i w całym zakresie ruchu mięśnia ), mięśnie podłopatkowe(w całym zakresie ruchu mięśnia), mięśnie [...]