jego

A co wiesz o jego aktywności fizycznej k4ngu? jak najbardziej może być 4000.

nemo_bw Właśnie JKM uzasadnia zawsze i akurat jego siła tkwi w prostocie argumentów. Ty napisałeś za to dużo ale bez żadnych konkretów. Nie rozumiem z czym chcesz dyskutować, z tym że kupować zalegalizowane jest bezpieczniej, taniej i że produkt legalny jest lepszej jakości? Z tym, że prohibicja jest matką min. włoskich, żydowskich i irlandzkich [...]

Dremor wybacz, ale karierę JKM i reszty ze świecnzika śledze z ciekawości od lat, JKM słuchałem ostatnio na jednej z jego prelekcji w zeszłym tygodniu - tam dał swoją drogą duży popis populizmu bez pokrycia, i poglądów pozbawionych argumentacji rzeczowej, nie mówiąc już o kwestiach które podniosły mi brwi w grymasie zdziwienia. Dyskusja nie ma na [...]

[...] aby przekonać się że niezbyt uważnie słuchasz JKM. "Dremor wybacz, ale karierę JKM i reszty ze świecnzika śledze z ciekawości od lat, JKM słuchałem ostatnio na jednej z jego prelekcji w zeszłym tygodniu - tam dał swoją drogą duży popis populizmu bez pokrycia, i poglądów pozbawionych argumentacji rzeczowej, nie mówiąc już o kwestiach które [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo:67 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko:w normie -węglowodany:dobrze -tłuszcz:dobrze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1)metka+winko+prolongatum 2)omka+vitaminum C+winko+clenbuterol+vitaminum B12 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa [...]

Biniu,dlaczego Bryan Hancock w swoich artykułach o układaniu planów HST, nie wspomina o bardzo popularnym u nas systemie 1 seria 15 powtórzeń,2-10,3-5?Podobnież taki system,to podstawowy trening HST i do tego zaczerpnięty kiedyś z jego strony internetowej.Pozdrawiam.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 91 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: jest stosowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-16 enan 250mg e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

"Przetrenowanie" wcale nie musi być od treningu siłowego. Lekkość treningu nie wyznacza jego czas tylko intensywność.

to czy dołożysz na sztandze zależy w większej mierze od treningu, jego planu i zaplanowanej progresji obciążenia, lub jej brak.. zdr

jak mieszka w USA na stałe to niech tymbardziej wali XPANDA choć zależy wiele od jego zarobków

1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] rozciągnąć. Jeśli czujesz początkowo lepszy efekt bez protrakcji barku i rozciągnięcia łopatki to możesz, ale jednocześnie musisz pracować nad tym aby z czasem wykorzystać pełną wersję ćwiczenia bo to rozciągnięcie daje dużo. Większy zakres ruchu to większa praca mięśnia i lepszy jego rozwój, a ponad to dobra mobilność łopatki jest bardzo ważna.

A masz moze jakies namiary na jego? Bylbym wdzieczny...

Trening siłowy nie jest niezbędny podczas redukcji (podobnie jak aeroby), ale przy jego braku narażasz się na większy ubytek masy mięśniowej.

za tą cenę będzie to najlepszy zestaw :-) o jego wytrzymałości bym się nie bał

co się dziwicie jak byłem w jego wieku to chciałem być piłkarzem :))

1. WIEK:29 2. WAGA:98 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2,5g-3g -węglowodany:2g-3g -tłuszcz:0,5-1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio/prop + npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobra jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas on 11. POZIOM BF%: 12. [...]

dwie puszki KO to juz równa sie b. dobry cykl- ja brałem 2 x 10g. i efekty były b. dobre. także połaczenie z cp- które ktos sugerował- wychodzi nieźle- ja osobiście najczęściej zaczynam na slabszym staku a po jego skończeniu wrzucam mocniejszy.

1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 z przerwa6miesicy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle 1-omka,meta,deka,2- test Cypion,deka 3-propion.tren,boldenon. Każdy 12tyg i dobry odblok, ostatni cykl słaba dieta [...]

1. WIEK:43 2. WAGA:86 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:14 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:7 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około 1rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]