jego

[...] czytaj do końca!!! tętno(puls)to liczba uderzeń serca w ciągu jednej minuty.pomiar tętna to najprostszy instrument umożliwiający kontrolę treningu,jego stan wytrenowania,ale przede wszystkim reakcji organizmu na bodziec treningowy.aby tętno stało się narzędziem kontroli,musisz mieć wielkości porównawcze,do których [...]

Powtorzenia na kazdego działają inaczej więc jeśli ma staz 2 lata (?) to myśle, że wie jakie dać i na jakie jego organimz reaguje. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-07 13:47:41

staz nie ma tutaj nic do rzeczy. ilosc serii tez na kazdego dziala inaczej,wiec.... "jeśli ma staz 2 lata (?) to myśle, że wie jakie dać i na jakie jego organimz reaguje. " po co ten temat,przeciez sam powinien potrafic rozwiazac swoj problem.

napisalem to ponieważ po jego korektach mozna wywnioskowac iz nie ma odpowiedniego sprzetu by wykonywac jak twierdzisz efektywniejszych cwiczen. pzdr.

[...] cos innego lepszego i praktyczniejszego co da lepszy efekt- masa naukowcow pracuje nad stworzeniem idealnej metody ale to czesto odbywa sie metoda prob i bledow- a to co napisal georgu mialo tez na celu uswiadomienie ze z czasem nabierasz wprawy, dla tego moze chcial przekazac tym tekstem to iz jego wiedza nie byla jeszcze zbyt doskonala. pzdr.

[...] „Venom” zapewnił sobie triumf przez niejednogłośną decyzję nad „The Phenom” Limą. Będzie miał nadzieję powtórzyć ten londyński sukces, kiedy 13 maja powróci do stolicy swojego kraju. Na jego drodze do mistrzowskiej chwały stanie Amosov, niepokonany Ukrainiec, który po siedmiu walkach w Bellatorze dotarł na szczyt wagi półśredniej. Po [...]

[...] Bellator 279 Starcie półśrednich w karcie majowej gali. Tuż po swojej ostatniej wygranej Andrey Koreshkov (25-4) wyraził chęć podjęcia walki z Paulem Daleyem (43-18-2) w jego ostatnim występie w karierze, który będzie miał miejsce podczas majowej gali w Londynie. Życzenie Rosjanina szybko zostało spełnione, ponieważ 31-latek został zestawiony [...]

ja mam pytanie w kwestii formalnej: czy Haile Selassie wie że owy konkurs, został okrzyknięty jego imieniem? wszystko jest prawnie dogadane? bo nie chciał bym brać udziału w konkursie, z którego później wyjdą jakieś nieprzyjemne konsekwencje

To prawda: każdy pisać może co chce! Kiedyś pisałem obciążenia z którymi ćwiczę i ilość powtórzeń. Od czasu gdy trenuję na maszynach przestałem to robić - każda siłownia ma inne maszyny i inne przełożenia. A nogi poprzez przysiady warto trenować mimo iż jest to ciężki trening (sam mam problem z jego przełamywaniem).

[...] wykreslenia,moze to skopiowac,zapisać kazdy user,rozprzestrzenic na innych stronach forach,do tego mimo wykreslenia jest przechowywany na serwerach z dokladnymi namiarami na jego twórcę przez min kilka lat.. -nikt nie jest anoimowy w internecie-warto o tym tez pamietac -warto wiedziec też,ze nasze teksty moga czytac osoby,które nie chcielibyśmy, [...]

[...] z drwiącymi wstawkami,NAJLEPIEJ WCALE NIE WCHODZ BO NIC NIE WNIOSŁES DO MOICH TRENINGOW,CZEGOnie moge powiedziec o Mastim i Knife Ojanie i Darnoku,czy nawet o Robo i jego dzienniku -ich porady jednak wziąłem sobie do serca,nie wszystkie ale wziąłem Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-05-19 14:06:46 Zmieniony przez - chunga w dniu [...]

[...] do dziś. Dietę na max wyciecie to chyba rozpoczał Vince Gironda a zainspirował kulturystów Bruce Lee-też trenował w Gold Gymie...Pakerom szczęki poopadały jak zobaczyli jego rzeżbe na treningach. I dalej juz poleciało-przystosowano ta dietę do dużej masy mieśniowej (+oczywiscie masa sterydów,które to bardzo ułatwiają) i doszliśmy do [...]

[...] to spamo-dziennikiem tak jak Ojan pisze dziennik w zeszycie maja swoje zalety, a ten w necie inne zalety zauważyliście ,ze Knife zniknął i juz nie jest moderem :( szkoda bo miał dużą wiedzę,chociaz podejscie do trennigu jego nie podobało mi sie ,jakbym tak trenował to chyba juz bym się rozsypał Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-07-06 11:50:06

A ja dodam od siebie ze 100kg majac 14 lat to cisnal Svend Karlsen... (choc trzeba dodac ze to byla jego pierwsza wizyta na silowni) Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

[...] Pewnie przez braki w diecie, choć staram się ją ulepszać jak mogę. Wydaje mi się, że może też dlatego, że robiłem zbyt długie treningi, ok 1,5 h, dlatego przy układaniu tego planu postanowiłem trochę zmniejszyć jego objętość. Zanim zacząłem ćwiczyć byłem bardzo, bardzo chudy, teraz jestem chudy ;d Zależy mi głównie na szybszym przyroście masy.

no z takim wynikeim raczej nie wygra, ale jesli rok w nicku to data jego urodzenia to wycisk ogolenie ladny choc na zawody faktycznie za malo

[...] z prawdziwego zdarzenia Co do gościa co wygrał juniorów, to rzeczywiście mutant. Swoje podejścia zaliczał bardzo technicznie, chyba nikt na zawodach nie ciskał tak "ładnie" jak on. Najdziwniejsze jest tylko to, że on miał 17 lat, a wyglądał jakby miał co najmniej pięć więcej...no i te jego wymiary....skąd się tacy ludzie biorą?

jezeli zaczynasz nowy temat to dla ciebie tytul jego zawsze bedzie pogrubiony

Ta fotka to mojego starszego brata bo to jego konto.

pucybut kogo tu interesuje zdanie "lasek"? myślę, że większość poważnych chłopaków, w tym MArcin_Olb w to wbija - wszak dla kobiet ważne jest wnętrze i na jego bogactwie się skupiamy W związku z tym pytam - pa ch.uj się pucujesz Marcin jest naprawdę kozacko