jego

Hehe głos na Bravo :) A tutaj jego aktualna forma : Oceńcie go :P

Ten arcik już tu kiedyś był... Ale jego próba odwzorowania chyba nie... xD

Nie chodziło mi tutaj głównie o wzór tylko o wykonanie tatuażu i jego wygląd po zagojeniu, no ale widzę że te moje lata spędzone wokół tatuażu to nie znaczą nic. Chciałem wstawić kilka dobrych prac które naprawdę można nazwać sztuką tatuażu ale jak nie to nie. Pozdrawiam

[...] stosowane przy uprawianiu sportów walki-np. wewnętrzne i tylne częsci ud. W kulturystyce-stretching polega raczej na 1-2 powtórzeniach wstrzymywanych po 3-5 sekund. Inne są jego założenia. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla [...]

[...] odnosnie rozgrzewki to masz jakac schize na tym punkcie ? Znam tylko jednego goscia co sie tak rozgrzewa (3 pozycje)ale on przygotowuje sie do startow w Strong Manach i przy jego treningu jest to niezbedne. Wielu innych stosuje lekkie wymachy i 1,2 serie rozgrzewkowe z lekkim ciezarem, badzmy realistami nie masz tak intensywnych treningow aby [...]

Rozciąganie powinno być niebalistyczne (a nie takie jak uczą na WF-ie staruszkowie guzik o tym wiedzący) po wykonaniu rozciągania powoli się z niego wycofaj tak by utrzymać rozgrzanie mięśni a takrze poprawić przepływ krwi. Streczing pozwoli ci się szybciej zregenerować między seriami, poprawi bibkość i zakres ruchu, same zalety! Jego [...]

[...] małego posta z ilustracjami bo te rozciągania z atlasu nie do końca mnie przekonują, szczególnie jeżeli chodzi o to na biceps, za dużo czasu zabierze ci zajęcie pozycji do jego wykonania, zapodam wieczorkiem coś prostszego "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do [...]

[...] i tył uda, jeśli uważasz że przód nasz za duży (choć podkreślam - ja tam nie widzę przerostów i dysproporcji - masz znajomych z jakimś zaburzonym postrzeganiem ciała i jego proporcji, skoro ci takie rzeczy wygadują). Możesz porobić wskoki na skrzynię, ćwiczenia z gumami poprawiające dynamiczny start w różnych kierunkach. No opcji multum - [...]

[...] nog. Jestes wrecz szczupla. Nie przejmuj sie takimi opiniami i dzialaj! bo na drodze jestes dobrej. moim zdaniem bez pasa. Martwy ma tez wzmaciac korpus. Robisz z takim obciazeniem, z jakim jestes w stanie utrzymac prawidloa postawe. Przy wiekszych ciezarach podnosisz ciezar z ziemi, a potem nie bawisz sie w jego opuszczanie, tylko go "rzucasz"

Nie koniecznie chodziło mi o crossfit w jego sekciarskim wydaniu, a raczej po prostu o trening funkcjonalny. Crossfit tak na serio narzuca pewne klapy na oczy i ukierunkowuje trening w obszarze głównych liftów. Nie mówię że nie trzeba z tego korzystać - ale uważam że jest mnóstwo innych świetnych narzędzi które można zastosować na treningu. W [...]

[...] schab pieczony+chleb żytni+pomidor III kura+jaglanka+mieszanka chińska IV kura+ryż+ogórek kiszony+pomidor+pekińska+olej+śmietana - miałam zjeść co innego ale mąż zrobił obiad więc z przyjemnością zjadłam jego kebab :-D V dorsz+jajko+wafle ryżowe+ogórek kiszony+cebula+papryka+majonez (odrobinka) Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-08-28 07:38:41

[...] o Pudzianie pochodzi od samych organizatorów AC. Kto jak kto, ale organizatorzy chyba wiedzą kogo zapraszają. Ja nie wiedziałem czy Pudzian dostał zaproszenie. Gdy nie widzę jego nazwiska na liście startowej podanej przez organizatorów to chyba mam prawo napisać "Stało się". I nie dlatego, że mam z tego satysfakcję. Wręcz przeciwnie. [...]

Spoko luz, 132 kg jest podane na jego stronie, natomiast 142 kg, miał w tym roku na AC - zeby nie bylo ===> http://www.arnoldsstrongestman.com/2003%20Competitors%20frames.htm Ciekawi mnie po prostu tak żonglerka wagi Mariusza - ostatnio ponoć miał 127 kg - rozumiem ze na AC liczy sie przede wszystkim sila, natomiast na MŚ czy w Pucharze Polski [...]

[...] Out and Gillingham is In at the Arnold Terry Todd, Ph.D. just announced that Mariusz Pudzianowski has withdrawn from the Arnold Strongman contest and that Karl Gillingham will replace him in the all-star lineup. wynika z tego że pudzianowski wycofał się na własne życzenie, a na jego miejsce wskoczy gillingham teraz to już nie wiem o co chodzi

Jestem pewien że to Amerykanin w dodatku atakujący, ale nie pamietam nazwiska jego. Wiem jeszcze tyle, ze bardzo duzo krwi nam napsul w niedalekiej przeszlosci na turnieju. Nie chce mi sie szukac w google kto to

To może być trudniejsze. Ten zawodnik jest mniej znany, ale na pewno nie z powodu mniejszych umiejętności, a raczej braku możliwości pokazania się na arenie reprezentacyjnej. Ten reprezentant Wenezueli dysponuje świetną skocznością i warunkami fizycznymi. Siła jego ataku i serwisu także robi wrażenie.

Tak tak, Ivan "Bomba" Marquez. Nie wiem, czy pamiętasz jego zagrywkę kończącą pierwszy z meczy ze Skrą. Wyrzucił sobie piłkę tak daleko, że mało kto by tam w ogóle doskoczył , a on jeszcze z tego asa przywalił.

Rashed mi sie zawsze z Pistonsami kojarzyl poprostu tak jak jego brat i kilku innych A to co to za misiek? zdr.

Jego nazwisko chodzi mi po koncu jezyka edit: Turkoglu? edit2: spoznilem sie zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-07-13 22:24:33 Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-07-13 22:25:14

Proszę bardzo: Ten zawodnik cierpi na tzw. situs invertus, schorzenie polegające na odwróceniu organów wewnętrznych człowieka, na przykład jego serce znajduje się po prawej stronie klatki piersiowej.