jego

świetnie ze jest zaliczane do jakiegos jego rankingu...tylko że to wciąż nie jest to o czym wcześniej napisałem. To się zastanów - najpierw chwalisz jego teorie, a potem się od niej odcinasz? Ta, zbuduj wielkie i silne plecy samym podciąganiem, dosyć mam tych bzdur teoretyków:-] HAHAHAHAH , praktyk się znalazł ;] Jestem pewny , że więcej pociągne [...]

Lepiej niech czyta i siedzi cicho,zanim ktoś zrobi sobie krzywdę,słuchając jego d****nych "rad".To kolejna jego "mądra" wypowiedź.

W "Choke" rzeczywiście były elementy tego treningu. W jakimś jego highlighcie był też jakiś jego trening, biegał po plaży, pływał, gimnastykował się (nie wiem jak dokładnie to nazwać), pozatym długie biegi po lesie, a co do oddychania to był fragment, kiedy siedział i po prostu wciągał brzuch i głęboko oddychał, oddychał też w lesie. A [...]

[...] albo masz wzrost, albo technikę, dlatego najlepiej dla niego będzie trenować od samego początku technikę bo nigdy nie wiadomo czy nie przestanie rosnąć, on ma 14 lat, jego stawy jeszcze są słabe, nie wiem czy akurat on, ale ja w tym wieku nie przykładałem wagi do tego czy w 100% wykonuje ćwiczenie dobrze i nikt kogo znałem też, dlaczego [...]

Jego przedramie wygląda jak zawsze. Ja gdybym miał oceniać jego sylwetkę po tym jednym zdjęciu to wręcz powiedziałbym (wyjąwszy to właśnie przedramię), że schudł i mało ćwiczył ostatnio. Ale tego nie powiem, bo to tylko tak fotka wyszła. Ciekawe jednak, że Ty na podstawie tej samej fotki wyciągasz zgoła przeciwne wnioski W gruncie rzeczy to [...]

[...] mi się na trasie. A że akurat nie miałem lewarka, to podniosłem auto ręką, podparłem kolanem, naprawiłem usterkę i pojechałem dalej. Sportowe auta i motory to po siłowni jego największe hobby. - Niestety, jestem jakiś pechowy, bo miałem już sześć wypadków - skarży się. Kraksa na motocyklu mogła go zabić. - Miałem zerwane paznokcie, poszarpane [...]

mhm 5 kg hantelkiem ostro się zmęczyłem już po 12 powtórzeniach. on był tak, że jego ta grubsza część była jakby postawiona, tzn. przypominała literkę "I" "djetka" wczorajsza (27 IX Anno Domini 2009): - śniadanie 8:00; kanapki z pomidorem i mięsem - drugie śniadanie 11:00; nie pamiętam co - pierwsze danie 13:00; zupa - drugie [...]

[...] zawodnika który nie boi się walczyć i nie twierdzi że walka to coś dla prymitywów i prostaków. Jeśli tak dobrze znasz Oyamę to pewnie będziesz znał przynajmniej jeden jego tekst: "Siła bez sprawiedliwości to przemoc, sprawiedliwość bez siły to nieudolność" Dla mnie najważniejszą jego myślą jest: "Nie mogłem pozwolić sobie [...]

Główną różnicą między Funakishim a jego następcami jest taka, że dla Funakoshiego karate nie było sportem a jego następcy robią wiele żeby karate znalazło sie na olimpiadzie.

[...] Niestety nie udaje im się prowadzić walki jedynie w stójce (tak jak to często widzimy w filmach). UFC 1, UFC 2 i UFC 4 dominuje Royce Gracie - reprezentant BJJ. Większość jego walk wygląda identycznie. Dąży do zwarcia. Obala. Wypracowuje sobie pozycje. Kończy dźwignią lub duszeniem. Jedynie na UFC 3 trafił na trudnego przeciwnika - Kimo. Gdyby [...]

[...] patrząc bardziej kompleksowo na obydwu, to wydaje mi się, że Wand jest bardziej kompletnym zawodnikiem. A co do tej "doskonałej" stójki Chucka, to popatrzcie na jego cepy - że przytoczę tylko (fakt, dawno to było) końcówkę jego walki z Overeemem w Pride - jest w większości HLów Chucka. I chociaż było to kilka lat temu, to Chuck w [...]

mam zadatki na dobrego jasnowidza ale taka prawda jego staz 6 miechow i dieta +takie suple to juz gwarantuje dobry rezultat

jedz wedlug planu. Nie ma co kombinowac! Masz plan i jego sie trzymaj.

nie przesadzajcie ze 8kg i 6 to tluszcz on ma chuda sylwetke to mu nie zaszkodzi i przy jego budowie napewno nie bedzie takich proporcji jesli chodzi o tluszcz do miesa(oczywiscie z woda)

Witam Jestem po warsztatach Skrocilem sobie dzis zajecia 2godzinki, zaraz bede jadl przedtreningowy i pozneij na pakernie... Dzis Klata+Triceps zobaczymy jak tam sila hyhy. Dzis z tego co wycignolem wnioski z ostatnich komentow na klacie i tricach na skosie zwiekszac ciezar a na trica dac 2 cwiczenia?Moze dam 3 serie od czola i po 2 na wyciagu i [...]

[...] ochyda tak samo jak platki owsiane etc.. Chaczyk ile ci zostalo dokladnie wiesz juz? Thiago-Mogli by zrobic tak ze p[rzejeli by tego szajsa,ale zachowaujac niektore jego produkty i wprowadzic po prostu do sieci tych sklepow swoje, jak robi to np.Geant. Kamiru-Zagladam ciagle do ciebie, i mysle ze wypatrze podsumowanie niwix-Troche [...]

[...] czytali lub odwiedziali ta strone!Ale zachecam wszystkich do odwiedzenia i przezcytania jej bo miec taka chorobe to naprawde nic przyjemnego ani dla chlopaka!Ani dla samej jego rodziny! Oto strona>>http://www.sfd.pl/Pomozmy_Sebkowi%21-t318822.html Edit: Zostaly mi ostatnie dni do podsumowania max tydzien!I teraz mam pytanie, zwikszylem od [...]

Po treningowa wszamka-Kasza-Piersi kuraka-Micha wazryw. No i dzisiejszy trening byl chyba osttanim pzred podsumowaniem i pidczas calego mojego cyklu <<<<<<Wypis z dzisiejszego treningu>>>>>> Barki+nogi Nogi: 1.Przysiady ze sztanga 15x40kg 12x50kg 10x60kg 8x70kg 2.Prostowanie nóg w siadzie 12/10/8 7-8-9 [...]

no i piszesz, że przy przysiadzie problem jest mały- może poszukaj jakiegoś innego- minimalnie- ustawienia nóg, ciała podczas jego wykonywania, ew. zmień jego formę...

[...] się rzucać się z ciosami i kopami bo to dogodna sytuacja do obalenia, stateczność (bo chyba oto chodzi z tą niemrawością) wynika z niedopuszczenia do tej sytuacji. Co do jego sylwetki to pamiętać trzeba, że to nie kulturysta tylko fighter sylwetkę ma bardzo dobrą, moim zdaniem to masa zdecydowanie nie poszła w tłuszcz ale w mięśnie ( o co [...]