kontuzja ścięgna mięśnia czworogłowego

witam wszystkich,
od kilku tygodni odczuwam silny ból w lewym udzie, tuż nad kolanem,
daje o sobie znać jedynie w przypadku, gdy noga przyjmuje określony kąt, mianowicie, podczas jazdy samochodem, kiedy używam sprzęgłem, co dziwne
jest minimalny w czasie ćwiczenia przysiadu, brak go w ogóle przy martwym ciągu, jeżeli macie jakieś pomysły jak temu zaradzić, to proszę piszcie, czy np. 3 - miesięczna wakacyjna przerwa od przysiadu załatwi sprawę czy walić od razu do ortopedy po blokadę (bo taką też dostałem wskazówkę) i czy ewentualna blokada całkowicie wyeliminuje kontuzję?
z góry dzięki, pozdrawiam serdecznie

Może najpierw "walnij" do lekarza,by znaleźć przyczynę owych dolegliwości bólowych ?
On Ci raczej nie powie z miejsca "Dzień dobry.Dam Panu blokadę".

Blokada to ostateczność ostateczności. To nie rozwiązanie problemu, tylko jego maskowanie. Odbije się podwójnym problemem po czasie.

no i piszesz, że przy przysiadzie problem jest mały- może poszukaj jakiegoś innego- minimalnie- ustawienia nóg, ciała podczas jego wykonywania, ew. zmień jego formę...

Moze to być problem np z rzepka(staw rzepkowo udowy) czworka podczas napiecia zwieksza kompresje w tym stawie. Pytanie czy dużo spedzasz za kolkiem.
Ile masz lat i czy jakies problemy z tym kolanem byly wczesniej. Podcaas dlugotrwalych napiec pod wiekszym obciazenkem mogly byc tkanki w rwjoniw zachylka nadrzepkowego. Moze jakis stan zapalny?
Moze masz zbyt tonizowana czworke?
Mozna na poczatek homemade oklad z lodu 2-3 razy dziennie, streching czworki poprzedzony wstepnym napieciem, jakis masaz poprzeczny rejonu nadrzepkoqego
Na pewno polecam zrobic usg i będzie wiadomo co sie dzieje. Czasem tak jest ze jakas struktura ppd wplywem pewnych obciazen zamelduje sie spontanicznie no i trzeba reagować.

Zmieniony przez - andriu_7 w dniu 2014-06-23 20:47:41