patron88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię marek

Nazwisko kondrat

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2014 (08:21)

Data rejestracji 27.11.2011 (20:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	kontuzja ścięgna mięśnia czworogłowego witam wszystkich, od kilku tygodni odczuwam silny ból w lewym udzie, tuż nad kolanem, daje o sobie znać jedynie w przypadku, gdy noga przyjmuje określony kąt, mianowicie, podczas jazdy samochodem, kiedy używam sprzęgłem, co dziwne jest minimalny	4	2014-06-23 08:30
Aktualności - Sporty Siłowe	przyrost siły w WL w 6 tyg. witam panowie, prośba o model planu na 6 tyg. celem zwiększenia siły, dotychczas realizowany to: 6 tyg. 1 x 10 2 x 2 3 x 8 progresja 2,5kg co serie 4 tyg. 1 x 10 5 x 5 progresja 2,5kg co serie 6 tyg. 5 x 3 z tą samą	4	2014-05-12 16:41
Aktualności - Sporty Siłowe	który klub witam serdecznie, proszę o polecenie klubu/sekcji trójboju siłowego, miasto katowice i okolice, pozdrawiam!	2	2013-10-28 10:22
Aktualności - Sporty Siłowe	która kategoria wagowa? panowie, mam długi staż na siłowni, od 18m. wykonuję trening zorientowany na trójbój, koncentruję się na mc, przysiadach i wl i jako totalny, ale rozsądny amator osiągnąłem rezultaty, które pozwalają mi sądzić, że trening jest w znacznej części	5	2013-10-25 11:04
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie leżąc - jak poprawić wynik witam wszystkich, ćwiczę kilka lat na własnej siłowni, podaje następujące wartości: waga: 87 kg wzrost: 180 cm wyniki: przysiad: 210 kg martwy ciąg: 190 kg wyciskanie leżąc: 152 kg suplementacja - brak dieta - kuchnia polska cel:	12	2013-05-15 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	przyrost siły w WL w 6 tyg.	2014-05-12 16:43
Aktualności - Sporty Siłowe	przyrost siły w WL w 6 tyg.	2014-05-12 16:43
Aktualności - Sporty Siłowe	która kategoria wagowa?	2013-10-29 08:18
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie leżąc - jak poprawić wynik	2013-05-15 21:25
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie leżąc - jak poprawić wynik	2013-05-15 21:14
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie leżąc - jak poprawić wynik	2013-05-15 21:11
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie leżąc - jak poprawić wynik	2013-05-15 21:08
Aktualności - Sporty Siłowe	kto jest silniejszy	2011-11-28 12:12
Aktualności - Sporty Siłowe	kto jest silniejszy	2011-11-28 07:48