patron88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię marek

Nazwisko kondrat

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2014 (08:21)

Data rejestracji 27.11.2011 (20:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	kontuzja ścięgna mięśnia czworogłowego witam wszystkich, od kilku tygodni odczuwam silny ból w lewym udzie, tuż nad kolanem, daje o sobie znać jedynie w przypadku, gdy noga przyjmuje określony kąt, mianowicie, podczas jazdy samochodem, kiedy używam sprzęgłem, co dziwne jest minimalny	4	2014-06-23 08:30
Aktualności - Sporty Siłowe	przyrost siły w WL w 6 tyg. witam panowie, prośba o model planu na 6 tyg. celem zwiększenia siły, dotychczas realizowany to: 6 tyg. 1 x 10 2 x 2 3 x 8 progresja 2,5kg co serie 4 tyg. 1 x 10 5 x 5 progresja 2,5kg co serie 6 tyg. 5 x 3 z tą samą	4	2014-05-12 16:41
Aktualności - Sporty Siłowe	który klub witam serdecznie, proszę o polecenie klubu/sekcji trójboju siłowego, miasto katowice i okolice, pozdrawiam!	2	2013-10-28 10:22
Aktualności - Sporty Siłowe	która kategoria wagowa? panowie, mam długi staż na siłowni, od 18m. wykonuję trening zorientowany na trójbój, koncentruję się na mc, przysiadach i wl i jako totalny, ale rozsądny amator osiągnąłem rezultaty, które pozwalają mi sądzić, że trening jest w znacznej części	5	2013-10-25 11:04
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie leżąc - jak poprawić wynik witam wszystkich, ćwiczę kilka lat na własnej siłowni, podaje następujące wartości: waga: 87 kg wzrost: 180 cm wyniki: przysiad: 210 kg martwy ciąg: 190 kg wyciskanie leżąc: 152 kg suplementacja - brak dieta - kuchnia polska cel:	12	2013-05-15 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	przyrost siły w WL w 6 tyg.	2014-05-12 16:43
Aktualności - Sporty Siłowe	przyrost siły w WL w 6 tyg.	2014-05-12 16:43
Aktualności - Sporty Siłowe	która kategoria wagowa?	2013-10-29 08:18
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie leżąc - jak poprawić wynik	2013-05-15 21:25
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie leżąc - jak poprawić wynik	2013-05-15 21:14
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie leżąc - jak poprawić wynik	2013-05-15 21:11
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie leżąc - jak poprawić wynik	2013-05-15 21:08
Aktualności - Sporty Siłowe	kto jest silniejszy	2011-11-28 12:12
Aktualności - Sporty Siłowe	kto jest silniejszy	2011-11-28 07:48