jego

genovese-na pewno byś był zadowolony,gdyby ktoś o Tobie napisał:(tu wstaw swoje nazwisko) to efekt przedawkowania HGH albo Czarnobyl.Jego miejsce jest w klatce w ZOO albo na polu z pługiem na szyi...Nie bronię Wałujewa jeśli chodzi o umiejętności bokserskie,bo sam uważam,że umiejętności ma małe(choć staje się coraz lepszy)ale nie ma co się śmiać i [...]

co do suplementow to za niedlugo mam zamiar dorzucić kretke, natomiast witaminy i minerały sa nieco zniedbywane w początkowym okresie cyklu ale w raz z jego długoscią dodaje ich coraz więcej. cięzko to wszytko odrazu streścic ale pytaj i mów co mam pisac to bede się starał odrazu wsio uzupelniać. dodam że od tygodnia ponad jestem na środkach [...]

jw calkowita eliminacja mleka i jego przetworow, dodac wieprzowine ograniczzyc ryby do 1 pos dziennie, nie przesadzac z olejem roslinnym. pozdr mc ps tluszcze oprzec na zwierzecych /wieprzowina, jaja, /

ten wataszka z ukrainy, mimo że najsilniejszy, ma chyba najmniejszego bicpesa :) W tamtym roku miał 50 cm, w tym pewno lekko przybrał, moze 52 cm ale niewiele, bo wagowo jest podobny jak rok temu. Szkoda że nie startuje ktos pokroju Manfreda H. z jego 60-62 cm :) Fajniej się takie zawody oglada, nie przypomnia to wtedy zawodów dla grubasów :)

Hmmm no nie wiem, Pudzian nie jest maly , jesli wierzyc danym z jego strony, to 148 cm w klacie (275 kg wyciskanie), czy 56 cm w bicu to porownywalnie (a nawet lepiej) z ciezszym o 25 kg Savicskasem, ktory juz nieraz wygral zawody Arnolda. Ale fakt, Mariusz nie wypadl najlepiej na Bahamach (jak na niego), no ale coz, chyba taki jest sport. Jeszcze [...]

Być może to przez te pokazówki, już chyba z 70 ich dał. Przeciez on tam tez się sporo męczy, a to może wybić z normalnego rytmu treningowego. Przecież jak zmęczy sobie klatę na treningu, to powinno się ze 4 dni odpoczać, tak samo jest z pokazówkami. ale to jego sprawa, nich robi jak chce.

Mi sie wydaje ,że mariusz powroci na sczyt ta porazka napewno go ''zabolała''teraz bedzie miał motywacje,udowodnić wszystkim że jego kariera sie nie kończy i potrafi być THE BEST.

Tak sobie pomyslalem jaki to byl ten sezon dla pudziana i luknolem na jego stronke: rok 2004 I miejsce - Puchar Polski STRONG MAN I miejsce - Drużynowe MŚ STRONG MAN w Płocku I miejsce - Mistrzostwa Europy w Jeleniej Górze Dodac 3 miejsce na WSM 2004 na Bahamah to chyba nie tak zle nie jak na jeden sezon....

[...] - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg ------------------------------------------- Kilka pytań: 1. opinie na temat mutant massa są dobre i przekonywujące, chyba jego właśnie kupie - kiedy spożywać? - na razie oprzyj się na diecie na suple przyjdzie czas 2. z tego co zauważałem to to, że jem za mało białka? correct? ryby nie lubię [...]

Jak grałem Frankfurtem to kupiłem z kolumbijskiej Americi Oswaldo Rodrigueza (miał wtedy chyba 18 lat, kosztował 170 tys. euro). Po kilku sezonach jego wartość wzrosła do 6,75 mln - świetny środkowy pomocnik. Tylko niestety jak potem odpaliłem nową grę to już go nie było. Do lepszego klubu można ściągnąć Zeefuika chyba z Feynordu. Na początku ma [...]

Kosztuje, do klubów ze sporym budżetem jak znalazł, a i umiejętności ma masakryczne jak na te jego bodajże 21 lat. Za 19mln funtów można go wykupić z Villareal o ile się nie mylę.

[...] lewy wysuniety obronca, lewy pomocnjik, lewy of. polmocnik} - ma chyba PA -9. Nie wiem ile będzie kosztował ale ja w pierwszym sezonie gry kupiłem go do Szachtara Donieck za 4.5 mln Euro Mads Laudrup - środkowy pomocnik. Nie znam jego PA ale jest dobry. W pierwszym sezonie do kupna za 2 mln Euro ale po kilku latach interesuje się nim chelsea

Trudno. W jego miejsce już kupiłem Angulo. A jako zmiennik na prawej obronie postawie Rzeźniczaka a na środek obrony kupię Strugarka. Na of. pomocnika kupiłem Janotę. Albo właśnie, kobo byście mi polecili na środek obrony z dużym potencjałem i młodego.

Ankieta. 1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120~ -udo:60 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA:jest -białko:ok 142 -węglowodany: 277 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cos tam kiedys bylo. 8. TRENING: 4razy w tygodniu silka,trzy razy bieganie. 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Wiesz może nie tyle chodzi o sam tłuszcz bo wiadomym jest, że jest w każdej tkance, ile jego procentową zawartość w organizmie. Całkiem niedawno miałem 22% teraz jest ok 16-17% Różnice widać na zdjęciach i czuję po ubraniach Zależy mi przede wszystkim, żeby brzuch nie rósł a sylwetka była sylwetką w kształcie V Dlatego planowałem właśnie FBW + 30 [...]

Witam :) Cchiałem sie zwrócić do Was z prośbą o pomoc w sparawie : co muszę jeść ? :) jak musze ćwiczyć i ile ćwiczyć? i jakie odżywki będą dobre na sam początek? mam 15 lat :) 184 cm wzrostu i 90 kg :) WITAM - NA DZIEN DOBRY NIE ZAJMUJ SIE ODZYWKAMI A SPROBUJ RACZEJ ZDOBYC PODSTAWY RACJONALNEGO ODZYWIANIA POZWOLA CO ONE POZNAC ZAROWNO PODSTAWOWE [...]

no tak - ale to sa skrajnosci - zeby wyrywac z plastra szynki np - jego tlusta czesc a - i masz racje na poczatek 500kcal pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

[...] w doecie powoduja polepszenie pracy naszego metabolizmu , badz znajdujemu produkt ktory powoduje opuchlizne na naszym brzuchu. W moim przypadku bylo tak z mlekiem , po jego odstawieniu problem zniknal,wazne jest tez abys nie zajadal soe do pelna tym bardziej po 18 tej- po tej godz nasz metabolizm zwalnia i najlepiej posilic sie wtedy lekko [...]

a zielone pominęli... <echh> ale przecież nie będę zazdrosna o oczy własnej Siostry %-P A mi najbardziej podoba się Roman! Roman Giertych moim idolem No 1! Bezapelacyjnie! Nie wiem jaki jest teraz jego największy przebój, ale miał ich kilka hrhr Zmieniony przez - Amazone w dniu 2004-08-31 23:05:11

a to jego niektoore wypowiedzi: 'a ja i tak bede trzrymal te diete tak dlugo az osiagne prazkowanie na posladkach.' 'bede was informowal na biezaco jak mi idzie chcecie? a propos z... nerek to pije 10 litro wwody i jem duzo soli aby ni emiec nieskeigo cisnienia krwi wiec nerki maj adobrze gdy zwoda pomaga nerkom nawet gdy zjem 8 gramow bialka na [...]