jego

Nie zrozumiałem zapisu :-) Też potrzebowałam chwili, żeby to rozszyfrować... zwłaszcza, że pytałam tylko o fronty, ale Ajazy jest specem od rozpisek, to postanowiłam spróbować jego wersji. No i mam więcej przysiadów, co mnie cieszy :-)

No nas Paula byl Michal Tybora. Jego sredni poslad mnie zafascynowal :) U mnie dalo to tyle, ze wkrecilam sie w konkretne treningi i w starty. Duzo na szkoleniu nie da sie poprawic. Na to trzeba dlugiej pracy, powtorzenia za powtorzeniem, analizy i wskazowek. Jedne dzialaja, inne nie bo kazdy jest inny. A podstawy czego nie robic i jak sie nie [...]

te 30 000 zginęło wtedy gdy zamieszki na stadionie omal nie obaliły cesarza ... gdyby nie spokój jego żony która wysłała wojsko aby zrobiło porządek z krnąbrnymi obywaletami

[...] dalej brak racka i siady robie na Smith, ale wchodzą miodnie. Trochę podpatrzylem jak Jay Cutler robił te fronty na Smith i bardzo fajnie się wkręciłem i w głowie te jego slynne "No pain" Z tyłu. Było no pain że w regresie mi się shake intra cofnął xD. Potem hacki na Smith też elegancko powoli schodzę lepsze czucie i regres znów fail bo [...]

[...] zdrowotności. Z supli została tylko baza 250 ew i chyba już raczej więcej nic nie będzie bo jednak tutaj ryzyko spore. W szpitalu przeczytałem cały dziennik Przema o tych jego przejściach, a jednocześnie były zawody w Sopocie to tak dało mi podtrzymanie że może i ja wrócę chociaż do takiego normalnego treningu. Duże wsparcie od Bartka za [...]

jego konto jest już zablokowane nie będzie wiecej pisał na sfd jego problemy nie będą nigdy więcej przyczyna naszych kłopotów ani tez nie pozwolimy działać na niekorzyść naszej marki

[...] i a 99% jestem pewny iz nie jest to ilosc z ostatniego miesiaca - moze dzis sie tego ,wieczorem dowiem co do tych na czerwowno , jako mod ja lub ktos inny moze sprawdzic jego ocene pracy; i tak np. sprawdzajac Marcian OLB - wiem ,ze sogi dostal za swoj temat z swietnymi fotkami z FIBO, biore potem mr wallace i widze,ze jego 95% wypowiedzi to [...]

[...] obawa przed kolejną przegraną i przed tym, że nie będzie miał już możliwości poprawy swoich wyników. A najbardziej pewnie boi się kolejnej porażki z kimkolwiek, to widać po jego walkach. CroCop to naprawdę jeden z moich ulubionych zawodników, ale jego czas chyba faktycznie minął. Chciałbym, żeby jeszcze na koniec zasadził KO komuś z czołówki i [...]

Jesli atakujesz jego prawa reke, to lewą lewą zachaczasz jego prawa noge na wysokosci łydki i idziesz na niego (a on sie przewraca) i masz dosiad albo boczna. Trzeba przy tym troche uwazac zeby nie spasc jajkami na kolano przeciwnika.

[...] z panienka. a teraz juz jest ok? powiem dokladniej. z jednym z nich chodzilem 5 lat do sredniej szkoly, jest w moim wieku. koksowal w osmej klasie. pozniej nie cwiczyl. od jego dziewczyny dowiedzialem sie ze: ma czlonka dlugosci kolo 10cm, problemy ze wzwodem. procz tego ma roz***ane nerki. nie wiem co bral i ile. drugi ma 30 lat. koksowal w [...]

[...] się w moich posiłkach to: - mleko, codziennie do owsianki, którą uwielbiam i nie wyobrażam sobie popsucia tego posiłku robiąc płatki na wodzie @-) - serki wiejskie, niecodziennie, ale też dosyć często - kefiry, rzadko Wiem, że nabiał należy ograniczać i nie traktować jako głównego źródła białka. Nie sądziłam, że przesadzam z jego ilościami :-?

[...] się lepiej. Przysiad nie wygląda dobrze, chciałabym go jeszcze zobaczyć z przodu, ale tak: masz przykurczony tylny łańcuch funkcjonalny i koniecznie musisz popracować nad jego ruchomością, bo bardzo szybko podwija Ci się ogon. Przejrzyj temat z ćwiczeniami dla połamańców (jest w regulaminie) i zacznij robić HIM i HAM. Trochę za bardzo też [...]

Ok, ale będzie pogląd na to, co się dzieje dalej. Byłaś u fizjo i działasz z jego zaleceniami czy nie?

Koleżanka fizjo powiedziała, żebym najpierw poszła do ortopedy i jak on uzna, że potrzebny fizjoterapeuta to dopiero mam do niej przyjść, z jego zaleceniami..... a na prywatnego nie mam kasy niestety. Do ortopedy za 2 miechy mam termin ;-] Jeszcze takie pytanie: Czy potrafi ktoś sprecyzować jaki najprawdopodobniej mam typ figury? ;> w każdym typie [...]

[...] zremisował ze skazanym na pożarcie Monte Barrettem (34-9-1, 20 KO). Przypomnijmy jeszcze, iz Barrett zapowiedział przed pojedynkiem, że bez względu na wynik będzie to jego ostatni występ na ringach zawodowych. Ciekawe na ile będzie konsekwentny? BARRETT WZOROWAŁ SIĘ NA ADAMKU - Założenie było takie, żeby boksować i używać moich nóg. To [...]

[...] był w kwiecie wieku...Zatracił swoje atuty wraz z wiekiem... Koment z bokser.org Od czasu kiedy tylko zobaczylem Tue w akcji nalezal on do moich ulubionych ciezkich.Od czasu jego 2 walki z Rahmanem jestem juz mniej entuzjastyczny odnosnie jego mozliwosci Walki z Barrettem nie mogl przegrac,czy zremisowac.On mial ja ewektownie wygrac.Niestety ten [...]

[...] bronie całkowicie są rozprzestrzeniane; Powtórzenie wykonanie. Przy żadnego czasu podczas wykonania tego wydarzenia (wypadek) może Marynarka odpoczywają (pozostawać) jego podbródkiem na zagrodzeniu. (8 ) zamiar jest wykonywać pionowy "martwy wieszają (wisieć) " ciągnąć (ciąg; napięcie; podtrzymywać; wciągać) . pewna suma (ilość) [...]

Dlatego włąśnie ze byłeś po cyklu. Normalny trenujacy bez koksu nie odczuje takiegod ziałania bo jego poziom teścia pozostajie w miare stabilny. Ludzie,zma to nie zaden anabolizer...jego wpływ na poziom teścia nie oznacza że przekłąda się to na bezpośrednie przyrosty masy i siły..większość jak słyszy "testosteron" to sika w majty.. [...]

Tak, cos mu się należy. Jego wypowiedzi są obiektywne i jest naprawdę często. Wystarczy spojrzeć na LPA i LWA. Sog'ów też już ma sporo i nie bez podstaw. Powinien zostac przynajmniej pogrubiony, żeby nowi wiedzieli, że jego odpowiedzi należy traktować poważnie. Pozdrawiam Nicolai

W archiwum jest własnie temat z jego galerią http://www.sfd.pl/Richard_Gaspari-t304333.html