strzela mi w barkach

[...] Trening dał popalić, myślałem że dojde do tych swoich 10 powtórzeń ale jednak nie, panowie mam pytanie jaką stosować rozgrzewke przed tym drązkiem, gdy sie opuszczam strzela mi w barkach i w łokciach delikatnie, po 2-3 seriach troche przechodzi ale jednak cos tam zostaje, robie krązenia ramion, skłony i krązenia nadgarstkami. Rano [...]

[...] barku.... a dokładniej wyrostek barkowy. Boli mnie przy palpacji oraz przy przywodzeniu ramienia za plecami. np, jak bym próbował podrapać się po plecach... :// W ogóle strzela mi w tych barkach co chwile, czy to na treningu(np podczas wyciskanie siedząc) czy na rozgrzewce czy ogólnie przy ruchach czasami. Pasuje coś z tym zrobić.... Ma [...]

[...] szczegolnie Metanol Rion Dzięki Wodyn za info ale u mnie zupełnie inaczej ograniczyłem troszkę kardio na rzecz rozgrzewkowych serii ale jak dobrej rozgrzewki nie ma to strzela mi w łokciach i barkach to za malo rozgrzewek w sensie serii (progresywnych) Obliques ja w ogole nie trzymam sztangi w siadach przenich i nie ma problemu z [...]

dobry trening Dzięki Wodyn za info ale u mnie zupełnie inaczej ograniczyłem troszkę kardio na rzecz rozgrzewkowych serii ale jak dobrej rozgrzewki nie ma to strzela mi w łokciach i barkach pozdro

a ja mam takie pytanko czy te cwiczenia mozna wliczyc w trening barkow (po prostu dorzucic 3 serie tego)czy jakos w innych dniach powinno sie robic i mam pytanie mi w barkach strzela ale boli miesien przyczepowy przy obojczyku to tez moge wykonywac te cwiczenia czy na moja dolegliwosc nie sa wskazane?

[...] barku.... a dokładniej wyrostek barkowy. Boli mnie przy palpacji oraz przy przywodzeniu ramienia za plecami. np, jak bym próbował podrapać się po plecach... :// W ogóle strzela mi w tych barkach co chwile, czy to na treningu(np podczas wyciskanie siedząc) czy na rozgrzewce czy ogólnie przy ruchach czasami. Pasuje coś z tym zrobić.... Ma [...]

No problem jest taki ze, przeskakuja mi barki, strzela mi w nadgarstack kolanach i takze barkach, w lewym lokciu podczas zginania (tak jak hantla na biceps) chrupie, a prawy lokiec w momencie wyprostowania czasami strzela.

smpa mógłbyś polecić jakiś dobry preparat na stawy? ogólnie strzela mi w lokciach nadgarstkach i w barkach chrupie :o jakbym mial 60lat -.- da się coś z tym zrobić? w ogóle wczoraj łape źle wygiąłem i moglem sobie cos w barku naciagnac bo teraz boli jak ruszę w pewne miejsca, byle do poniedziałku przeszło.. dzisiaj sprawdzałem wagę i 0.6kg więcej, [...]

też to mam, że mi w barkach strzela coś a jestem dość młody. może zbyt duża intensywność ale w tym sporcie to chyba nie uniknione.

[...] problemy ze stawami polegają na tym że zwichnąłem bark już 7 razy i niewiele trzeba żebym to powtórzył. Żeby to zobrazować; bark mnie nie boli tylko jak opkręcam rękę to strzela i przeskakuje, zresztą strzela cały czas praktycznie i nie mogę robić nic rękami powyżej osi barków. Do tego wszystkiego tez przyczyniają sie słabe mięśnie boków [...]

Mi też strzela, ale nie w barkach. A mianowicie w kolanach, ale po kilku przysiadach na szczęście przestaje. Gorzej jest z łokciami, bo podczas francuskiego wyciskania każde powtórzenie = "strzał". Zresztą jak napinam biceps i ruszam ręką lekko ją wyprostowując i znów zginając to też strzela. Co najdziwniejsze podczas robienia ćwiczeń na [...]

bubu a strzela ci wszędzie? mi tylko w biodrze, no i w barkach (tyka np podczas unoszenia bokiem) taka pamiątka po sw

[...] stawy i niestety kontuzje tych stawów lubią się odnawiać. Dobry lekarz ortopeda i do przodu. Lubię unoszenia dawać na barki zamiast wyciskań przynajmniej jak coś mi w nich strzela, na jakiś czas dobre zamienniki i odmiana. Przy wyciskaniu zza karku szeroko nic boli w barkach? Plecy to Twoja bardzo mocna partia :-). Waży teraz nieco ponad 80kg.W [...]

[...] A2 18/16/14 D 20/18/15 C1 17/15/12 K2 14/12/8 ABS II Poziom I Rozciąganie - YT Ad. A6 - nie lubię tego ćwiczenia, tylko w barkach mi cały czas coś strzela Ad. A2 - mimo że mniej powtórzeń, to jednak bardziej dokładnie i niżej się opuszczałem Ad. D - tak jak zawsze :-) Ad. C1 - pompa po tym niezła, ale spojrzałem się w [...]

[...] dwoch seriach dodalem plecak z kilkoma ksiazkami) Uginanie ramion z hantlem w podporze o udo 4x12 _______ Na barki probowalem tez podciaganie wzdluz tulowia, ale cos mi strzela w barkach jak to robie, a technika niby OK.. Pompa w bicu bardzo duzo w trakcie i po treningu. Taka pompa zawsze poprawia samopoczucie. ________________________ nie [...]

[...] narażone na kontuzje stawy i niestety kontuzje tych stawów lubią się odnawiać. Dobry lekarz ortopeda i do przodu. Lubię unoszenia dawać na barki zamiast wyciskań przynajmniej jak coś mi w nich strzela, na jakiś czas dobre zamienniki i odmiana. Przy wyciskaniu zza karku szeroko nic boli w barkach? Plecy to Twoja bardzo mocna partia :-).

[...] D 18/16/15 C1 15/13/13 K2 8/7/7 AB Wheel 3/2/2 ABS II Poziom I Rozciąganie - YT Ad. A6 - nie lubię tego ćwiczenia, tylko w barkach mi cały czas coś strzela Ad. A2 - mniej powtórzeń, maksymalnie w dół się opuszczałem Ad. D - kiepsko Ad. C1 - może być Ad. K2 - tak jak w D, opuściłem ręce niżej o 10 cm i od razu wynik się [...]

Zgadzam się, tylko pewnie mało kto jest w pełni zdrowy. Mnie przy zbyt głębokich ruchach za kark strzela w barkach tak głośno, że wydaje mi się, że echo niesie się na całą siłownie %-). Jak ktoś ma mocne podstawy masowe i barki są dobrze zbudowane to pewnie lepiej mu się wykonuje takie ćwiczenia. 30/08/16 2 1. Podciaganie na drążku neutral 5x5 [...]

To ja też odnośnie strzelania, aczkolwiek bardziej hardkorowo. Mianowicie nie moge znaleźć takiego miejsca w ciele żeby mi nie strzelało :/ strzela mi: 1. gdy ruszam nadgarstkami 2. w łokciach - zawsze przy pierwszym opuszczeniu na drążku jest pare szczałów, gdy uginam ramię, gdy prostuję z całej siły 3. w szyi (tak że słyszą wyraźnie osoby 5 [...]

To nie jest tak, że mi się coś poprzestawiało. Każdy z nas ma, że coś mu strzela itp., np. w barkach czy kolanach. Ja tak mam również z mostkiem, że niekiedy jak się rozciągam to 'strzela'. /Rozciągam się po treningu, na drążku nie wiszę.