jego

Właśnie tak :) ułożone programy treningowe... jest też opisany trochę jego życiorys itp. ogólnie fajna lektura... i można się trochę dowiedzieć a także ciało skorzysta

[...] -orzechy włoskie to wartościowa opcja,jednak możesz je zastąpić np.olejem lnianym/pestkami dyni -nie musisz jeść ryżu brązowego jeśli nie lubisz-możesz równie dobrze dać w jego miejsce ziemniaki/kaszę gryczaną/ryż parboiled/makaron pełnoziarnisty. Jeśli i tak czasem jedzenie wydaje Ci się za suche to możesz spróbować sosów: [...]

ps2: bigger - robisz sie smieszny i znizasz do jego poziomu...... no coment ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] innych sportach, a białko przy takiej wadze to z kuraka dostarczysz. No nie wiem - przecież trening na siłowni to też wysiłek, który 'wypala' zapas energii - i wg niektórych jego jak najszybsze uzupełnienie to 'połowa' sukcesu. Do tego białko - j/w. Przecież to jest żarcie w proszku, więc jak ma kasę to niech bierze śmiało - będzie wygodnie i [...]

Stevens nie ma zadnych argumentow przeciwko GGG, jedyna szansa to lucky punch, chodz Kazach podobno nigdy desek nie zwiedzal. Szkoda ze swego czasu nie doszlo do jego walki z Pirogiem. Martinez byl liczony w ostatnich 3 walkach (Murray, Chavez, Macklin). W obecnej chwili stawialbym na GGG przez ko/tko do 6 rundy, w przyszlym roku lepiej dla [...]

JauCh szczerze to wolałbym aby w ogóle nie doszło do walki pomiędzy Martinezem a Golovkinem obu bardzo lubię a niestety trzeba spojrzeć prawdzie w oczy ,czas Maravilli dobiega powoli końca, nie dość że często męczą go kontuzję to również upływający czas działa na jego niekorzyść. Sergio w lutym przyszłego roku kończy bowiem 38 lat.

ta walka raczej nie potrwa dluzej niz 5 rund Golovkin jest wyższy, technicznie na najwyzszym poziomie, jego precyzja ciosów jest mega no chyba ze Stevens na prawdę zrobi forme zycia i wyjdzie mu jakis jeden cios ja bym chetniej zobaczył starcie GGG z Frochem ;-)

[...] ,nie robi niepotrzebnego szumu przed walką nie obraża przeciwnika, zachowuje się z klasą a w ringu robi swoją robotę. Jeżeli ktoś jeszcze nie zna Golovkina to przybliżam jego sywletkę w moim artykule: http://www.sfd.pl/Gennady_Golovkin_Cichy_zab%C3%B3jca_z_Karragandy-t972429.html Za Łukasza Janika będę trzymał kciuki ale niestety daję mu [...]

Cholera, wyglada na to ze sytuacja jest powazna. Miejmy nadzieje, ze Rosjanin wroci do zdrowia i bedzie nam dane ujrzec go w ringu po raz kolejny.. Nie wiem czy to dobry pomysł by wracał na ring.. W przypadku kolejnego lania, a z jego dziurawą obroną... Może się to skończyć tragicznie. :-|

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! I FAZA KOŃCOWA

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! I FAZA KOŃCOWA FOTOGRAFIE WYKONANO W KLUBIE "OLYMP" W POZNANIU PUBLIKACJA :"KULTURYSTYKA I FITNESS SPORT DLA WSZYSTKICH"

Hity mistrzostw Do rozpoczęcia rozgrywanych w Polsce Mistrzostw Europy w MuayThai pozostało już tylko kilka dni. Zastanawiamy się, kto jest faworytem W Polskiej ekipie jest ich dwoje. Pierwszym z nich jest zgorzelczanin Sebastian Bartkowiak, który na własnym podwórku i przy dopingu miejscowej publiczności ma naprawdę ogromne szanse na medal. Nawet [...]

[...] odporny pisałem plany podstawowe i podobne może fakt błąd że nie ukierunkowywałem ich pod dane osoby, teraz to się zmieni! będę poświęcał więcej mego czasu choć nie wiele jego jest!. zbyleq Przykre jest że ty jeszcze na tym forum jesteś i męcisz weź lepiej i dalej pisz 3ćwiczenia na barki (wyciskanie za karku,wznosy na boki,i podciąganie [...]

Sory że się wtrącę ale czy musicie się sprzeczać, tu, w temacie w którym autor tylko chciał się dowiedzieć czy jego plan jest dobry?? a Wy przez 2 strony dyskutujecie, o tym kto ma większą wiedzę. nie moglibyście okazać trochę szacunku do autora tematu, i załatwić swoje sprawy na gg, albo jak??

No przekonałeś mnie, chyba czas się zwijać z tego forum, bo aż strach się bać skąd wiedziales że pompa na bicu po treningu nóg? też pewnie skorzystałeś z jego treningu co ma w swoim "arcie" o ile ten zlepek bzdur można tak nazwać

abs33 - gratulacje, stronę wcześniej dawałem linka do artykułu, mam w podpisie wszystko - a ten dalej nie wie. Gratuluję. CO DO HMB badania są niestety JEDNOZNACZNE, o glutaminie TEŻ. LINKI W PODPISIE. Jak ktoś lubi być dymany przez firmy odżywkowe to jego sprawa. Może kupować glukozę, glutaminę, carbo i inne syfy.

[...] akurat lecial wino solo po ok 2latach pauzy od saa. Wygladal swietnie nabity brzuch plaski, oczywiscie aero szly bo na diecie sie chlop nie zna , odrzucil tylko smieci.Ostatnie jego foty widzialem przy wadze ok 110kg lapa 50+ a aktualnie ramie ok 48-49 i waga niecale 100kg. Tak wiec nie mozna negowac srodkow jesli ktos nie reaguje jakby chcial.

mete sypią do wszystkiego bo jest tania chinski proch i dziala - a kto jak ją odczuje to juz jego sprawa małolaty 20 lat nie odczuja roznicy miedzy meta a winstrolem albo anapolonem przyjda na formum z grymasem a tu im powiedza ze puchniesz bo zla dieta bo za duzo soli , albo ze nie anappolon bo za mało kalorii :)))) chciales cykl na 21 tyg to ci [...]

[...] warunkach finansowych" na kicka i mial kilka tytulow ale czy w semi czy w full tego nie wiem jak sie dowiem to napisze a o Piotrka zapytam wieczorem bo mam kontakt z jego kumplem-bo to ze byl mistrzem europy i swiata w taekwondo to chyba kazdy wie...no i ten bidula taekwondoka rzadzil calym wroclawiem... "Żaden naród ani żaden człowiek [...]

[...] nowych wyzwan coraz trudniejszych. Z TKD od tak sobie nie wystartowal w kicku tylko mial dlugi trening w Fighterze pod okiem trenera, ktory go dobrze przygotowal. Co do jego sukcesow to podaj gdzie i kiedy walczyl w full a nie ogolniki. Jaki ma rekord w boksie? Co do kopniec to zgadza sie ale twierdzenie ze tylko Ci mocno kopia co wyrobili [...]