jego

nic zle nie zobaczylem zobacz na jego podpis

[...] sojalizmu gdzie wszystko bylo za free. Czy sie stoi czy sie lezy... itd. Jesli chce obejrzec walke to za nia place, ten kto ja zorganizowal che miec jak najwyzszy zysk i doskonale go rozumiem.Postaw sie w jego sytauacji czy puscilbys sygnal telewizyjny za darmo czy zainkasowal kilka mln zl ? Biznes jest biznes i w tym temacie nie ma zmiluj.

Ja osobiscie Kliczkow nie lubie i nudzi mnie to juz ich wygrywanie. Sercem jestem z Tomkiem, chociaz jego szanse na wygrana sa niewielkie niestety. 70:30 na korzysc Kliczki stawiam. Na korzysc Adamka przemawia szybkosc i serce do walki, wszystkie inne atuty potrzebne w boksie posiada niestety Kliczko (wiadomo, ze ma slabe punkty, jak kazdy). [...]

[...] Ja nawet z suplami leciał bym w dół i to grubo ... On przeszedl lacznie przez 3 kategorie wagowe, zaczynajac na poczatku od 79kg. Tak, ze nie jest prawdziwym ciezkim, to jego kolejny minus. Gdyby roznica wagi wynosila ~5kg, a wzrostu 8-10cm byloby dobrze. A niestety 12kg wiecej i 15cm przewagi plus (duzo) wiekszy zasieg ramion to ogromny atut [...]

Wazac 79kg musiał sie ostro pilnowac z jedzeniem, z tego co pamietam miał problem z utrzymaniem wagi wtedy. Ostatnio mowił ze 90-93 to jego naturalna waga wiec dobic do 100 przy takim terningu to dla mnie wyczyn. Tyle za ja to ekto...

niestety to było do przewidzenia wystarczyło spojrzeć na sylwetki Tomek nawet nie mógł dosięgnąć jego głowy

nie oszukujmy..Adamek byl sparing partnerem tego wieczoru,raczej kukielka do cwiczenia na nim lewych.Kliczko nie trzymajac gardy pokazal Adamkowi gdzie jego miejsce.

[...] pisze bzdury to polecam zapoznać sie ze statystykami z walki to raz dwa poznać opinie ekspertów dla mnie od początku Kliczko wszedł bez gardy i jak ktoś oglądał wcześniej jego walki wie że specjalnie Kliczko sie nie wysilił aby wygrać widać było że kiedy Adamek sie chwiał kliczko odchodził jak by dawał mu do zrozumienia w 10 rudzie obił go ale [...]

[...] kilogram ciala Pamietaj ze jako posilek liczysz tylko to co zawiera bialko i to w ilosciach min 10g bialka zwierzecego. Bialko przyspiesza metabolizm, pomaga w odchudzaniu, jego strawienie zabiera ok 30% spozytych kalorii Super produkt na redukcje i jedzac nawet 2g na kilogram nie jesz za wiele Jedz tak: sniadanie bialko + wegle proste (moze [...]

spójż na starsze fotki Gochana..ostro sie wysuszył Więc najpierw sprawdź jak mają sie sprawy a nie rzucasz od razu jakieś oszczerstwa w jego strone ajt?!

tylko ne doczytales jednej rzeczy,ten trening wytrzymalosciowy nie jest dla nie tylko dla kolegi: ) ja sie tylko zastanawiam czy ten JEGO trening ktory dalem do oceny jest okej jesli bym go sobie zastosowal poprostui zmieniajac liczbe powtorzen i dodal progresje ciezarow ?

witam jaka długość ma drążek długi do wyciągu chodzi mi o całkowita długosc jego ile wyniesie ewentualnie wysyłka jegi i drążek krótki "trójkąt" do wyciągu

Ja jestem zdania, że lepiej to zapotrzebowanie normalnie wyliczyć i wystartować z jego okolic i w późniejszym etapie podcinać. Bez urazy ale niektóre kobiety z działu Ladies zjadają więcej, na takiego faceta, z taką wagą, trochę mało, ale to moje zdanie. Ja bym po prostu zrobił inaczej.

Ja jestem zdania, że lepiej to zapotrzebowanie normalnie wyliczyć i wystartować z jego okolic i w późniejszym etapie podcinać. Bez urazy ale niektóre kobiety z działu Ladies zjadają więcej, na takiego faceta, z taką wagą, trochę mało, ale to moje zdanie. Ja bym po prostu zrobił inaczej. Kużwa, sam już nie wiem. Jak będę jadł 3000 kcal to boję się [...]

[...] Osobiście na razie bym odpuścił takie ruchy jak rozpiętki, wznosy boczne i tak dalej chyba że dodał w dalszych etapach jako uzupełnienie treningu żeby nieco zwiększyć jego objętość. Czyli na razie skup się na przysiadzie z hantlami Może być wersja Goblet mogą być wykroki, martwy ciąg na prostych nogach z hantlami, wiosłowanie hantlami jak [...]

Maximus, jak sam pisałeś, oprócz KM macie tez zajęcia z trenerami judo i kicka, a to znaczy że: 1. wasz trener jest spox i dba o wasz wszechstronny rozwój; 2. sama kravka w jego pojęciu jest niewystarczająca, dlatego wprowadza elementy innych, sprawdzonych styli. Pomyśl nad tym. I jak sam pisałeś, nie wiesz jak wygląda trening KM w innych klubach [...]

Teraz ja się wtrącę. Rozmawiałem z trenerem kravki. Z uprawnieniami nadanymi przez krav maga polska (czy jakos tak-chodzi o organizacje sygnowana białymi znakami na czarnym tle). Oto jego słowa: "Kravka...tak. Jest ok, ale jezeli chodzi o ulicę-boks i bjj. Kravke potraktuj jako dodatek." To tylko opinia trenera kravki.

Arnold Schwarzenegger Arnold Schwarzenegger najbardziej jest znany ze swych gigantycznych bicepsów i obwodu ręki wynoszącego aż 57 cm. Jego olbrzymie ręce przeszły już do legendy kulturystyki. Jednak z pewnością nie osiągnąłby tak dużego obwodu łapy bez dobrze rozwiniętych tricepsów. Tricepsy stanowią aż 2/3 ogólnej masy mięśniowej ręki i to [...]

gymwarrior ma oczywiscie racje,niewiem jak ktokolwiek mogl nawet pomyslec ze jego trico jest naturalne (smiech 5 minut) , poczytajcie troche forum bodybuilding.com ,wlascicielem najlepszego (naturalnego) trica ostatnich lat(jak nie w historii) byl levrone , samir bannout rowniez bdb, jest jeszcze kilku ,nie chce mi sie wymieniac.

[...] napisać... U mnie problemem jest to, że tłuszcz odkłada mi się na tyłku, więc spodenki miały mi zmniejszyć ilość sadła w tych rejonach... Czy to działa? Ogólnie schudłem, na tyłku też - ciężko powiedzieć. Wydaje mi się, że taka "aktywizacja" szczególnie długo zalegającego tłuszczu powinna przynajmniej minimalnie wspomóc jego spalenie.