jego

[...] bo on zawsze kopał z całych sił ale nigdy mu nie wychodziło szczególnie po trylogii z Saletą definitywnie go przekresliłem jako fightera, moze dlatego daje mu tak małe szanse. Tak czy srak na pewno bedzie ciekawie i jesli Najman wygra to tak jak napisałeś obciach, i kompromitacja nie mówiąc juz o tym jak spadnie jego popularnosc w Polsce.

Pudzian miał znacznie większą siłę od Roberta a jego ciosy nie ruszają nikogo %-)

[...] napewno wstanie wytworzyć max w ciągu kilka sekund ( siła eksplozywna ) tym bardziej zaangażować maxymalna ilość jednostek motorycznych w walce. 3.BAZA beztlenowa żadną w jego wypadku i z taką MASA MIESNIOWA aż niebezpieczne dla serca . Nie wiem po co ROBERTOWI ta walka , ale bez komentarza , co do NAJMANA żaden z niego sportowiec , a nawiasem [...]

[...] S Y. Ludzie co pisza ze im ciezszy mlot tym ciezsze udozenie powinni sie tym mlotkiem uderzyc w glowe!!! TECHNIKA . Juz tlumacze ( dla mlotkow %-) ). Zlap mlotek odrazu przy jego glowie i sprobuj wbic gwozdz, potem zlap mlotek ( ten sam ) ale zlap na koncu drazka i wbij ten sam gwozdz. Teraz odpowiedz sobie na pytanie: jakim sposobem szybciej [...]

fakt Najman ma nie tylko mniej mięśni i większą wytrzymałość ale głównie to raczej jakieś doświadczenie chodź nie wiem czy można nazwać jego ostatnie walki jakimkolwiek doświadczeniem poza bycie workiem do bicia, ale to już zawsze coś.

[...] sie techniki ktora Saleta posiada ( kickboxing, boxing). Przypalil sie i jak to sie skonczylo wszyscy wiedza. Burneiki mysle ze Najman sie nie obawia zupelnie, nie boi sie jego sily ( bo jako bokser zapewne uwaza ze kulturysci sa slabi) nie boi sie techniki bo jaka technike moze miec koksu? Jednam slowem Najman nie boi sie Burneiki i dlatego [...]

[...] to ja nie wiem jakim cudem Adamek nie kładzie bokserów na deski, przecież ma technikę. }:-( Niech ten BJ PENN zmierzy się Brock Lesnar lub Alistair Overeem. |-) Czytanie ze zrozumieniem się kłania, gdzie ja użyłem słowa biceps, lub jego siła ? EOT, bo widać, że nie wiesz o czym piszesz. ;-) Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-02-06 06:02:36

W każdym bądź razie chętniej obejrzę niż Pudzian vs Najman. Pudziana nie znoszę za jego zarozumiałość.

budzian i jego arogancja mnie tez odpycha.... mythman - co Ty gadasz, sluchaj prosow tutaj%-) ( co poniektorych )

w sumie nie wiem czy mogę się odzywać ,ale kiedyś trenowałem . moim zdaniem Robert ma zbyt wiele do stracenia ,bo te 2 sporty dość mocno się wykluczają . Każdy go szanuje za jego sylwetkę ,poczucie humoru itd ,a tutaj jest jedynie marionetką w rękach panów ubranych w gajer ,którzy odcinają kupony. Ta walka ma tylko i wyłącznie przyciągnąć widzów [...]

[...] wszystko zapowiedzal by paker Ibisz to lud by to ogladal... Scenariusz jest w miare prosty: 1. Wygra - "a nie mowilem ze kulturysta to cos wiecej, trzeba jesc steaki" wtedy jego akcje pojda do gory 2. Przegra - " coz nie udalo sie , za malo steakow i testa bralem, nie ma opie... sie Olimpia czeka i wtedy powyzabijam wszystkich 60cm gunami". Tak [...]

[...] Najman to przegra to przyniesie wstyd każdemu trenującemu cokolwiek nawet pływanie czy piłkę nożną.Burneika ma szansę tylko w szybkim obaleniu,czas będzie działał na jego niekorzyść,dlatego jeśli Burneika szybko tego nie skończy,to nie wygra i dlatego ja sądzę,że szansę Burneiki są minimalne.Najman zapewne będzie dobrze taktycznie [...]

Moze zna jego slabe strony, nie wiadomo co oni tak razem robili%-)

[...] zyskasz jeżeli sam bedziesz robił sobie wszystkie posiłki. Poza tym jak chcesz trzyamć wyliczenia B/T/WW jak każdego dnia jesz inny obiad i nie masz możliwości ingerowania w jego skład ? Ilość białka na kg masy: 2,5 Ilość węglowodanów na kg masy: 7 Ilość tłuszczy na kg masy: 1,5 I śniadanie Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 300g: 10B; 6TŁ; 15WW; 156KAL; [...]

[...] Warzyw moim zdaniem powinieneś jeść tyle ile zdołasz (poza posiłkiem potreningowym bo tam nie są wskazane w dużych ilościach) Co do oleju lnianego to ja osobiście rzygam na jego widok ale jak chcesz się umartwiać to proszę bardzo Możesz też stosować olej kukurydziany albo z pestek winogron (IMHO najlepszy). Nie zapominaj o wodzie i [...]

[...] sie gorzej, nie wiem jak to z tym jest) >>> błonnik jako niestrawny węglowodan faktycznie przyśpiesza(nie "usprawnia") ruchy perystaltyczne, ale jego korzystne działanie nie polega na poprawie wchłaniania subst. odżywczych tylko na eliminacji zjawiska zalegania trawionego pokarmu i wtórnego zatruwania organizmu. Co do [...]

Polecałbym Ci wskazówki Berardiego, jeśli chcesz odpocząć trochę od diet bardzo niskowęglowodanowych: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Więcej informacji o tym sposobie żywienia znajdziesz na jego stronach. Zajrzyj też do działu Trening Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-08-10 18:39:36

Dzieki na pewno sie przyda. Juz sciagnalem jego ksiazki i zabieram sie za czytanie. Dzieki i pozdrawiam!

[...] że A6w jest do dupy. Efekty? Tu nie mogłeś mieć efektów, bo ten program pomoże gdy wykonujesz technikę poprawnie (co w treningu brzucha jest najważniejsze) i masz już kaloryferek, i chcesz poprawić jego zarysy, ale to też w niewielkim stopniu. Odpuść A6W i lepiej rób ABS II - skuteczniejszy. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-01-24 20:37:36

Mysle ze jak ktos nie naparza z 180kg sztanga to jego kregoslup bezawaryjnie zniesie gleboki przysiad.. pod warunkiem odpowiedniej techniki. Jezeli ktos zaczyna trening silowy musi robic glebokie siady by nauczyc sie je poprawnie wykonywac na wzglednie malych ciezarach.