jego

[...] sie tak katowac. Trening brzucha wg wlasnego systemu 3x w tygodniu, gora-dol-skos i jest pieknie. Ew jesli ilosc powtorzen bedzie ogromna a nie bedziesz czul wysilku podczas jego treningu lapiesz obciazenie i wykonujesz brzuchy wlasnie z obciazeniem. Pamietaj jednak ze nabierajac masy brzuch automatycznie pokrywa sie warstwa tluszczu. Co do [...]

Paul, nie wiem dokładnie o co Ci chodziło z tym schematem, bo usunięto Twojego posta?... Ale fajnie, że go wkleiłeś, bo daje on odpowieź na pytanie, dla czego w odżywakach zaczyna pojawiać się cytrulina? Cytrulina jest prekursorem argininy i bardziej podnosi jej poziom od samej argininy. Arginina, ornityna i cytrulina są skladnikami jednego [...]

[...] ww Posiłek wieczorem - będzie uskuteczniany, co do aerobów, to śmigam sobie na rowerku, steperze zwykłym, lub tym rozciągniętym, który symuluje lepiej wspinaczkę (nie znam jego profesjonalnej nazwy) - przeważnie ok. 10 minut i przechodzę na ćwiczenia siłowe, aby na koniec znów powrócić na 10 minut do stepera (rowerka). Pozdrawiam wszystkich, [...]

Gainer stosuj tylko po treningowo ze względu na jego przetworzony skład. Sama w sobie kreatyna nie podnosi ciśnienia, jedynie poprzez retencje wody może ciut podskoczyć. U zdrowej osoby jest to nie zauważalne

jezli jest ktos ciekawy efektow to wrzuce jutro fotke przed cyklem i po jego skonczeniu

Dobrze, że mnie do alkoholu nie ciągnie i piję tylko od święta , więc nie muszę się martwić o skutki jego spożywania. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Jarek już wyszedł z więzienia? Czy to jego brat jacek bo nie widzę...

e tam. podobno byl taki antyczny zapasnik, ktory pil 7 litrow wina dziennie. To byl jego sposob na sile. Biore z niego przyklad ale duzo mi do niego brakuje.

matti1211 co Ty tak ślepo w tego Klicha wierzysz? Nie nauczyłeś sie jeszcze ze politycy to ostatnia grupa ludzi którym należy wierzyć? Ja też póki co nie mam zbytnich dowodów na to by podważac to co Klich mówi,ale nie dawałbym za te jego zapewnienia nawet najmniejszego palca u nogi.

[...] PESEL. A to oznacza, że 18 latek nie będzie nawet musiał się fatygować do WKU. Jedynie w wieku 19 lat będzie zmuszony poddać się m.in. badaniom lekarskim, które ocenią jego kwalifikacje wojskowe do ewentualnego odbycia ochotniczych form służby wojskowej. W trakcie rozmowy można będzie ocenić stosunek do służby wojskowej i ewentualnie [...]

Oto oficjalne liczby: 78tys- zawodowcy (oficerowie, podoficerowie i szeregowcy zawodowi) 9tys- nadterminowcy (zawodowcami beda od 1.01.2010) 3tys- uczniowie szkól oficerskich i podoficerskich R-m 90tys 22,5tys- zarejestrowanych kandydatów na zawodowych w WKU (od Sierpnia do Pazdziernika) 4tys- zglosilo chec zostania z wcielenia listopadowego! [...]

[...] WKU już nikt Cie wcielić nie może!!!! a słyszałes o czyms takim jak uzupełnienie wcieleń? Przykładowo Kowalski w przeddzien wcielenia złamie nogę i wtedy jest szukanie kogoś na jego miejsce. Oczywiscie są to sporadyczne przypadki i naprawde trzeba miec pecha by trafili na kogoś kto się nie moze odroczyć,ale takie przypadki sie niestety zdarzają.

[...] dokumentów osobistych (książeczek wojskowych). Oceny zdolności fizycznej i psychicznej do czynnej służby wojskowej dokonują powiatowe i wojewódzkie komisje lekarskie (każda w swoim zakresie działania), natomiast założenie ewidencji i wydanie wojskowych dokumentów osobistych należy do wojskowego komendanta uzupełnień lub jego przedstawiciela.

Pineda nie jest ścisłą światową czołówką, jednak kelnerem też nie można go nazwać. Jest solidnym pięściarzem, jego wykaz: http://www.boxrec.com/boxer_display.php?boxer_id=022021 Co do Adamka, to zaprezentował się świetnie: szybki, bił seriami, kontrował. Fakt faktem Pineda to nie Chad Dawson, ale niezadługo przyjdzie czas, że Tomek skrzyżuje [...]

, Don i jego kurteczka z cekinami

Suplemen może trochę kultury. Bankowo były siłki z lepszym (firmowym) sprzętem i większą jego ilością. Myślę, że mieli mega dylemat dlatego postanowili wybrać te siłki których stworzenie wymagało niekoniecznie wielkiej ilości pieniędzy. Mieli do tego święte prawo. Więc przestań szczekać panie.

Mnie też zaskoczył wybór takich 'klimatowych siłek'. Chodzi mi tylko o to, że ktoś robił konkurs i sam może ustalać jego zasady. Tylko to narzekanie ludzi w oczy kole.

[...] amerykanski. http://youtube.com/watch?v=uuIB0vYwlHc Ostatnie na dzis,walka Shaolina Ribeiro w jakims turnieju w Stanach bodajze,lubie tego zawodnika,zarowno w BJJ jak i MMA,polecam jego waleczki,nie jest ciezki(z 70 kg)ale naprawde ladnie zamiata,ma fajny styl przetoczen,sweepow. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-04-13 02:02:19

edytuj posty, to ta karteczka powyzej. ciezko Ci sie pogodzic z krytyka widze, kilobb napisal co mysli, a Ty od razu zaczeles sie smiac z tego jak wyglada - tu sie chyba ocenia Twoje zdjecia, a nie jego. poza tym duzy jestes i zycze zdrowia. fajnie by bylo jakbys wrzucil jakies lepsze foty.

[...] do dalszej tyrki. Po co pisac że z lenistwa ktoś chce miec mase nie rzeźbe? Jak ktoś nie ma predyspozycji to bycia "wysuszonym" i nie chce mu sie trzymac formy to jego sprawa, i na odwrót. Ktoś założył tu temat otakim gostku niższym nieco od ciebie chyba 177 czy coś takoego, rzeźba b.dobra i 48 w łapie, nie widze mega barier by [...]