Chłopak bije z głowa dajcie mu spokój na temat pouczania bo nikt tu nie jest jego ojcen czy matka to jego sprawa co robi i co chce walic,pozatym jest pod moja reka i nic mu sie złego niestanie,wiec odpowiadajcie mu na pytania
[...] które dostaniesz w bonusie. " odkąd ostrzeżenie przed jednym z możliwych skutków takiej diety jakim jest impotencja staje się "obrażeniem uczuć" To może również obrazi jego uczucia fakt ze słynne kontrolowane powojenne doświadczenie z głodówką (mężczyźni nic nie ćwiczący jedli przez parę miesięcy dietę w wysokości 1500kcal- ciekawe ze wtedy [...]
[...] zwiększyć obciążenie treningowe. Możesz zrobić to na dwa sposoby - zwiększając liczbę podciągnieć (trenujemy wówczas wytrzymałość siłową) lub też zwiększając ciężar swojego ciała poprzez dociążenie go (pracujemy bardziej w kierunku siły maksymalnej). Dociążyć się możemy za pomocą specjalnego pasa z kieszeniami na sztangielki lub też [...]
[...] rekrutacji pracujemy nad 'jakością' włókien, nie ich ilością. W efekcie trening maksymalnej rekrutacji może prowadzić nawet do zmniejszenia przekroju mięśnia przy wzroście jego siły. Stosowanie maksymalnego obciążenia zmusza bowiem wszystkie włókna do maksymalnego wysiłku a tym samym 'uczy' mięsień generowania swojej maksymalnej mocy (normalnie [...]
[...] po jej odstawieniu .Z rozmów z nim wynika ,że od tego czasu nie wziął i jak sądzi absolutnie go nie ciągnie .Od tego czasu mineły 2 miesiące ,a od dwóch tygodni sytuacja z jego sennością się nasiliła . Boję się ,że senność ta spowodowana jest ponownym odstawieniem amfetaminy. Mąż twierdzi ,że nie brał,ale ciężko mi w to uwierzyć. Czy nagła jego [...]
[...] gali w Sau Paulo, ale Dragonowi nie udało się wygrać przed własną publicznością. Dla Machidy miał to być nowy początek po długiej przerwie jednak walka nie poszła po jego myśli. Po zwycięskiej walce Brunson wyzwał do kolejnego pojedynku innego byłego mistrza. Tym razem jego celem jest Luke Rockhold. Okazuje się jednak, że Rockhold nie [...]
[...] murowany - d**** na treningu %-) Rację ma ten co twierdzi, że wszystko siedzi w głowie. Wystarczył jasno kreślony cel i świadomość, że wszystkie działania przybliżają do jego osiągnięcia i cały trening autentycznie szczerzyłem się jak szczerbaty do sucharów |-) Ciężary startowe raczej dobrze skalibrowane, jedynie przy wiośle za lekko i w [...]
[...] to dobre rozwiązanie-warto takie filmy oglądać,analizować i unikać podobnych błędów i sytuacji. Pozytyw- masz kontakt z trenerem trójboju siłowego- dobrze byłoby ćwiczyć pod jego okiem a najlepiej z nim lub innym zawodnikiem ts. Przygotowanie organizacyjne Trening ts w domu w pojedynkę-mówiąc delikatnie -bardzo zły pomysł. Jak już myślisz o [...]
@ pan Janek, podoba mi się ten pomysł, tym bardziej, że od początku brzuch po macoszemu był traktowany. @ Gwid, i bardzo dobrze. U mnie młody to taki mamin synek, ale taką mam strategię - na razie jestem jego kolega albo po treningowemu - przygotowuję mocną bazę, na przekazywanie mądrości ojcowskich przyjdzie jeszcze czas.
[...] mimo wszystko zaczął z trenerem planować jakieś mikro/makro cykle żeby na wariata nie działać chyba że już to się dzieje i coś pominąłem :-) Fajnie, że wpadłeś (sorry za to podstrzypanie w innym temacie - na niektóre epitety tak reaguję) Konsultacje są, ale na razie, - jak się uparłem na ruska to mam trzepać z jego repertuaru i uczyć się siebie.
łokcie ma nisko, pozycja wyjściowa do jakiegokolwiek PP nieważne czy CF czy BB zawsze łokcie są przed tobą i wysoko. znajdź dwuboistę który wyciska na barki z łokciami skierowanymi w dół;-) a że ciężar za lekki to znaczy za lekki dla niego bo pewnie z 60-70% jego ciężaru roboczego.
Wiem że facet jest napizgany koksem że hoho ale i tak przy takiej wadze ciała to co ciągnie jest niesamowite. Dzięki takim jak Ty istnieje koks! (podziwiacie a oni się szprycują!) Jeśli on jest na koksie to jego siła mi "lata". Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-08-14 21:13:32
[...] sztangi to trochę niebezpieczna gra. Podobno lepiej stymulować mięsień impulsami elektrycznymi z mózgu, a nie z zewnątrz. Taka "lewizna" zmusza mięsień do pracy, ale może stępić jego wrażliwość na bodźce z układu nerwowego. Przepraszam ;-( Poza tym baby wykupiły na pniu wszystkie egzemplarze i został tylko jakiś rozpakowany i obśliniony. :-)
Człowiek się uczy całe życie ;-) Ten trening połączony z pilnowaniem dzieci wpływa na jego tempo. Ku uciesze Ajazego muszę stwierdzić, że czuję dzisiaj w klacie co nieco wczorajszy trening. W związku z tym jak i długą przerwą od poręcz dałem dzisiaj tylko 10kg. Wyciskanie skos: 6*4*70kg PNP 5*6*cc+10kg MCNP: 5*8*80Kg Jutro maraton ;-)
Szajba, Za określenie "gderliwa" przy osobistym spotkaniu masz wpyerdol %-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-09-15 22:21:42 Pewnie Ci przejdzie gdy go zobaczysz! Urzeknie Cię jego zarost!
[...] że co? Namacał różnicę czy próbował zrozumieć? :-D Gorsza wersja - probowal zrozumiec {{:-( Roznice mamy za soba od jakis 3ech lat, temat sie nawinal podczas przewijania jego siostry. Naturalnie to przyjal :-) @Gwid, no nie odkryles, ale mam tendencje przy ciezarach, ktore w glowie jeszcze sa zaszufldakowane jako ciezkie a w praktyce okazuja [...]
MaGor - przecież on robi ćwiczenia złożone angażujące całe ciało! Podejrzewa nawet, że właśnie one nadwyrężyły te najsłabsze ogniwo! Dlatego nie powinien zaniedbywać najsłabszych ogniw! Włącz się do konkursu Fana i udowodnij moc kulkowca w ćwiczeniu, które nie należy do jego repertuaru.
Fanie, tylko wiesz Marcin to jednak inny rodzaj wysiłku ma i o ile w jego przypadku przedtreningówka, która pobudza, kopie, trzepie itd, itp może być ok tyle u Ciebie niekoniecznie - co z tego, że pobudzi jak stracisz możliwość koncentracji. Są przdtreningówki dla sportów wytrzymałościowych i siłowych. IHS swego czasu miało fajne przedtreningówki [...]
Niech się Sheiko obraża, dodałem po 7.5kg do każdej serii. Nie jego wina, za nisko obrałem ciężar wyjściowy, no i plan na moc nie da siły, więc kolejny zły wybór, ale to już inna bajka. Gęściej też będą szły asysty. WL: 3x75,3x85,2x3x105,5x2x115 Pendlay: 6x3x100 PNP: 6,6,6x10,6x20,6x30 Śmiało i płynnie wszystko wchodziło. Fajne te trójki w [...]
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
