jego

1. WIEK: 21 2. WAGA: 73kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie zmierzone -udo: ^ ^ -talia: ^ ^ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: boks, fbw 9. CEL CYKLU: siła, troszke masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Autor nie przeczytałes wieu artykułow lecz jedynie 23 a to jest malutko.Po drugie nie rozumiem tego kombinowania z odblokiem.Masz zamiar stosować metanabol a jego w warzywniaku nie kupisz.Tam gdzie meta kup i clom i posłuchaj starych znawców jaki zrobic odblok bo zdrowie masz jedno. I pamietaj że nie rosnie sie od koksu tylko od zarcia i [...]

[...] w diecie. Około 160g białka będzie ok, tłuszczu możesz dać więcej 70-80g. Jeśli rozpoczniesz regularny trening siłowy, możesz nawet podbić białko, bo na redukcji jego dostatek jest korzystny. Poczytaj o bilansowaniu diety i posiłków. Radzę przynajmniej na początku unikać niezbilansowanych posiłków typu przekąska w postaci jogurtu [...]

ale co masz teraz do Palestyny ????? to SUPER KRAJ !!!! MUIMY WALCZYC O JEGO WOLNOSC !!!!!! mam nadzieje ze nie jestes nazistowsikim zydem ...... i nie chcesz zgladzic tego wspanialego narodu......... hehheheheheeh zartuje............

a ja brałem i Xpand powder i Nitrobolon - choc nie znalem jeszcze jego składu :D i z obydwu bardzo zadowolony zostalo tylko sprawdzic xpand w kapletach, dla mnie ciekawa propozycja :D

Bimek - Nitrobolonie jest o połowę mniej susbstancji aktywnych, bo jego działanie jest dwa razy mocniejsze - logiczne! To prawdopodobnie za ten wynalzek, twórcy Nitrobolona, jak napisał Trec, dostali nagrodę Nobla.

napisałem na górze przecież :) najbardziej mnie zastanawia ta kreatyna, czy mogę ją stosować przy tym treningu, czy jednak jego specyfika moze sprawić ze efekty silowe nie będą takie jak przy typowym treningu na siłę ? Zmieniony przez - szajbor w dniu 2013-02-28 16:08:23

NO wlaśnie dobowy cykl można sobie przestawić latwo- jak ktoś woli ćwiczyć wieczorem tz że jego maximum wydolności i przypada właśnie na wieczór. dzięki za odpowiedź

[...] niemal nieżywym... Z takim nastawieniem o 11 to możemy sobie poćwiczyć conajwyżej mięśnie powiek... Pamiętajcie, trening o każdej porze jest dobry, ale musi być wsparty prawidłowymi założeniami dotyczącymi nie tylko jego bezpośrednio, ale i atmosfery jaką sobie sami wytwarzamy. POWODZENIA Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2006-09-21 12:25:37

Przy uginaniu przedramienia np ćwicząc triceps ból jest mniej wyraźny, aczkolwiek też występuje. Nie jest to mrowienie. W zasadzie ciężko mi jakoś określić jego charakter. Jeszcze dodam, że ból czasem się wzmagał, jak np grałem w ping-ponga i machałem ręką. Albo np podczas wstrząsania butelki z dezodorantem. Groźne jest to zapalenie przyczepu [...]

[...] Ale to nie jest super rzetelny pomiar i nadaje się do oceny bf (i to z marginesem co najmniej 2-3%) osoby nie trenującej. Jeśli chcesz na podstawie takiej wagi oceniać bf i jego zmiany co do pół procent, to niestety raczej się nie da. Zdaje się, że nawet jest napisane w instrukcji, że ona się nie nadaje do monitorowania osób uprawiających [...]

nie wiem czy to prawda ale znajomy mi mówi że ten gosciu co zazwyczaj jest w gryfie jest wicemistrzem europy w kulturystyce(raczej pare lat temu). jeżeli ktoś sie dokopiw do jego fotek to bym prosił(jedna jest w siłowni i forme miał za***istą). nazwiska tez nie znam nawet imienia.

ale przy jego stażu czy będzie robił 3 powt czy 23 to i tak będzie rósł jak na drożdżach nie potrzeba mu kombinacji ze zmianą stref powtórzeń czy podziału na kilka dni treningowych. Przy miesiącu stażu podstawowe fbw i ogarnięcie miski i będzie rósł bez problemu

jedna z jego ksiazek - którą w najblizszym czasie zamowie i przestudiuje heh http://www.sporty.pl/index.php?s=karta_spis&id=819 mam nadzieje,ze tymi linkami nie łamie regulaminu Nie napisalem tego tematu ,zeby sie chwalic jakiego to mam profesora, czy cos - poprostu to o czym on opowiada obala kilka zasad, w ktore do tej pory 'wierzylem'

aha no i wlasnie skoro to jest jednak w jakis sposob 'szkodliwe' dla naszych stawów, a co dalej za tym idzie dla naaszego zdrowia - to moze trzeba by bylo poprawić co nie co w atlasie (sam kiedys ukladalem na jego podstawie plany treningowe..i te uwagi bralem do siebie )

jasne - kolejny zjazd za 3 tygodnie ale na pewno z nim pogdam, i tą jego ksiazke kupie bo ciekawe rzeczy mogą w niej byc heh

[...] że Richard nie moze tyle ćwiczyć czy coś tam bo sie ludzie od praw dziecka przyczepili), może sie zaczoł buntować i nie chce tyle ćwiczyć, ale napewno takie przeciążenia jakie miał jego organizm w młodym wieku(widziałeś fotke jak miał 6 lat?) nie były dla niego obojętne i możliwe że w pewnym wieku sie to na nim odbije, no ale nie jak ma 17 lat

haha śmieszne 2 tematy odświeżyli bo był o nim program i ktoś korzystając z okazji nagle galerię jego zdjęć robi.....możesz jeszcze pełno filmików se poprzerzucać z tamtych postów

A jego stara tyle ma z całego szumu wokół syna i tego jak jest traktowany: Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-12-19 22:26:40

jak najbardziej możesz dodać tribulusa. Niby nie działa, ale po cyklu w pewnym momencie dodałem i naprawdę poczułem jego działanie. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Trib-650-opis1865.html naprawdę dobry TT