Ktoś Ci ulozyl naprawde dobra kuracje ale i tak nawet z tym wymagalo to od Ciebie duzej pracy. I skonczcie pisać takkie *****ne pytania to jest jego sprawa czy cos bral i co bral a nawet gdy by to i tak wam nie powie. Po za tym nawet na dopnigu jest ciezko osiagnac cos takiego w tak krotkim czasie.
jak zaczynał cwiczyc 2 lata temu mial 41 w lapie, zrobic 7 cm w prawie 2 lata moim zdaniem to nie jest wielka sztuka.. sam w rok zrobilem z 29-30 do 37 utrzymujac taki sam bf(brałem tylko suple), wiec nie wiem o co sie spieracie, jeszcze z tym jego wzrostem mysle ze przyszlo mu to dosc latwo..
[...] wiem moze komus podoba sie Mile End z ciapatymi na około albo Peckham z czarnuchami.Wiadoma sprawa ze sa przypadki gdzie ktos dobrze zarabia ale wiekszość robi*****ową robotę, taką której nigdy rdzeny mieszkaniec nie tknie.Ale jesli ktoś jest zadowolony robić to za 160-200 funtów to jego sprawa Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-27 07:48:03
[...] czy irol juz nie, dlatego my zarabiamy mniej bo nie potrafimy sie postawić (wykluczając mnie i kilka % ludu). Jeśli ja wykonuje taka sama prace jak rodowity mieszakniec i na jego pasku jest 550e a na moim 500e to odrazu ide najeżdzać ze to nierównouprawinienie na tle rasistowskim i odrazu pekaja. Tym bardziej ze polak lepiej pracuje niz rodowity [...]
[...] Sporej grupie takie zarobki odpowiadaja i nie maja oni ochoty tego zmieniac. 2) Pod wzgledem znajomosci jezyka czesto jestesmy za murzynami. Do tego dochodzi niechec do jego nauki prezentowana przez duza czesc naszej emigracji. 3) Lojalnosc miedzy Polakami nie istnieje na emigracji, co odroznia nas od innych "naszlosci" [...]
Kiepski cykl. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, [...]
1. WIEK: 39 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad5l 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: on 8. TRENING: split 4 x tydz 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: on 11. POZIOM BF%: [...]
[...] przekroczenie pewnych mozliwosci adaptacyjnych, aby w wyniku kompensacji miesien moglyc wzmocniony wiec bedzie to bardziej oslabienie core przed treningowo, niz jego aktywacja;-) osobiscie nie polecam treningu brzucha, czy treningu core przed jakakolwiek aktywnoscia fizyczna, na tego typu miejsce jest osoby dzien lub okres po [...]
[...] guam i balsamy istotnie dzialaj i przynosza niezle efekty. Oczywscie jesli ktos chodzi tam pomiedzy wizyta w Mc Donald's a Pizza Hut = nie stosuje zadnej diety, a ostatnim jego wysilkiem bylo mnycie okien w zeszlym tygodniu to takie zabiegi to rzeczywiscie strata czasu a zwlaszcza pieniedzy. To sa zabiegi ktorych celem jest POMOC w odchudzaniu, [...]
i te plany stosuje sie gdy nie ma juz efektów po silowni mój kolega stosował alerta przy czym na siłowni nigdy na poważnie nie ćwiczył a jego wyskok się poprawił ale ok rozumie ja z tego co się orientuje to jak byś chciał na siłowni ćwiczyć do wyskoku to ćwicz na siłę dynamiczną nie na masę i przede wszystkim nogi(przysiady,wykroki z [...]
zaczynasz po przerwie split nie jest odpowiednim treningiem na "początek" dlatego radzę Ci zapoznać się z tematem który podałem wyżej i na podstawie jego coś ułożyć
[...] się rozglądać bo ktoś może przywalić ci z boku w łep :-D Po prostu nie skreślałabym kravki całkowicie w czambuł. A co do aikido - no ono po prostu kompletnie nie pasowało mi do reszty listy,plus znam jego wady i zalety, więc się go przyczepiłam. Na temat bojowej wartości np. hapkido się nie wypowiadam, bo prawie nic nie wiem o tej sztuce walki.
[...] że był to przypadek uzasadniony, potem podpisuje to jeszcze jakiś lekarz, a na końcu idzie to do województwa (wojewódzkiego pogotowia chyba?). To była taka luźna rozmowa jego z moim mężem, nie dopytywałam o szczegóły tej ścieżki instytucjonalnej, ale jest z tym kupa papierów i jest to naprawdę ostateczność. W każdym razie na pewno nie jest [...]
[...] tym czego nauczyli się na poligonach i ulicach zależnie od branży, a nawet jak jakiś ma 5 tys. emerytury to i tak nie można zabronić mu pracować np. w ochronie a pracodawcy jego zatrudnić z jakiegoś powodu. Co do traktowania pracowników ochrony. Takie są czasy, że w prywatnych firmach ludzie pracują czasem na kilku stanowiskach w ramach [...]
[...] pozostawione zakupy. Zanim ochrona podejmie decyzję o powiadomieniu policji, w pierwszej kolejności pracownik ocenia czy znaleziony pakunek jest niebezpieczny. Jeżeli według jego oceny pakunek może stanowić jakiekolwiek zagrożenie, natychmiast zawiadamia o tym szefa ochrony centrum, który z kolei informuje policję. A w tym przypadku policja [...]
[...] a jeśli nawet to łapę położy właściciel, udziałowcy. To jest kwestia podejścia do człowieka-ochroniarza, jako ciecia, który powinien się cieszyć, że w ogóle pracuje, bo na jego miejsce jest 15 innych chętnych... Powyższe przelewa się na wiele innych sektorów rynku, ale w przypadku ochrony patologie widziane są wyjątkowo wyraźnie, to taki symbol [...]
[...] najbardziej niezależny. Jedno drugiemu nie przeczy, świat stwarza ogromne możliwości również dla ludzi przebojowych, którzy nie tylko pragną zauważyć problem, ale również na jego gruncie coś zbudować. To wszystko zamiast narzekania na forum, teoretyzowania, tworzenia alternatywnej rzeczywistości niczym młody buntownik, który jeszcze nie tylko nie [...]
[...] na poparcie swoich wyimaginowanych tez. Napisałeś, że wziąłeś sprawy w swoje ręce. Oznacza to, że się nie zgadzasz z istniejącym stanem faktycznym i podjąłeś starania o jego zmianę, poprawę stanu istniejącego. Toteż ja spytałem co zrobiłeś w tej materii? A ty twierdzisz, że płyniesz z prądem bo: Rozumiem prawa rynku, sam z nich korzystam. I [...]
[...] Od kilku lat w Polsce widać spadek zainteresowania zarówno firm ochrony jak i samych pracowników ochrony, szkoleniami, toteż działania szkoleniowe IBA Polska oraz jego członków są godne naśladowania. Wskazują one potencjalnym zleceniodawcom, gdzie należy szukać profesjonalnej ochrony osobistej, gwarantującej rzetelne wykonanie [...]
1.5 roku cwiczen oceniajcie
