jego

w domu można się rozbudować. :-) Tak z życia kumpel ćwiczył w domu z jakimiś wiaderkami i czym mógł przybyło go 5kg w dwa miesiące wiadomo pewnie trochę tłuszcza ale jak patrzyłem na jego rękę to było widać już progres ;-) Więc jak najbardziej TAK !!

ehh to nic ostatnio kolo z silkki mi mowil ze wdupial po 8 tablet naraz!!byl to jego 3 cykl z mety i nikt mu wczesniej nie powiedzial ze to ze ma jesc 4 tablety dziennie znaczy zeby sobie to rozlozyc.On wszystkie 3 cykle wdupial wszystko naraz.

1. WIEK:20 2. WAGA:77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:109 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:ok 2,5g -węglowodany:4-5g -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:BrAK:D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

jakieś tam plemie zjada serce rywala bo w ten sposób bierze jego siłe nie wiem jaka skutecznosc ale przynajmniej cykl nie drogi

1. WIEK: 44 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 56 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 20% -węglowodany: 45% -tłuszcz: 35% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x tygodniowo 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: [...]

to nie jest plan tylko jego zarys, ktory jest- rzeklbym standardowy- jeżeli więc nie przesadzisz z objętością w tych treningach, z intensywnością, wlożysz weń właściwe ćwiczenia we wlaściwej kolejnści to bedzie dobrze

ale działa ten prop z eap czy nie ?? bo jesli nie pozbęde sie jego to będe musił go tłoczycz

Dla mnie zdecydowanym faworytem będzie Valuev i jestem prawie pewny jego zwycięstwa. Kliczki dobrze sobie radzą z dużo mniejszymi od nich zawodnikami wykorzystując swoje warunki fizyczne, a tu nagle trafia się sporo potężniejszy, potrafiący znokautować bokser. Taktyka Haye'a tutaj też nie przejdzie, a innego sposobu na wygraną Kliczki nie widzę, w [...]

Poczytaj jak się pozyskuje erytrol bedziesz wiedział dlaczego pochodzenia nie ma napsiane, jego się neio pzoyskuje z brzozy jak ksylitolu https://pl.wikipedia.org/wiki/Erytrytol

center czemu nie przemyslane e0r ma do tego glowe i jego pomysl mi sie spodobal a mianowicie: omke walic bede w pon rano 250mg i w czwartek wieczorem 250mg i az sie skonczy co do odbloku 3 tyg po ostatniej omie 24 tab clomidu i 30 tab nolvy bedzie ok

to byl jego 1 cykl zaczynal wbijac wazac 56 kg wiec dlatego mowie ze nie przemyslane ;)

1. WIEK: 25 2. WAGA:93 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:70 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z 6 glownie meta,enan,susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1 Wiek 29 lat  2 WAGA: 91  3. WZROST: 183  4. WYMIARY:  -biceps:43  -klatka: 116  -udo: 61  -talia: 86  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6/7lat  6. DIETA:  -białko: 150 gr na dzień   -węglowodany:220 gr na dzień  -tłuszcz:   7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka razy danabol  8. TRENING:  9. CEL CYKLU: mięsień dobrej jakosci   10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Przygotowuje go Piotrek Głuchowski. I jak widać robi to bardzo dobrze skoro jego podopieczny pokonał Mistrzów Europy.

myslę, ze węgle z diety na redukcji spokojnie dostarczysz- jedyne co możesz zrobić z tym gainerem to po treningu jak już wspomniano, białko jeśli będziesz miał trudności z jego dostarczeniem we właściwych ilościach to radzę rzeczywiście kupić odżywkę/najlepiej mieszaninę różnych białek- z przewagą wolnowchłanialnych najlepiej/.

pomyslcie logicznie a nie z gory krytykujecie Ty pomyśl logicznie, albo chociaż zanim strzelisz jakiś pomysł przestudiuj przynajmniej na forum każdy jego element. Twoje rozumowanie jest błędne, bo ograniczasz sobie pole widzenia. Nie wnikasz w szegóły, nie zadajesz sobie pytań i nie odpowiadasz na nie. Ty rozpisujesz to tak, jakby żadnego [...]

Ja również nie do końca rozumiem sens pytania. Plan treningowy układamy po to, aby trzymać się jego zaleceń, czyli objętości i intensywności treningu. Niezbyt sensowne byłoby to, żeby układać trening, dietę, czy też suplementację, a następnie wykonywać coś innego, niezgodne z ustalonymi założeniami. Jaki byłby tego sens? Rozumiem sytuacje, kiedy [...]

Hmm to dlatego jego druzyna dostała baty na Pucharze

1. WIEK:28 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8-10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:300gr -węglowodany:400gr -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedys meta i prop 8. TRENING: 4x tydzien split 9. CEL CYKLU:poprawic rekordy siłowe 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

sila: prop + wino meta + wino enan + wino Ja na jego miejscu bym zrobil cykl z enana, propa na zejscie i winka...