jego

Czy on jest na tluszczowce to tez bym nie był pewien , patrząc w jego ankietę .

Skoro nie liczy WW to nie tyka insy proste :-) No doj**ać chce i może ale z takim podejściem.. Tak na marginesie to najpierw zszedł bym z tych mocnych środków jak metn czy meta i zaczął od cięcia pasa, skoro jego celem to zdobywanie suchej masy ale to i tak pewnie nie ważne :-)

W takim razie może Split - partia 2x/tydzien? Zależy jaki jest jego poziom wytrenowania po tych 12 miesiącach.

[...] idziesz do przodu,nie rozwijasz sily,czyli nie zwiekszasz masy miesniowej. ilosc serii zalezna jest od wielu czynnikow. przede wszystkim od poziomu wytrenowania zawodnika,jego indywidualnych predyspozycji,doboru pozostalych skladnikow objetosci(ilosci powtorzen,ilosc cwiczen,ilosci treningow) napisz troche wiecej o sobie,bo zaraz sie okaze(na [...]

[...] ktory dopiero zaczyna tez mial i nadal ma pewne problemy i to duzo wieksze, a jednak potrafil zaczynac od tego 30kg w przysiadzie i 20kg w martwym ciagu, aby wzmocnic miesnie i pracowac nad technika zeby dojsc do bardzo dobrych ciezarow jak na jego problemy zdrowotne. Przysiady bez obciazenia tez Cie bola? Jezeli tak to biegniem do lekarza!

[...] ludzie, ktorzy nabiora sie na najwiekszy nawet bezsens.Jakis czas temu szukalem oslawionej stronki *****a(tej ze zdjeciami lopat itd) i nie moglem znalezc, co by oznaczalo, iz zostala zlikwidowana, badz unormalniona.Jak dla mnie to Rychu idzie tylko na siano i to jest jego pasja-ogolnie szkoda nawet na kogos takiego czasu by wystukac post o nim.

[...] Ja osobiscie nie preferuje sprzetu, wszystkie swoje uliczne problemy zalatwialem recznie (choc od paru lat problemow nie mialem), kazdy niech robi to co lubi, ja uzywam swojego ciala, ktos inny sprzetu, noza i broni palnej nie polecam, ale to juz tylko moje subiektywne spojrzenie. Znam ta historie z chlopakiem z kicka, nakopal jakiemus [...]

[...] mozna zgubic w tym czasie. Gh jak najbardziej bedzie tu uzyteczne i po kilkunastu tygodniach bedziesz mogl liczyc na spalanie fatu ale jak dobre gh to szybko poczujesz duzo jego zalet zanim zacznie Ci wypalac tłuszcz. Co do dawek to indywidualna kwestia. A stosunek tescia do deki nie zawsze musi byc 2:1 bo i 1:1 daje super rezultaty bo nie [...]

nowotwor i jego rodzaj mozna stwierdzic na podstawie badania hisopatologicznego

nowotwor i jego rodzaj mozna stwierdzic na podstawie badania histologicznego Zmieniony przez - mcmd w dniu 2009-05-11 14:12:09

wrzuce trica bo nie mam ani jednej jego fotki. SNIZ- nie oceniaj trica jak go nie widziales dokladnie:)a plecy to tez jeszcze zrobie:]]jakas fotke jek są napiete:]]

[...] Poza tym nalezy zaskakiwac miesnie i zmieniac trening raz na jakis czas. Mój ostatni plan to split 3 dniowy (Klata+tric, Plecy+bic, barki+nogi). i byłem zadowolony z jego efektów. MC - nie robiłem wcześniej Przysiady - mimo, że je wykonywałem max niesprawdzony Klata - 80kg Skoro daje to w dziale "trening dla poczatkujacych" [...]

MarsBOT widze,ze nie za bardzo sobie wziales do serca moje rady. przeczytaj to,co podalem w linku. teraz looknij na to,co sam napisales: "Mój ostatni plan to split 3 dniowy (Klata+tric, Plecy+bic, barki+nogi). i byłem zadowolony z jego efektów. " i wyciagnij wnioski. pozdrawiam.

Wypełnij ankietę działu. Twoim głównym problemem jest JEDZENIE a raczej jego brak. Plan fatalny. Gdzie nogi i plecy? 2 największe i najważniejsze partie. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij od etatu 2 i nie układaj puki co sam planów.

żebyś go nie słuchał i nie brał jego rad do siebie. Nie rezygnuj z martwego ciągu Co do planu- nie lepiej Ci się zabrać za jakiegoś spilta w stylu push/pull czy Upper/Lower? http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

"Kieruje hasło do Bruce Lee, Vasyla i wszystkich z Wrocławia, biorących udział w durnowatych dyskusjach..." Eeeee czegos nie rozumiem... Dlaczego Fighterze twierdziles (przynajmniej ja tak zrozumialem), ze Brus jest z Wro skoro on sam twierdzi inaczej ??? Sprawdzales jego IP czy co ???

Z chcecia poznam bruc/'a Wiek 14 lat zostal przesadzony, uwazam ze ma ok 21 lat. Warto by sie przekonac, moze jego jezyk rzeczywiscie jest wulgarny, ale to nie powod to oceny. ( nie myslcie ze jestem taki mily) Czas pokaze... Licencja na zabijanie

[...] dong dong!pobudka!! tu nie chodzi tylko o wulgarnosc, bo wiekszosc osob bluzgnie sobie nic sie nie dzieje, oczywiscie bez przesady, ale o sposob traktowania ludzi, czytales jego wypowiedzi? nie odezwie sie jak komus nie wrzuca miesa na plecy, nie ma ci co tlumaczyc jesli do tej pory tego nie pojoles. i to nie ja tylko to zauwrzylem(pocztyaj pare [...]

[...] box ( ale trenowales kick - - sam mowiles) alez doskonale rozumiem powage sytuacji Sledze rozwoj akcji od poczatku Nie podoba mi sie bruca mieso, zgadza sie i nie popieram jego dzialan. Hmm ale ludzie badzmy dorosli. bruce lee wie ze ma siedziec cicho, i z tego co zauwazylem uspokoil sie. Wkoncu zawsze moze dostac w******l Licencja na [...]

[...] jakie dostał Adamek od Vitka. Sam rekord 17-6 nie znaczy dużo, to że przegrał 4 z 6 ostatnich walk też - w końcu zwykle nie przegrywał z jakimiś cieniasami, tylko z Peterem, Arreolą, Tarverem czy ostatecznie Mo Harrisem (dość nieprzewidywalny średniak, też lepszy niż mógłby wskazywać jego rekord). Zmieniony przez - GB w dniu 2012-03-22 14:29:24