Chodziło mi o skalę zjawiska, a nie o branie w ogóle. Bo zawsze, jak człowiek człowiekiem, usiłowano zwiększyć jego wydolności psycho-fizyczne. Więc i w starożytnej Grecji. Doping, m.in. kofeiną, stosowali już Indianie. Ale to nie był doping w dzisiejszym rozumieniu - podnoszenie sprawności kosztem zdrowia. A skoro Spice poruszyłeś kwestię [...]
Ta dyskusja powoli zmierza do nikad - ja juz sie troszke pogubilem ... To, ze "Granica między niedozwolonym dopingiem a dozwolonym wspomaganiem jest bardzo płynna i rozmyta" to ja wiem i zaznaczylem to w swojej wypowiedzi z 21 kwietnia 2003 22:56. To, ze uproscilem sprawe to tez wiem - zreszta to napisalem. Niemniej jednak nawet takie [...]
Widzę, że cała ta dyskusja jest o tyle niepotrzebna, że ani wy nie zmienicie swojego zdania, ani ja swojego. Czy wiecie jakiego koloru jest ten obrazek? Odcienie szarości, z tym że część obrazka jest zupełnie biała (RGB = 255, 255, 255) a część zupełnie czarna (RGB = 0, 0, 0). Próba określenia "na oko" które są to części jest z góry [...]
[...] tranu (tak jak jest napisane na opakowaniu). Oliwę wprowadzę w miarę możliwości. Co do orzechów to zamienię ziemne na włoskie, bo mam lepszy dostęp do nich :). A co do nadmiaru białka to czy mięśnie inaczej reagują na jego nadmiar czy po prostu się marnuje, bo nie rozumiem tego do końca ? Zmieniony przez - Melwil w dniu 2012-12-26 11:16:22
[...] Myślę, że nie trzeba już nic więcej dodawać poza tym, że i tak wszyscy mamy rację więc nie ma sensu się kłócić. Z powyższych cytatów wynika, że ćwicząc aerobowo można dochodzić do 80% max tętna (przynajmniej ja to tak rozumiem). A konkretny jego dobór zależy tylko i wyłącznie od tego co komu pasuje i jak jest wytrenowany. Pozdrawiam
[...] szybkiego) nie ma sensu i myslałam potem, że padnęHmm,czytasz może shape? Kumpela mi dzis podrzuciła i tam jest taki program treningowy z dokładnym rozpisem czasu biegu, jego intensywnością itp.Nawet to przypomina Twój planPostaram się to realizować:)Powiedz mi natomiast co sądzisz o rowerze(jako o środku na problem?). dzięki:) P.S.Heh, tez [...]
[...] polecam Wystepuja tu glownie techniki nozne,jest to pelen kontakt. ITF to lekki kontakt-jednak w tej odmianie oprocz kopniec wystepuje takze duzo technik recznych co jest jego duza zaleta. To co wiem to w GTFie wystepuje takze duzo technik recznych i jesli sie nie myle to odmiana ta jest w wiekszym stopniu wzbogacona o samoobrone, ale wiecej [...]
[...] które używają wyżej wymienionych specyfików w seksie, tylko, że oni mają normalnie silną potencję i popęd a problem jedynie z długością stosunku. Przyjaciel mi wyznał, że jego "tajną bronią" są też prezerwatywy ze środkiem opóźniającym wytrysk. Podobno mogą minimalnie zmniejszać moc erekcji, ale naprawdę pozwalają kochać się dłużej.
1. WIEK: 29 2. WAGA: 79 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 162g -węglowodany: 369 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie pierwszy prop e2d 100mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
[...] ogladac tylko piekne, wyrzezbione cialka, a pomysl ze moze tej osobie ktorej komentujesz foty podoba sie duza masa, mial cel stac sie duzym panem i moze to jest jego cel, zalozenie. Jezeli tobie sie podoba piekne, muskularne cialko to cwicz pod tym zalozeniem, ale nie nastawiaj tak drugiej osoby, ktora moze ma inne zalozenia. Kiedys [...]
A i jeszcze wyczytałem, że warto brać johimbinę gdyż w połączeniu z salim wzmacnia jego efekt kataboliczny na tkankę tłuszczową a jednocześnie wyzwala dodatkowy efekt anaboliczny. Czy dostanę to w aptece (mam dostęp do recept), jak dawkować i kiedy?
[...] porozmawiamy. btw alkohol szkodzi, ale na amatorskim poziomie nie ma co sobie odmawiać paru piw w weekend, robić formę możesz całe życie a teraz korzystaj z niego bo masz jego najlepszy okres, nie przejmuj sie katabolizmem i wysuszeniem po każdym łyku jakiegoś trunku, nie daj sobie zryć bani:-) Co innego jak ktoś na umór pije pare razy w tyg, [...]
[...] porozmawiamy. btw alkohol szkodzi, ale na amatorskim poziomie nie ma co sobie odmawiać paru piw w weekend, robić formę możesz całe życie a teraz korzystaj z niego bo masz jego najlepszy okres, nie przejmuj sie katabolizmem i wysuszeniem po każdym łyku jakiegoś trunku, nie daj sobie zryć bani:-) Co innego jak ktoś na umór pije pare razy w tyg, [...]
Wy jakiego jesteście zdania? Uważacie, że można spokojnie budować mięso na np. systemie 18/6? Czy tak jak solaros ( wg. jego artykułu na b-f i tutaj ) uważacie, że konieczne jest wydłużenie okna żarcia? Pomijamy of kors fakt tego czy ktoś jest w stanie dostarczyć odpowiednią ilość żarcia w krótszym czasie czy nie.
IF to nie dieta. Jak bilans kcal będzie dodatni to sprawdzi się jak każdy inny system. Nie ma też przymusu aby trening był poza oknem, równie dobrze może być w czasie jego trwania, zatem śmiało możesz dać pierwszy posiłek przed treningiem.
[...] i piszą następująco: Każda wizyta trwa ok. 60 min. W trakcie pierwszej wizyty przeprowadzamy szczegółowe badanie i wywiad z Pacjentem, aby precyzyjnie określić przyczynę jego dolegliwości, która niejednokrotnie znajdują się daleko od bolącego miejsca. Na tej podstawie stawiamy diagnozę i proponujemy plan terapii, ściśle dostosowany do potrzeb [...]
[...] i piszą następująco: Każda wizyta trwa ok. 60 min. W trakcie pierwszej wizyty przeprowadzamy szczegółowe badanie i wywiad z Pacjentem, aby precyzyjnie określić przyczynę jego dolegliwości, która niejednokrotnie znajdują się daleko od bolącego miejsca. Na tej podstawie stawiamy diagnozę i proponujemy plan terapii, ściśle dostosowany do potrzeb [...]
[...] i piszą następująco: Każda wizyta trwa ok. 60 min. W trakcie pierwszej wizyty przeprowadzamy szczegółowe badanie i wywiad z Pacjentem, aby precyzyjnie określić przyczynę jego dolegliwości, która niejednokrotnie znajdują się daleko od bolącego miejsca. Na tej podstawie stawiamy diagnozę i proponujemy plan terapii, ściśle dostosowany do potrzeb [...]
mala waga duza sila
