Piwko po siłowni.

Welcome ale jeśli ktoś traktuje i podchodzi do tego poważnie to nie zadawałby takich pytań. A przy podchodzeniu amatorsko już z pewnością na lepsze się wyjdzie trenując i pijąc od czasu do czasu czy nawet częściej, niż nie trenując a i tak pijąc

dodam ze jeśli chodzi o kalorie z alkoholu to owszem zawiera, ale są to "puste" kalorie.

Welcome~~ to zależy od organizmu, każdy jest inny , więc wiesz jak to jest
ja tam np. w weekendy sobie nie odmawiam jeśli mam okazję i żyje , formę również nie najgorszą trzymam...wczoraj np. do finały LM wódeczka szła a dzisiaj normalny trening siła ta sama była...apetyt w sumie też...jedyny minus...pociłem się okrutnie

Hiszpańscy naukowcy dowiedli, że po ciężkiej pracy fizycznej albo uprawianiu sportu najlepiej regeneruje organizm nie woda, ale piwo - donosi brytyjski dziennik Daily Mail. Wpływ piwa na organizm człowieka po wysiłku testował profesor Manuel Garzon. Jedna grupa po wyczerpujących ćwiczeniach na siłowni dostała piwo, druga wodę mineralną. Okazuje się, że ci, którzy dostali alkohol, byli i wiele mniej odwodnieni od tych, którzy wypili wodę

Odstający bęben zwany mylnie brzuchem piwnym z tym trunkiem wspólnego ma raczej niewiele. Racząc się samym piwem nie wypracowanie tego osławionego mięśnia jest raczej nierealne. Po pierwsze nie ma w nim ani grama tłuszczu. Po drugie, średnio 450 kalorii, które zawiera w litrze, odpowiada ilości choćby zawartości odtłuszczonego mleka i - o ironio! - jest mniejsza niż w tak zdrowym soku pomarańczowy. Samo piwo zawierające alkohol powoduje zwiększoną produkcję soków trawiennych i obniża poziom cukru we krwi co zdecydowanie wzmaga apetyt. Stąd jasne pełne świetnie nadaje się jako dodatek do obiadu.

Ja traktuje siłownie poważnie, nie wyobrażam sobie bez niej życia ale to nie oznacza że w wieku 18 lat będę na weekend siedział na chacie i się regenerował. Zimą prawie w ogóle nie pije no i wtedy kiedy biore jakieś odżywki;)

Jeśli naprawdę wierzysz w te wszystkie rewelacje,
o których donosi Daily Mail, szczerze Ci współczuję braku
samodzielnego myślenia. Tam co chwila pojawia się
"najnowsze odkrycie naukowców z Massachusetts Institute
of Technology" dowodzące, że wypicie szejka białkowego rano stymuluje
spalanie tłuszczu o 400% i jest niezbędne do prawidłowego
funkcjonowania- to marketingowy bełkot. Albo myślisz
trzeźwo, albo podniecasz się każdą rewelacją w Men's Health.

"Okazuje się, że ci, którzy dostali alkohol, byli i wiele mniej odwodnieni od tych, którzy wypili wodę "
K urwa mać, co za bzdura, piwo odwadnia, i to bardzo mocno,
kolejny przykład, że nie można słuchać skretyniałych naukowców,
powiedz biegaczowi, żeby najlepiej napił się piwa, że nawadnia lepiej
niż wysokozmineralizowana woda- to roześmieje Ci się w twarz.

spokojnie da sie robic progres pijac piwka czy wódke nawet czesciej niz raz w tygodniu, szczególnie jeżeli ktoś na drugi dzień normalnie funkcjonuje, ma apetyt i jest w stanie zrobic normalny trening

taaa bo bieganie po pol godziniy, godzine , dwie mozna porównac z machnieciami na siłowni przerwami seriami uhm. Wystarczy miec sredniua kondycje a na siłowni mozna nawet sie nie spocic, wiec ma to naprawde duzooooo wspolnego z bieganiem i odwadnianiem ehe

"taaa bo bieganie po pol godziniy, godzine , dwie mozna porównac z machnieciami na siłowni przerwami seriami uhm"
tia, chyba jeszcze ciężko nie trenowałeś.
zrób 8 serii ciężkich przysiadów
dupą do ziemi to będziesz zlany potem
po trzydziestu minutach

zrzuc sobie 100 kg na łeb to nie wstaniesz - ale porównanie no no

marmur

zrzuc sobie 100 kg na łeb to nie wstaniesz - ale porównanie no no

ale farmazony gadasz, jesli ktos ze srednia kondycja sie nie poci na treningu to byl to zly trening, wroc nastepnym razem i nie gadaj z kumplami o dvpie maryni przez 5 min co serie to wtedy porozmawiamy.

btw alkohol szkodzi, ale na amatorskim poziomie nie ma co sobie odmawiać paru piw w weekend, robić formę możesz całe życie a teraz korzystaj z niego bo masz jego najlepszy okres, nie przejmuj sie katabolizmem i wysuszeniem po każdym łyku jakiegoś trunku, nie daj sobie zryć bani

Co innego jak ktoś na umór pije pare razy w tyg, wielkich efektów nie nalezy sie spodziewać.