jego

[...] ?? I szczeże mówiąc po tych ćwiczeniach na barki to mnie troche plecy bolą i między łopatkami, myślałem że to z czasem przejdzie a to wcale, a ćwicze małymi ciężarami. Ale może po twojej modyfikacji to się zmieni. Biceps i triceps ćwiczyłem ale zrezygnowałem, bo najbardziej mi zależy na całym torsie, na zwiększeniu jego objętości, reszta potem.

[...] 10,8,6,4 przedramiona uginania sztangą podchwytem 10x4 na koniec każdego treningu brzuch 4 serie jednego ćwiczenia dbaj o to bo on trzyma twoje ciało w pionie i jego sprawność daje gwarancję uniknięcia kontuzji stawiaj na technikę to jest priorytet ciężar ma być duży ale nie moze być taki ze zaburza technikę ruchu przerwy jak [...]

[...] zdrowie i stawom i układowi chormonalnemu a nie tabletki od lekarzy :-| Oleje roslinne won, na to miejsce smalec masło i surowy (extra vergine) olej kokosowy mleko i jego przetwory bym ograniczyła do minimum, musisz jeść tłuste- pełnomorskie ryby itłuste mięso. potrzebujesz liczenia kalorii czy dasz radę bez? Musisz jeśc wiecej treści. Co [...]

[...] 4 szable po dziadku a on mnie nauczył jak byłem mały z nim dużo trenowałem ale teraz to mi się nie bardzo chce ale 3 miesiące temu umówiłem się na sparing z kumplem za jego namową . załatwił kaski i inne ochraniacze i takie coś z kauczuku na szablę i miecz całkiem fajna rzecz bo nie można się skaleczyć ale jak się przyrżnie to boli . [...]

Co sądzicie o kumplu Grubasie jego wymiary to Biceps 38cm kalat 113cm wzrost 190 cm przedramie 32

ściemnia i tyle http://www.sfd.pl/Kreatyna_dla_15latka_POMOZCIE!!_PROSZE!-t468095.html tu sie o kreatyne wypytywał, a skoro ma takiego super tate to czemu sie jego nie pytał?

Duda te dwie ławki, które poleciłeś różnią się chyba tylko modlitewnikiem i jego brakiem tak? Widać, że solidne konstrukcje przez święta zastanowię się co wybrać czy ten większy czy jednak zajmujący mniej miejsca sprzęt

[...] skosem w dół jest ważne? Niestety Hermod II nie ma chyba skosu w dół. Nawet nie chodzi mi tyle, że ważne bo wiadomo można się bez tego obejść ale na ile pomaga ujemny skos jego brak będzie odczuwalny? 4. Gdyby te stojaki dało się wynieść do piwnicy to nie byłoby problemu tylko, że moje drzwi mają szerokość max. 70cm. Raczej nie wystarczy na [...]

[...] skosem w dół jest ważne? Niestety Hermod II nie ma chyba skosu w dół. Nawet nie chodzi mi tyle, że ważne bo wiadomo można się bez tego obejść ale na ile pomaga ujemny skos jego brak będzie odczuwalny? - w podstawowym i początkującym treningu można ćwiczyć bez jest to urozmaicenie treningu 4. Gdyby te stojaki dało się wynieść do piwnicy to nie [...]

[...] kogoś niech Ci rozpisze diete no ,ale tak jak napisał kuba1441 będzie to kosztowało pare zł. Jeżelei się zdecydujesz na taki krok to polecam kolege Koniu151 ,ja właśnie redukuję pod jego okiem i jestem zadowolony z efektów i praktycznie mam wszystko podane na tacy od niego i wcale to dużo nie kosztuje ( proszę nie odebrać tego jako reklamy). :D

[...] Co ciekawe swoje nie zawsze najwyższe miejsca na zawodach tłumaczył tym , że praktycznie nie był przez nikogo sponsorowany i wszystkie zainwestowane pieniądze pochodziły z jego kieszeni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1592f01658d945d0b7958fdd8b1f2fe1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2b2eda8ba7a4d7db96c47a8a71984dd.jpg [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 88.7 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez przerw 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200tab o6.2013-08.2013 oksa z phenom pharmacy (zrobila 5kg masy +3cm w pasie, +2cm w bicku) 8. TRENING: split 5/tydzien [...]

[...] stójce po treningach w CB, no i wyszło jak wyszło. Trochę trudno ocenić potencjał Juniora po tak krótkiej walce. Silva - Cote Bez szału, chyba jedna z najgorszych walk w jego życiu jakie oglądałem nie licząc przegranych. Chyba powoli przymierza się do odejścia tak jak mówił. Sherk - Griffin Dobra walka, kilka ostrych wymian z przewagą Tysona [...]

ogólnie art ma sporo błędów, poza tym co KOY napisał to widze, że 15 listopada wygrał z Randym, 15 listopada 2008 roku nie żebym się czepiał, ale jak już się ktoś podnieci Lesnarem i chce opisać jego sylwetke jak i wyniki, to na spokojnie, a nie jak Ruski Hurrra Zmieniony przez - wojtas87 w dniu 2008-11-19 22:30:57

W czerwcu 2007 roku Lesnar rozpoczął karierę w Mixed Martial Arts (walki w klatce) . Dokładnie jak KoY, walki w klatce, to trochę niefortunne sformułowanie, tym bardziej, ze jego pierwsza walka była w ringu.

to pierwszy cykl, czy zle doczytalem? tren odpusc sobie, trzeba bylo z nim jechac od poczatku; antka tez sobie odpusc, bo po jego odstawieniu (liczac w 10 tyg) wkradla by sie stagnancja, wiec jaki sens bylby ciagnac dalej cykl? (moze podtrzymania wody i jako antykatabolik hehe) na przyszlosc pamietaj aby pierw sobie porzadnie ulozyc cykl, pozniej [...]

[...] tez bardzo malo rzeczy pozytywnych i mam nadzieje ze wlasnie tak bedzie . Kilka sekcji przylaczylo sie do organizacji jaka reprezentuje K Sawicki po tym jak pokazal on i jego grupa jakie sa miedzy nimi roznice , Co do pytania dlaczego Sawicki odszedl od Adamczyka to nie jestem upowazniony i nie wdaje sie w sprawy ktore mnie nie dotycza jesli [...]

[...] Tylko że giną w morzu szlamu, jak perła w kupie gówna. Stąd tak negatywne opinie nt. KM. A powstanie kolejnej organizacji wcale do pozytywów nie należy. pokazal on i jego grupa jakie sa miedzy nimi roznice Znaczy się konkretnie co takiego pokazał? Solidna baza zarowno w stójce jak i w parterze 1."Solidna baza" to znaczy co? [...]

[...] to z innej strony , ja z innej .Chodzi tylko o to zeby wyniesc cos z tego , zachecam jednak do tego seminarium skoro masz tak blisko .Porozmawiasz sobie z YIGALEM ARBIVEM zobaczysz co ma soba do zaprezentowania co Ci szkodzi.Zapytaj go o to co chcesz wiedziec on powie Ci duzo duzo wiecej niz ja i zobaczysz jaki jest jego poziom . pozdrawiam

Jego poziomu nie kwestionuję - uważam, że ma marginalny wpływ na Waszą organizację. Nie będzie przecież prowadził zajęć na co dzień, prawda? Interesuje mnie za to to, co pisałem wcześniej - doświadczenie i staż tych ludzi, którzy na każdym treningu będą Wam przekazywać wiedzę i umiejętności.