jego

[...] diety, kazda bedzie miala inna i kazda bedzie miala trening pod siebie wiec nie szkodzi ze wiekszosc dziewczyn chce sie redukowac, ani Tobie ani jeszcze jednej dziewczynie (z tym samym co ty celem) to nie bedzie przeszkadzac A jakby co dziennik przyda sie, zawsze motywuje do planu i porzadnego jego realizacji, zupelnie inaczej sie cwiczy

[...] na temat ,,gwiazd" popkultury powinny być traktowane jako spam Walka będzie chyba mało ciekawa jeśli w ogóle będzie, o Pudzianie wiemy tyle że jest silny, na temat jego umiejętności niewiele, o Najmanie tyle że obok boksera to nawet mu się stanąć nie udało (próbował, ale ustać miał problem więc się nie liczy) no i nawet siły nie ma. [...]

[...] stojce? z tego co widze, uwazam, ze mimo wszystko stojka jest na korzysc kowalczyka Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2012-12-11 18:01:12 Ja tez uwazam, ze stojka jest na korzysc Kowalczyka. Nawet nie skreslam go w tej walce, ale imo jego szanse z Pudzianem sa malutkie. Zbyt malo czasu na przygotowanie do walki w MMA i zbyt male doswiadczenie.

wiesz co ? ja bym z tobą podeliberował kto jest najlepszym DJ'em mam nieco inny tym, ale no rzeczywiście Cox jest niezły no jego PHUTURE to już samo za siebie mówi - klasyka gatunku pozdrawiam

[...] razy. 7. Rozciąganie mięśni przedramion i ramion - 10 razy. Moje Pytania : 1. Czy nie należało by tutaj dodać jeszcze łydek? 2. Zależy mi na brzuchu, czy aby wszystkie serie i powtórzenia są w jego treningu odpowiednie? Moje zamierzenia : 1. Ćwiczenia zmienię po dwóch miesiącach treningu. 2.Progresja a'la Joe Weider. Dziękuję z góry za odpowiedzi

Spodziewałem się, że Rampage zneutralizuje zapasy Hamilla, ale jednak też spodziewałem się większej aktywności w stójce z jego strony. Troche kondycja tez mu siadła po drugiej rundzie. Trochę rozczarowała kondycja Mira. Mimo wszystko Nelson to nie wygodny przeciwnik, a Mir przewyższał go w każdym aspekcie, może po za stójką, gdzie było dość [...]

Bonusy po 70 000$: Fight of the Night: Brian Stann vs. Jorge Santiago Knockout of the Night: Travis Browne Submission of the Night: Gleison Tibau Gala ogólnie średnia, za dużo decyzji. Co do Stefana Struve to dobrze, że jego walki są na głównej karcie, zawsze jakaś atrakcja, albo sam kogoś efektownie podda albo ktoś go efektownie znokautuje.

Kurde, aż współczuje Helwaniemu http://www.youtube.com/watch?v=c1Z1fHdnFqc&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=11FIaxaGbgc W tym drugim filmiku Jackson tłumaczy czemu sie wkurzył, ale jego bełkotu nie potrafie zrozumieć, więc jakby mógł ktoś powiedzieć ocb?

[...] próbował. Moim zdaniem gameplan miał taki, żeby go męczyć, obalać, utrudniać złapanie oddechu i wygrać decyzją. Do tego obijać, gdy się da, ale nie wchodzić w wymiany w stójce. Myślę, że Mir uznał, iż Nelson jest lepszy w BJJ, a ewentualne próby poddania mogą jego samego kondycyjnie wykończyć. Lub nawet wpakować w tarapaty - tzn. jakąś dźwignię.

Durna punktacja czyli "jestes u góry - wygrywasz". Nieważne, że Torres był cały czas aktywny i dobrze z pleców sobie radził. Przeciwnik dobrze zneutralizował jego stójke - najmocniejszą strone Torresa, ale samym lezeniem walke wygrać no cóż UFC to UFC

[...] przedstawiciel, a jak vokalek napisal na twoja korzysc, to oczywiscie bana nie dostanie, pomimo tego ze nie wnosi nic nowego do tematu. Banan, glownie rozchodzilo sie o mojego bana, domagalem sie jego zdjecia. Bo nadal utrzymuje, zebyl przyznany niesłusznie, dziwnym trafem dostalem go jako jedyny z kilkunastu osob spamujacych w suplach, w [...]

dobra chlopaki teraz to wiadomo po tym pytaniu co zadal na koncu ze wpisze jakies lipne cyfry a na dece sie przejedzie bo i tak nie spelni jego oczekiwan i tyle potem bedzie ze towar lipny wszystko

[...] którą realizujesz a rzeczywistym zapotrzebowaniem, także dobierasz go pod kątem braki poszczególnych makroskładników, np. białka masz w diecie więcej to gainer z mniejszą jego ilością i analogicznie w podobnych sytuacjach. więc naprawdę trudno powiedzieć czy coś w rodzaju gainera 1, czy monster massa, czy supew whey gainera, czy może nawet coś [...]

po siłowym glikogen nie bedzie na tyle uszczuplony zeby sie martwic o jego uzpelnienie juz po silce a jeszcze przed aero, wiec mysle ze nie ma co sobie glowy zawracac i spokojnie zrobic aero a pozniej zadbac o podaz b+w http://potreningu.pl/artykuly/354/trening-silowy-i-potrzeba-uzupelniania-glikogenu Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-24 [...]

[...] trzeba wiedziec,jak je zaimplementowac. tak jak napisalem,przerasta to twoje moce przerobowe,dlatego rzucasz mi tu hasla z podrecznika kulturysty dla pierwszakow. w jego przypadku moglby ulozyc 3 zestawy i zrobic na przykladzie klatki,np.tak: po-wyciskanie na lawce(sztanga) sr-rozpietki pi-wyciskanie na lawce(sztangielki) (oczywiscie [...]

Poczytaj podwieszone tematy - tam jest wszystko,bo od jego rad Ci garb wyrosnie.

Po miesiącu czekania na wyciąg i po miesiącu testów mogę stwierdzić, że produkt godny polecenia dla ludzi którzy potrzebują dobrego wyciągu za małą kasę i do rozbudowania własnej domowej siłowni. Wyciąg spełnia moje kryteria choć miałem do niego trochę wątpliwości jak to będzie działać. Oczywiście ma kilka wad jedną największą jest kółko od [...]

Fajny temat. Kumpel powiedział mi że jego brat kupił hantel 10kg i (uwaga) wyciska nim jak sztangą na płaskiej ogólnie zaczął jeść dużo bananów . Sam mam jakieś hantle stare i gryf łamany w pokoju. Zmieniony przez - MegaMuscle w dniu 2010-07-02 22:57:08

tzn on jest za bardzo zaokrąglony rzecz jasna a nie chcę wprowadzać programu Mawashiego bo szczerze mówiąc mam kompleks szczupłych ramion małej klatki i tez oprócz prostych pleców chciałbym wyglądać hm "jak męzczyzna" chyba nic dziwnego a jego plan jest tylko na wyprostowanie pleców i chciałem zrobić taki mały "mix"

[...] lepiej - jest niemal napięta. Ale i tak widać fałdy jeżeli tylko się schyli. Tak to niestety wygląda. Niestety bo mam ten sam problem. Nie można oczekiwać, że brak szacunku do swojego ciała pozostanie bez konsekwencji. Co można zrobić - potrzebne będą zabiegi które wpływają dobrze na skórę. Masaże, sauna, kremy. Czy pomogą - nie mam pojęcia