jego

Pasza dla zwierza , zwlaszcza dla trzody chlewnej jest bardzo zanieczyszczona , sa tam zmielone kosci , chrzastki , mieso - a raczej jego odpadki , ma to postac takiej "MACZKI" - ktora ma bardzo charakterystyczny zapach ... acha bym zapomnial ... dodatkowo takie pasze sa wzbogacane chemicznie ... jeszcze inny koles bral i dostal [...]

Bcaa w sumie na masie zbędne, choć można brać. Ale tutaj rozmawiamy po pierwsze o innym suplu a po drugie to pierwszy jego cykl więc po co ładować pieniądze w rzeczy zbędne? Niech się na diecie skupi.

wcześniej ćwiczyłem z kolegą(jego staż 3 lata) Wszystko mi objaśnił, także technika jest opanowana na 100%. Nie obciążam zbytnio kręgosłupa ponieważ posiadam pas. A tak wgl jak sie ten trening nazywa?

uwaga na Kesia metoda rwań jest dośc zaskakujaca ale ponoć skuteczna to tak jak z Wojewódzkim na jego koszulce zyskuje przy blizszym poznaniu! Jeszcze raz witam obie panny

Jesli "terminator" powiedzial koledze, ze ten tren co wziales, jest szybko dzialajacy to wszystkk jasne. Ciekawe jak Ace dziala jego zdaniem.

Tak na marginesie, to czytam właśnie http://articles.elitefts.com/articles/nutrition/logic-does-not-apply-part-2-breakfast/ - Autor chyba trochę tendencyjnie zestawia ze sobą pewne informacje, np na temat kortyzolu. Nie jedząc śniadania przedłużamy ekspozycję tkanek, w tym tkanki mięśniowej na działanie tego hormonu. Autor ma rację, że rano [...]

[...] pracy nad estetyką sylwetki. Ale upieranie się, że to najlepszy czy jedynie słuszny model w BB trudno potraktować serio. A podpieranie się własnym przykładem, coż - pamiętaj że każdy model żywieniowy ma swoich "entuzjastów", którzy stanowią"namacalny" dowód jego wyższości nad innymi ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-04 08:20:09

[...] i paleo też o tym wszystkim mówią. A podpieranie się własnym przykładem, coż - pamiętaj że każdy model żywieniowy ma swoich "entuzjastów", którzy stanowią"namacalny" dowód jego wyższości nad innymi Mógłbym Ci to udowodnić redukując w dłuższym okresie czasu na 6-8 posiłkach z śniadaniem, gdzie rano ww i IF, gdzie ww są spożywane dopiero po [...]

[...] wielokrotnie w nauce. Niestety ludzie lubią tworzyć doktryny i dorabiać ideologie. ;-) Co do menu naszych przodków. To jeszcze raz powtarzam - głód towarzyszył im i potrzeba jego zaspokojenia była głównym bodźcem do zdobywania pokarmu. Tylko, że wyobrażenie zgodnie z którym, dawni łowcy-zbieracze przez cały dzień pościli by najeść się nocą nie ma [...]

[...] określonych przypadkach, ale póki co nie uznałbym, że jest to optymalny model żywieniowy dla sportów siłowych czy sylwetkowych. niestety slepe nasladowanie guru i wszelkich jego pogladów na rozne aspekty - czasami moga skonczyc zrobieniem sobie kuku Z optymalnym modelem - to tez bym nie przekreslal do konca. Jeszcze rok temu pewnie tak - ale [...]

[...] na glukozę - czego organizm nie chce, bo ma już swoje pierwotne paliwo - to jest dokładnie to o czym powyżej pisałem. Co do stwierdzenia: Ponieważ ketony są ulubionym paliwem mięśni, ich obecność spowalnia degradacje białka i podnosi poziom jego syntezy. - to nic mi o tym nie wiadomo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-06 18:38:51

Stix1993 - w dzień imprezy nie ćwicz ani dzień po koksDamian nie możesz oddzielnego tematu założyć? Po za tym ten plan procentowy, który wkleiłeś już był 1000x wałkowany i chyba każdy zna mojego zdanie na jego temat(bez sens). Poza tym brak diety prosi się o pomstę do nieba - to tak jakbyś chciał ćwiczyć bez gryfu.

[...] nie? A jesli tak, to czy kilka kostek w weekend bedzie odpowiednie? imho, jesli ciagnie Cie do gorzkiej czekolady, to nie ciagnie cie do cukru, ale do kakao, przeczytaj o jego licznych wlasciwosciach, to moze stwierdzisz, ze to jednak nie takie glupie. to, co chcialam powiedziec, a co zostalo skasowane, to zeby nie wpasc w pulapke dogmatow. [...]

Mozesz gotowac jak lubisz. Pamietaj tylko, ze kazde przetworzenie produktu pogarsza jego jakosc. Indeksem glikemicznym bym sie nie przejmowal, szczegolnie w przypadku warzyw, ktore nie maja prawie w ogole weglowdanow a ich ladunek glikemiczny jest bardzo niski.

[...] wszystkie suplementy kupować z firmy OLIMP.Trzeba popierać to co nasze- zawsze jestem tego zdania.Jednak my amatorzy podnoszenia cieżarków ciągle kalkulujemy, porównujemy itp.Jesli OLIMP bedzie wypuszczał dobre produkty to mysle ze te kalkulacje coraz cześciej bedą wypadały na jego korzyść.Tego życze firmie i nam skromnym zjadaczom suplementów.

Son, ja mam do Ciebie pytanie. Czy próbowałeś odżywkę tej firmy, która rozpowiada o kontroli odżywek Olimpa?!... Najprostrze badanie byłoby takie: niech Olimp i firma Pana (nie wymienię jego nazwiska, wybacz) zaproszą 100 kulturystów (również forumowiczów) i dadzą im poróbować swoich wyrobów... S. Ambroziak

Matdes....nie znam Cybera...ale słyszałem już wiele jego opinii i sprawdzonych faktów, które były maxymalnie d****ne i tak głupie, że aż dziwne iż myślał, że ktoś w to uwierzy.... a co do Olimpa to do tej pory miałem ich koncentrat.. i Matrixa... napocząłem właśnie, oraz stoją już 2 opakowania izolatu po 2,25 kg - jadłem chyba wszystkie izolaty [...]

Son, mam na myśli Pana L i jego produkty, które wszyscy określili zgodnie: żenada i kompromitacja. S. Ambroziak

[...] instruktor jest to cie poprowadzi dlatego wazne jest zbey wybeirac silownie z dobrym instruktorem. trzeba porozmaiwac z instruktorem poweidziec na czym ci zalezy i wykonywac jego polecenia. 3 lub 4 x w tygodniu. Sesja nie dluzsza niz 90 min No ale poprawil swoj wyglad od razu krakowa nie zbudowano. Krok po kroku i zaczniesz poprawiac swoje cialo. [...]

[...] ponad 90% uwagi powinienes skupic na dopracowaniu diety oraz aerobow. kombinujesz nie w ta strone! jesli trening,ktory wczesniej podalem jest zbyt ciezki-zastosuj taka jego wersje na poczatek,z ktora sobie dasz rade(mniej obwodow,dluzsze przerwy wypoczynkowe,itd.) doloz normalny trening aerobowy w dni nietreningowe(czyli min 20min na jakims [...]