jego

[...] w rewanzu zdominowalby Jacksona. Teraz wracal do ciezkim nokaucie, pierwszym w karierze. Walczyl zachowawczo, uwazal, by nie stala mu sie krzywda. Gosc na potencjal i chyba jego styl jest bardziej niewygodny niz styl Shoguna. Ta trojka znacznie przewyzsza mozliwosciami pozostalych. Gdzies tam jest Davis, Rashad, moze Rampage, Griffin. [...]

pisałem do niego korespondujemy kilka lat ale jak sam stwierził na podroze do Polski nie ma sił pisałem nie na zadnym KORPO sic!! fejsie ale bezposrednio na jego priv maila ...ech dostałęm kiedys rozniez pzred laty od zreczonego kiedy go tam odwiedzałęm..ergo jak sam zapewne wiesz taka mam nadzieje korespondencyjnie to mu sobie mozemy towzrzyskie [...]

Małolat to już nie jest i raczej zna się na tym co robi, ale ma k***a maniakalny przerost ego. Wpisz sobie w guglach - na przestrzeni 10 czy 12 lat Michał zdążył wk***ić wszystkich na wszystkich forach o sztukach walki w Polsce. Na fejsie i jutubce są jego filmy, może sobie ocenić co i jak robi.

tak, tylko proporcje sobie dobierz pod siebie. Z jego diety wyciagnij pomysly na posilki. Z tego co wyczytalem on nie wrzuca do kalkulator warzyw, surowek itp. Pozatym poprzegladaj inne dzienniki treningowe zawansowanych i powinno byc o niebo latwiej. Zmieniony przez - nik0n w dniu 2012-03-16 17:25:20

Info o jego smierci juz bylo na forum . http://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy__kulturystyka_i_fitness_vol_3-t1048193-s59.html Temat zamykam.

1.Wiek-19 2.Waga -84kg 3.Wzrost 178cm 4.Wymiary Biceps -39.5 Klatka -112 Udo -64 Talia 88 5.Staz na silowni 13 miesiecy 6.Dieta Bialko 60 % Wegle 20 % Tluszcze 20 % 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mialem tego typu cyklow 8.TRENING: Pon Klatka BIceps Sr. Plecy Czw.Nogi Sob. Barki triceps 9.CEL CYKLU: rzezba, sila 10.OSTATNI CYKL I [...]

No on robil wlasnie taka bardziej silowke ale skoczylo mu troche nie wiem na moje oko z 4kg max ale sily mu doszlo na wycisk ponad 12kg wiec ladnie :) a widac po jego sylwetce ze lepsza :)

Wartości po smażeniu się zgadzają. Zbyt wysokie spożycie białka może utrudniać w dłuższej pespektywie trawienie, a są też przesłanki temu by wierzyć, że jego wysoki udział w diecie może skracać życie :-)

Wartości po smażeniu się zgadzają. Zbyt wysokie spożycie białka może utrudniać w dłuższej pespektywie trawienie, a są też przesłanki temu by wierzyć, że jego wysoki udział w diecie może skracać życie :-) No ja znam takiego jednego faceta co codziennie musiał mieć mięsko na obiad i już nie żyje %-) Chłopie masz za dużo nabiału,twaróg i wiejski [...]

Ja też nie. Według Paul'a Wayde'a jest to wykonalne jak najbardziej. Jest to mistrzowski stopień stania na rękach z jego książki. A przecież dążymy do bycia mistrzami, czyż nie? :)

ani ani tamto, sod <jego poziom>jest sprzezony z aldosteronem wiec mala podaz sodu = wysoki poziom wody natosmiast im mnie ww tym mniej wody podskorej, mneijsza opuchlizna

[...] ale dla mnie to głupota. Z grupą nie wygrasz, a po co masz sobie codziennie szarpać nerwy, że zza każdego rogu mogą wyskoczyć kumple kumpla, którego kumpel słyszał, że ty jego kumpla w mazak pier.d.olnąłeś? Zgłaszaj to kilka razy do psów,a w końcu paru gości posiedzi kilka dni w areszcie i będzie spokój. Ta sytuacja sprawdza się oczywiście [...]

[...] co Ci wmazaka dał)i powiedz że jak Cie zaatakują wszyscy to są j...dresy i tak dalej ...wyzwij gościa na solo może się Ci uda... 5.Graj na ich ambicji 6.Spróbuj pogadać z jego kumplami osobno i wytłumacz im sprawe (może dadzą Ci spokój) 7.Jak Ci się nie uda pkt.6 to a.wykończ wszystkich osobno b.zbierz ekipe i s...im tyłki mam nadzieje że Ci [...]

[...] Jeżeli to nie pomoże to po prostu dorwij go jak będzie sam,skop mu dupę żeby odechciało mu się nasyłać na ciebie kumpli Nie polecam "wojny gangów" czyli że raz jego banda zleje ciebie,a innym razem twoja zleje go,ponieważ takie coś będzie najprawdopodobniej trwało w nieskończoność(mój kumpel miał taki przypadek i co chwilę [...]

[...] trenuja walki) podeszlismy do grupy niewiem z 10 (moze mniej) ich bylo i ja zaczynam gadke...pojechalem mu i wyzwalem a on mi mowi ze niewie oco chodzi to mu powiedzialem...jego kumple szok siedza cicho...pogadalem jeszcze troche zaden sie nieodezwal takie same cwaniaki on mnie przeprosil normalnie i sie wy****il i wygralem... Korzystaj z życia [...]

Grande, myślisz że jesteś taki mądry ?? a co jeżeli dane nie są jego i co wtedy zrobie huh ?? I ****a mówie że nie jestem konfident

1)j/w 2)silva7 ale żeś przykozaczył napinka w chooj 3)jedyne co mądrze napisałeś to to że adres nie będzie jego... czyli w sumie nic się nie zrobi tak naprawdę... Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-11 14:36:25

sztojak od kiedy Jordan skakał z 2 nóg? Chyba nie widziałeś jego paczek, za każdym razem przed wsadzeniem piłki/lay'upem jak wchodzi na kosz robi naskok (u niego akurat prawa noga do przodu, lewą dostawia). Z dwutaktu wybija się tylko jak robi z dalszych odległości od kosza (np. wsad zza lini osobistych na Konkursie Wsadów), bo nie sposób wtedy [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:84 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Mały, cwicze co jakis czas z duzymi przerwami 6. DIETA: -białko: Nie stosuje diety, jestem na low carbie. -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] 34 against the Cameroonian Thierry Sokoudjou, who won by KO his teammate Rogério Minotouro, at Pride Las Vegas. Rysiek będzie się bił z Sokoudjou, który dał bęcki jego koledze z zespołu, Minotoro &#8220;The intention is to win and make revenge my friend Rogério, who was not very lucky, but will have another chance against [...]