[...] z cukrów prostych typu gluzkoa, fruktoa itd(jak to ma się a gainerach slabszej jakości) lecz równiez maltodekstyn jak i z bialka.Świentna jakośc aminkowsow powoduje jego nadzwyczaj szybkie i latwe wchalanianie do organizmu co oczywiscie jest nieocenione przy szybkim uzupelnianiu bodzcow do budowy muskulatury.Wazna jest tez tu obecnosc [...]
[...] wporządku,generalnie COS na co nie mozna NIE ZWROCIC UWAGI - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? jak jush wyzej pisalem ze względu na jakosc produktu i jego sklad sądze ze jest dobrym rozwiązaniem niz wiele innych konkurencyjnych produktow , podsumowując napewno warto go sprobowac i nikt nie powinien sie wachac przed zakupem [...]
Co podoba mi sie w Real Gains? Najbardziej podoba mi się to, iż jest to produkt mojej ulubionej oraz najlepszej firmy na rynku , mianowicie - Universal. Firma ta do swoich produktów wykorzystuje tylko najwyższej jakości proteinę serwatkową , micelarną kazeinę oraz wspaniałej jakości aminokwasy dzięki czemu błyskawicznie rozpuszcza się w płynie nie [...]
nie nie jest dobry jesli koleżka ćwiczy sw, co dalej bym polecił mozna by było skupic sie na 4 podstawowych ćwiczeniach albo to zalezy od jego wytrenowania zbudowac FBW z elementami dynamiki (uwzgledniajac ćwiczenia jaki byłby wstanie wykonać)
[...] mozna zrobić uzywajac własnego ciała, tym bardziej że ma to być trening który pozwoli mu poprawić parametry które pomoga mu sie stac lepszym na macie w BJJ. Ja osobiście na jego miejscu bym wybrał już trening gdzie używam własnego ciała. zdecydowanie poprostu nierozumiem w jaki sposób plan który sugerujesz ma mu pomóc poprawić swoje parametry w [...]
Dla jasnosci, tak wygladal oryginalny tekst "Ja 22:44:00 http://www.sfd.pl/Chce_mie%C4%87_kaloryfer_jak_Arnold_Szwarceneger-t556137.html 22:44:03 odpowiedzi sa  Dragon Shaman 22:45:33 wiem  Ja 22:46:29 napisz "173-174cm wzrostu, 15 lat. Raczej chudy jestem, dieta naprawde bd potrzebna tutaj? Wolalbym jednak nie [...]
no bzdury na maksa, "koleś" mam na myśli Arnolda poświecił całe życie temu, spał, srał oddychał tym, siłownia to było jego życie, a tu jakiś zaprzeproszeniem cieżki lewar pisze,ze robi pompki.. ludzie ogranijta sie trochę, bo obrażacie mistrzów.... To trzeba lat cieżkiej tyrki, wyrzeczeń... dopeczpiłem sie, po mógł napisam, chce mieć [...]
Ankiete wypelnilem czesciowo w moim ostatnim poscie i nie pytam tu o ulozenie cyklu, poniewaz wtedy dostalem juz na jego temat odpowiedz. Chcialem tylko cos zrozumiec i zglebic swoja wiedze. Zadalem czysto teoretyczne pytanie...
W diecie masz trochę zbyt dużo białka. Szczególnie jak na Twój poziom tkanki tłuszczowej. Śmiało możesz zmniejszyć jego ilość do 2 gramów na kilogram beztłuszczowej masy ciała, czyli około 180 gramów. Polecam wyeliminować lub zdecydowanie ograniczyć produkty przetworzone, takie jak: wędliny, pieczywo pszenne, gotowe płatki smakowe, jogurty [...]
[...] to, że ma teraz formę i jest na fali, a nie tracić czas na obijanie kelnerów. Grzesiu coraz bardziej rośnie w moich oczach. Decyzja walki ze Zbikiem to bardzo dobry ruch w jego wykonaniu. Mam nadzieję tylko, że po walce nie będzie tego żałował i znokautuje Zbika. Co do walki, myślę, że Zbik będzie o wiele trudniejszy do trafienia niż [...]
tak jak twierdzi Qazar - dla normalnego zycia moze to bedzie ok , jednak podczas treningu siłowego nastepuje tak duza eksploatacja organizmu i jego rezerw energetyczno-witaminowo-hormonalno-enzymatycznych, ze niewielu wytrwa bez wegli. Niemniej tekst jest ciekawy. pozdrawiam Wszystkich "dyskutantów " mc
1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata obecnie ponad 2 nie cwicze 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: biegnie od czasu do czasu silownia 9. CEL CYKLU: zrzucic około [...]
[...] tygodniu na osobnej sesji może skaładać się z 4 ćwiczeń tj przysiady, suwnica,wyprosty, uginanie a na bica i trica starczą po 2 ćwiczenia x 4 serie on ma prawo napisać,że ja sie nie znam i pisze głupoty, a moja wypowiedz na jego poziomie zostaje skasowana to co tu dyskutować.Nie popieram zasmiecania forum takim czymś,ale nie pozwole się obrażać.
Skoro bery może to na koniec napisze,że to jego rozumowanie jest na bardzo niskim poziomie i to on pisze głupoty. Gdzie napisałem,że 50 seri na nogi? Napisałem,że trening przysiady, wyprosty i uginanie jest dobry na początku i jak ktos nogi traktuje nie tak na maksa jak inne partie,albo gdy łączy sie trening nóg np z barkami, ew. nogi z natury są [...]
Nie znam się specjalnie na technologii żywności, ale z tego co pamiętam koagulacja białka polega na zmodyfikowaniu jego struktury trzeciorzędowej. Zachodzi pod wpływem np temperatury, ale nie tylko (białko skoagulowane jest w ukwaszonych przetworach mlecznych). Białka typu WPC powstaja zazwyczaj w niskich temperaturach, aczkolwiek aby zepawnić im [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 79 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Przerywane kilka lat. 6. DIETA: Żywię się bardzo dobrze. Każda lampkę wina doliczam do deficytu. Mam bogatą i zróżnicowana dietę, przede wszystkim zdrową. -białko: 62-103 -węglowodany: 232-361 -tłuszcz: 57-69 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
[...] Jarkiem Rogowskim jeżdżą po świecie i cały czas się doszkalają - Seminaria i treningi na Filipinach, w Tajlandii, w Brazylii itd. U Zbycha byłem tylko na dwóch treningach jego technika oraz metoda nauczania pozostaje wiele do życzenia. Przykład? Proszę bardzo - choćby przy wyłuskiwaniu noża po obronie 360 nóż trzyma przy swoim brzuchu. [...]
[...] nie chodzi o to by się poobijać jak najbardziej tylko nauczyć czegoś/chronić siebie. Jeśli ktoś walczy zawodowo to w późniejszej karierze ma to dla niego nie małe znaczenie. Dostać tyle gongów lipną rękawicą a rękawicą która ma amortyzację robi ogromna różnicę na jego stanie zdrowia. Na walki jak najbardziej ale do treningów to szkoda zdrowia.
Jeżeli masz jego dane, to nie będzie problemu żeby rozwiązać tę sprawę. Jak najbardziej możesz zrobić tak, jak zasugerowali koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Przed zgłoszeniem sprawy na policję możesz dać tej osobie czas np. do końca określonego dnia. Jeżeli nie odda pieniędzy, to zgłosisz sprawę na policję. Oczywiście, bez zastraszania, [...]
MINI KONKURS NIESPODZIANKA - FITNESS AUTHORITY!!!
