jego

przepraszam za offtop, ale na forum był kiedyś też świetny trójboista, pamiętam, ze byl niskiego wzrostu (mniej niz 170), a nick albo tiger albo tygrys coś tam... ale nie moge znaleźć jego tematu w galerii jesli ktos wie o czym i o kim mowie to prosze o link DO AUTORA TEMATU: jeszcze raz przepraszam za off top

wiesz ja tez chetnie bym startowal w kazdych zawodach jakie tylko są ale nasz związek zakazal jego czlonkom startowac w zawodach spod innego szyldu

a dlaczego 2 najlepszych cwiczen nie wykonujesz ??? Martwy - nie wykonuje od około pół roku, na cyklu do niego wrócę. Pszysiad niestety odpada, zdarza się że kolana potrafią podejść wodą po jego wykonaniu. Z góry uprzedzam że byłem u lekarza, twierdzi że to wina kręgosłupa z którym oczywiście nie mam żadnych problemów.

Martwy - nie wykonuje od około pół roku, na cyklu do niego wrócę. Pszysiad niestety odpada, zdarza się że kolana potrafią podejść wodą po jego wykonaniu. Z góry uprzedzam że byłem u lekarza, twierdzi że to wina kręgosłupa z którym oczywiście nie mam żadnych problemów. Mniejszy ciezar,technika i czucie miesniowe i kolana nie beda bolec ;-)

[...] poczujesz te zakwasy w miesniach brzucha! Noszenie pasa trenigowego odbiera Ci w wielkim stopniu rozwoj miesni stabilizujacych tułów a zkolalizowanych wlasnie na brzuchu i w jego wnetrzu! Niesprawiedliwy jest poglad ze nie chcemy rozrostu tych miesni aby talia była wąska! w takim razie czemu robimy brzuszki i skretoskłony? Zeby wykorzystac pol [...]

[...] Marcin zawalczył. Już w pierwszej rundzie trafił Pestę kilka razy i tę kombinajcę chyba ze 2 razy wystrzelił. Bonus się należy, to był szybki zgach w 2 rundzie %-) Czekam na jego kolejną walkę! Publiczność się dobrze bawiła, co było słychać. Ostatnio pozytywnie w UFC - Jotko, Omielańczuk a teraz Tybura. Jeszcze Błachu szybkie KO na Gusie i PL [...]

Piękne KO Tybury, ale już wcześniej Pesta trochę dostał od Marcina. Brawa się należą. Według mnie zestawianie Tybury z Ngannou mogłoby być ryzykowne. Co prawda Ngannou nie walczył jeszcze na dobrą sprawę z nikim dobrym, ale jego warunki, szybkość i siła ciosu robią wrażenie i budzą respekt.

Jakich treści? ANKIETA : WIEK: 29 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lata 6. DIETA: redukcja (2400kcal) -białko: 2,2g/kg -węglowodany: 2g/kg -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Aktualnie push/pull 9. CEL CYKLU: ogólny rozwój sylwetki 10. OSTATNI [...]

[...] nie do końca rozumiem, co mamy Tobie doradzić w tej kwestii. Tego typu analizę najlepiej przeprowadzić właśnie z lekarzem ortopedą/chirurgiem i dalej postępować zgodnie z jego wnioskami z opisu badania. Jeżeli stwierdzi, że zabieg wycięcia, bądź szycia nie jest konieczny, to dalej konsultujesz już z fizjoterapeutą rehabilitację i jej przebieg. [...]

[...] coś dokupić, ale musiałbym wybrać... czyli co najlepiej ? sztanga ? drążek ? drugi hantel ? Ok, mogę się skupić, na biegach, ale w dni niebiegowe przydałby się jakiś inny trening, nawet jeśli jego efekty miałby być małe :) p.s. jest kilka powodów dla których muszę poczekać chwilę z treningami w klubie, ale szkoda czasu na omawianie ich tutaj ;)

[...] roznice. widze ze raczej odpowiedzi przychylaja sie w strone gainera:) na poczatku kolega proponowal jescze białko ale skoro gainer ma białko a w niektorych przypadkach jego zawartosc w porcji jest calkiem spora to chyba narazie zrezygnuje z bialka. chyba ze jestem w bledzie .. ps, sory pogubilem sie ale jesli mowicie o ZMA apteczne to [...]

Bolt przegrywa setkę z Gatlinem :-) ciekawy jestem jego dalszych startów :-))

[...] wraz z wicemistrzem globu z Łuźników Nickiem Symmondsem. Ostatecznie na mecie Lewandowski był drugi (1:43.79) i przegrał tylko Amerykaninem (1:43.56). Czas Polaka jest jego nowym rekordem życiowym oraz trzecim wynikiem w historii polskiej lekkoatletyki. Dodajmy, że rekord Polski w biegu na dystansie dwóch okrążeń (1:43.22) Paweł Czapiewski [...]

Dzięki, bardzo ciekawy artykuł, jak również jego watki poboczne Jak widać w sprawie insuliny panuje wiele niescisłosci - większosc źródeł amerykańskich na temat TKD upiera się jednak przy wyrzucie insuliny po przyjęciu węgli po treningu. Zaczynam podejrzewać że D. Szukała pisze o sytuacji na normalnej diecie, a inaczej wygladać to może gdy sa to [...]

zreszta gosc 6 lat stazu graba 50cm no to chyba zna swoje ciało i jego mozliwosci sam powinienen wiedziec jakie da niego dawki i przy jakich moze go zblokowac...

Jak ktos nie chce by jego fotka byla na allegro to moze sam na fotce sobie nawet w paincie zrobic napis www.sfd.pl

Tu nie chodzi o jego parę złotych, tylko o podejście do uczciwości. Ja osobiście nie chciałbym, aby ktoś wykorzystywał bez mojej wiedzy, zapytania o zgodę zdjęć, moich artów i tym bardziej czerpał z nich jakieś korzyści majątkowe gdy ja tego nie robię. Później wyjdzie, że znajdujesz na aukcji swoje fotki, podpisane innym nazwiskiem, z dopiskiem, [...]

Czytalem na pewnej stronce ze jak ktos robi mase i jego rodzaj ciala to " mesomorph" to taka osoba musi podnosic duze ciezary. Np 4 serie odpoczynek i znowu 4 serie. Zgadzalibyscie sie z tym ? Bo to raczej podchodzi mi pod rzezbe Zmieniony przez - Shag w dniu 2012-02-28 22:14:36

1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:60 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: -białko:30% -węglowodany:40% -tłuszcz:30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:aktualnie nie trenuje 9. CEL CYKLU:--- 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni cykl zakończony w grudniu [...]

Wnioskuje z tego ... ze Profi jest ... bardziej zaawansowana odzywka .. a co za tym idzie ... jego przyswajalnosc jest lepsza ... (glownie chodzi o bialko servatki) ... Wydaje sie to byc bardzo interesujacym produktem ... Jeszcze gdyby mogl mi ktos ... odpowiedziec odnosnie tych substancjii metabolicznych ... TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc [...]