jego

Mi sie Mika podobal gdy wchodzil Tzn jego gra Zwazajac na to, ze jest rok mlodszy odemnie to w przyszlym sezonie moze juz miazdzyc najlepszych Jesli tylko bedzie sie rozwijal pod okiem Akhrema i starego wyjadacza Igly (ktoremu profesja przyjmujacego przeciez nie jest obca) to szybko powinien znalezc miejsce w wyjsciowej szostce zdr.

Mi się Miki gra nie podoba, bo w pamięci ciągle mam Jego słabe występy w lidze, może to już jakiś czas temu było, ale jak zabiera Ci ktoś duże pieniądze które miałeś do wygrania, to człowiek pamięta to

Mika to przyszłość oby rozwinął się jego talent

[...] z nimi fajny tez plus tego ze za darmo wejsciowki na mecz. Pamitam jak mialbyc we Wrzezniu jakis turniej, poszlismy na hale, a tam wiadomos ze Arek Gołas nie zyje i odwolali turnej Pogadalem wtedy z Damianem Dacewiczem, fajny czlowiek z niego mowil ze jego dziadek mial cos z 215wzrostu Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-01-26 21:03:36

[...] jeden z przeciwników uzyska w sumie 3 punkty" "1 punkt: przekonująca akcja w której widoczna jest przewaga czystego, silnego uderzania, kontroli przeciwnika i wpływania na jego równowagę, ostrzeżenie dla przeciwnika. 2 punkty: wykroczenie przez przeciwnika z pola pojedynku przynajmniej jedną stopą, 3 punkty: podparcie się lub upadek [...]

[...] rozwiązania by nie dochodziło do wymiany. Polega to w uproszczeniu na łączeniu ciągłego uderzania z równoczesną zmianą położenia w stosunku do przeciwnika z wpływaniem na jego równowagę (popychanie i szarpanie). Przy braku przewagi w tym zakresie oczywiście trudno o uniknięcie typowej wymiany, natomiast gdy przewaga rośnie, przestaje to być [...]

A w MC chyba też są rekordy błędnie bo w kat do 90 kg powinno być 282,5 mój,,,więc troszku bałagan Jest bardzo dużo błędów , już prę lat wstecz rozmawiałem o tym z Frankiem. Ale niestety do pilnowania aktualizacji rekordów , powinna być odpowiednia osoba która siedzi w temacie ....a frankowi ktoś po prostu pomaga w prowadzeniu stronki. Chociaż na [...]

Aha jeszcze jedno. Zapytałem sie kolesie dlaczego nie stosuje wogole progresji a to jego odpowiedz "A co do progresji to nie uwazam zeby byla ona konieczna bo zanim zmienie ciezar to moje miesnie nie beda tak napiete a tak to robie serie chwila przerwy i nastepna serie co daje mi calkowite napiecie miesni."

kolega bral tt chyba dymatize i mial podniesiony LH o wiele. jak bede w pracy moge wrzucic jego wyniki przed i po o ile nie zapomne

[...] Gangliona na nadgarstku musiałem kiedyś przerwać trening ja półtora miesiąca :) Ganglion zniknął po tygodniu więc zadowolony wróciłem do treningów jednak trzeba wiedzieć że jego przyczyną jest naderwana torebka stawowa więc powrócił na 2gi dzień od treningu. Dopóki nie odpoczniesz na tyle by zregenerować dostatecznie ciała "to będzie wracać " [...]

Jeśli lekarza medycyny proponuje leczenie to nie konsultuj tego w internecie... on ma papier, jest spec z tej dziedziny więc jego zdanie jest numer 1, i tym się kieruj.

[...] masa to trzeba było zacząć standard 250week i np. skończyć na 500 czy coś tam dodać innego, uważając na estro. To nie jest dużo. Pozatym nie tylko poziom e2 jest istotny ale też jego stosunek do testosteronu. Inaczej funkcjonujesz gdy masz estro w górnych widłach o testa troche nad a inaczej jak masz estro w górnych widłach a testa np x2 czy x3.

Idz na karate - 1)lepszy rydz niz dupa jeza jak to ktos stwierdzil z kolegow 2) na pewno zwiekszysz sile i wydolnosc 3) z autopsji i rozmow wiem ze czasem nazwy bywaja tylko nazwami i na sekcji karate tez bedziesz mogl nauczyc sie czegos przydatnego. Wiele zalezy od trenera i jego otwartosci. Kiitos Antekksi

[...] zaczal cwiczyc na silowni ,wczesniej dosyc dlugo cwiczyl sztuki walki i w domu gimnastyke (chodzenie na rekach ,rozciaganie) , od czasu do czasu gra w pilke nozna ,tak wiec jego aktywnosc ruchowa jest na naprawde przyzwoitym poziomie -sol kuchenna ograniczyl , tluszczy pochodzenia zwierzecega nie naduzywa -nie jest nerwowy Ktos ma jakis pomysl ? [...]

[...] generalnie, sam z powodzeniem schodziłem do jednocyfrowego bf jedząc nabiał, choć nigdy nie jadam jego dużych ilosci. Jak jesteś w stanie dostarczyć odpowiednia podaż wapnia z z produktów niemlecznych to - mozesz zaeksperymentowac z wykluczeniem nabiału z diety. Nabiał [...]

[...] x 1 s 130 kg x 1 x 1 seria 1100 kg x 1 powt x 1 serie Uwagi; Niestety 130 kg nie udalo się zaliczyc a 125 kolega opuścił,bo sadził ,że tak łatwiej weźmie 130 kg :) Stąd jego najlepszy wynik to 120 kg x 3 powtórzenia I na tym zakończył ten trening,wkradło się juz zmeczenie i zniechecenie. Ale i tsk progrsja duża,bo na poczatku był kłopot z 85 [...]

[...] programy, czy nawet jak jak wykładowca na studiach opowie głupi dowcip to mi wstyd jakbym to ja mówił. Najgorsze, że ostatnio mi głupio komuś coś powiedzieć co nie jest po jego myśli, bo też się wstydzę. Nawet jak dwójka moich kumpli się kłóci to też mi wstyd. Problem sądzę, że tkwi w psychice głeboko zakorzeniony i pewnie ma więcej objawów niż [...]

Sorry za O/T... Jeśli chcecie się pozbyć ginomena to nie kasujcie jego postów - zwłaszcza tych obraźliwych. Parę zgłoszeń potwierdzonych dowodami (link, godzina, ip, itp) do abuse tpsa w Gdańsku i kolesiowi wyciągną wtyczkę od netu

uwaga!!!! mancer=ginomen, ignorujcie jego wypowiedzi i dajcie mu wreszcie bana, to zboczeniec internetowy

rozumiem, ze intensywnosc treningu ramion dostosujesz odpowiednio do jego objetosci? zdr.