[...] zawody i zobaczy co to znaczy prawdziwa młucka. częśc trenerów w Polsce uczy elementow na twarz i prostych pod ulice technik. zalezy wszystko też od ćwiczącego i od jego podejscia jeśli bedziesz chciał coś osiągnąć poszerzyć swoje horyzonty , wytrzymałość, siłe i kondycje to karate ci w tym pomoże. Najlepiej jak poprostu przejdziesz się [...]
[...] bo mialem wpasc pogadac ze znajomymi wylapac na gips autograf Shihana a tak to lipa wpadne ale chyba nie pogadam z osoba z ktora chce bo bedzie zajeta tego dnia czyli jego wina...dzolk ps jak sa 2 kluby i w 1 max to jest mistrz warmi i mazur czy pomorza nie pamietam + jakies podworkowe turnieje z 2 medale a w 2 sa aktualni 2wicemistrz [...]
[...] że teraz Feitosa walczył rewelacyjnie doszedł aż do samego finału gdzie przegrał z Schiltem który zresztą też jest karateką ale oczywiście zaraz zaprzeczysz i powiesz że jego stylem podstawowym jest co innego. I jeżeli twoim zdaniem Feitosa jest nieskuteczny to kto niby jest skuteczny?! A może jeszcze powiesz że Schilt też jest kiepski?! [...]
Karate sprawdzi się także na ulicy. Cały czas mówimy o stylu ale przecież mamy jeszcze człowieka . Karate to jego broń a nie na odwrót. Jesli chodzi o gardę i o uderzenia na twarz - to prawda, głupia sprawa i z bólem przyznaje, że to jest największa wada KK. Ale jeśli chodzi o inne aspekty karate to jest to bardzo dobry styl bez względu na [...]
[...] 3 jajek + pomidory + kromka ciemnego pieczywa"- pieczywo powinno być razowe, pełnoziarniste; pytać sprzedawcę o skład lub czytać nalepki, gdyż kolor pieczywa niewiele mówi o jego rzeczywistym składzie- często pieczywo ciemne jest barwione karmelem, który może powodować alergie, a przy tym samo pieczywo może mieć w składzie tylko lub głównie mogę [...]
[...] czelista - moj tata jada boczek, jajecznice, smalec itd. wszystko tłuszcze ,a ma lipidy w ryzach. A ktos pali paczke papierosow dziennie przez 20 lat,a na raka pluc umiera jego nie palący sąsiad. Czy to argument ze palic jest fajnie ? ;) Tata jest otyły, ma podwyzszony kw moczowy. Oficjalne stanowisko IŻŻ to spozycie kw tluszczowych nasyconych [...]
[...] czelista - moj tata jada boczek, jajecznice, smalec itd. wszystko tłuszcze ,a ma lipidy w ryzach. A ktos pali paczke papierosow dziennie przez 20 lat,a na raka pluc umiera jego nie palący sąsiad. Czy to argument ze palic jest fajnie ? ;) Tata jest otyły, ma podwyzszony kw moczowy. Oficjalne stanowisko IŻŻ to spozycie kw tluszczowych nasyconych [...]
[...] czelista - moj tata jada boczek, jajecznice, smalec itd. wszystko tłuszcze ,a ma lipidy w ryzach. A ktos pali paczke papierosow dziennie przez 20 lat,a na raka pluc umiera jego nie palący sąsiad. Czy to argument ze palic jest fajnie ? ;) Tata jest otyły, ma podwyzszony kw moczowy. Oficjalne stanowisko IŻŻ to spozycie kw tluszczowych nasyconych [...]
[...] którzy w tej sprawie maja podobne stanowisko. Ja sam opisywałem na swoim fanpage,jaki przekręt polega w oleju kokosowym,ale swietnie ujął to w tym artykule Damian. Olej MCT> olej kokosowy, ponieważ rzeczonego oleju w kokosowym jest tylko ok.16% ,wiec korzysci wyplywajace z jego spozycia są nijakie. https://www.damianparol.com/olej-kokosowy/
[...] czelista - moj tata jada boczek, jajecznice, smalec itd. wszystko tłuszcze ,a ma lipidy w ryzach. A ktos pali paczke papierosow dziennie przez 20 lat,a na raka pluc umiera jego nie palący sąsiad. Czy to argument ze palic jest fajnie ? ;) Tata jest otyły, ma podwyzszony kw moczowy. Oficjalne stanowisko IŻŻ to spozycie kw tluszczowych nasyconych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam problem z dobrym wyczuciem tego ćwiczenia.Pracuję nad tym by wykonywać je poprawnie technicznie.Myślę że posiadając drążek do podciągania i mając możliwośc wykonywania serii negatywnych przy jego użyciu będę w stanie lepiej zaangażować mięśnie pleców niż podczas wiosłowania.
cezar123 no rozwaliłeś mnie totalnie... Syna nie umiesz ustawić czy co ??? A tak go popierasz w tym co robi w jego temacie w galerii,a tu psikus bo chce w 1 miesiąc nabrać 20kg miecha... Nie chciałbym się tu wypowiadać na temat psychiki i podejścia twojego syna do tego sportu,ale pewnie sam go do tego zachęciłeś aby zaczął ćwiczyć,albo sam był [...]
[...] masa to trzeba było zacząć standard 250week i np. skończyć na 500 czy coś tam dodać innego, uważając na estro. To nie jest dużo. Pozatym nie tylko poziom e2 jest istotny ale też jego stosunek do testosteronu. Inaczej funkcjonujesz gdy masz estro w górnych widłach o testa troche nad a inaczej jak masz estro w górnych widłach a testa np x2 czy x3.
No wlasnie takie czasy.. zeby nikt cie nie ruszal albo zeby pewnie chodzic po ulicach to trzeba miec niezle "plecy".. bez tego to ani rusz no chyba ze supermanen jestes .. nawet jak cie jakis gosc zaczepi i mu w/p/i/e/r/d/o/l/i/sz to potem moze sie za toba ciagnac niezly problem w postaci jego kumpli.. Narf
[...] i zaczełem się pekać wiadomo ,poszlim w prawo ci z lewej za nami i ten co stal w klatce ci z prawej nagle sie wylonili i do nas z burkAMI nagle zaczeli cos tam kolo mojego brata skakac to ja do nich z morda od kur* itp muwie kolesiowi zabieraj brachola i rura odbiegli kawalek 2 za nimi poelcialo a ja sam zostałem z 5 przy siatce [...]
[...] czuje swój organizm jeśli ktoś nie ma nic pojęcia ok proponujcie ATC ale jeśli ktoś pisze znam to, przeszedłem czuje że pomoże mi coś innego dlaczego nie chcecie uwierzyć w jego możliwości tylko jedziecie regółkami "bo teraz wiedza jest do przodu a Wy dużo czytanie to co on się mądrzy". A kiedyś motto było "to Ty musisz wyczuć co [...]
Patrząc na profil i Twój trening oceniam jego efekty na mizerne. Cóż tu komentować - przy swoim stażu treningowym powinieneś wyciągać konstruktywne wnioski ze swoich postępów i stosowanych treningów - które jak widać, nie są najlepsze. Oczywiście wiem, że siła nie jest priorytetem w kulturystyce, ale jest pewnym wyznacznikiem czynionych postępów.
[...] warzywa + np. orzechy jako zr.tluszczy 3.moze dac np ryz brazowy, paraboliczny czy inny, kasza/ziemniaki/makaron razowy mozesz smazyc na teflonie bez tluszczu lub z mala jego iloscia, dusic/gotowac/piec jak lubisz, tak- drob z przyprawami bez panierowania bedzie bardziej odpowiedni, po treningu nie bój sie weglowodanow, sa wtedy potrzebne, [...]
Karate Kyokushin
