jego

[...] Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda Już nie pierwszy raz w sumie mogłabym nie zjadać ostatniego posiłku (chociaż oczywiście po jego zjedzeniu nabrałam więcej ochoty niż przed). /SFD/Images/2016/3/5/84760df2a3c54736abdb602dd45174d3.jpg Lekkie DOMSy klatki. PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. [...]

SOBOTA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2 – po 3 miesiącach brania robię miesiąc przerwy, w ogóle zastanawiam się nad zasadnością jego brania i też pozostałych supli, jakoś nie czuję ich działania, ale też nie wiem, jak niby miałabym to czuć :-?; Chela - Cynk płyny: woda, wywar z serc, trochę wywaru z gotowania goleni [...]

[...] nie ogarnęłam, a poza tym wieczorem postanowiłam dojeść, żeby nie kończyć na <1700kcal. Postanowiłam wrócić do nabiału, jako że nie zauważyłam spektakularnych efektów jego odstawienia... (mozzarellę jadłam poprzednio 28.01.16r., ale po drodze jeszcze kilka razy odżywkę, więc w sumie nie było to takie totalne wykluczenie) I mimo jedzenia [...]

[...] bez początkowych 2 powtórzeń, albo, o zgrozo, pomyliłam się w liczeniu. Jako że miałam czas, pomierzyłam się wcześniej (piątek), żeby było przed nowym rozkładem, a nie po jego 2 dniach (niedziela). /SFD/Images/2016/4/23/d400f6c8dca04e188a55ff0b760ab1de.jpg PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; Chela - Cynk płyny: woda (ok. 3l), trochę wody z [...]

[...] płyny: woda (ok. 2l), woda z gotowania cukinii Jeszcze się nie nauczyłam rozkładać kcal i mi tak zostają na koniec dnia @-) I przy tych węglach wpada więcej białka nie z jego głównych źródeł, o czym też zapominam. Jak widać powinnam na razie dokładniej to planować. Olej kokosowy zapachowy też mi nie podszedł :-( Także będę go uwzględniać [...]

[...] obciązenia, każdy trening można zmodyfikować tak aby pasował pod stan zdrowotny i możliwości ale trochę trzeba w tym pogłówkować - wbrew pozorom każda zmiana położenia obciążenia w danym ćwiczeniu zmienia jego specyfikę i to na co ono działa - wykroki z obciążeniem nad głową, na barkach czy w łapkach mają inne pole rażenia na nasze ciało .....

[...] zmodyfikować tak aby pasował pod stan zdrowotny i możliwości ale trochę trzeba w tym pogłówkować - wbrew pozorom każda zmiana położenia obciążenia w danym ćwiczeniu zmienia jego specyfikę i to na co ono działa - wykroki z obciążeniem nad głową, na barkach czy w łapkach mają inne pole rażenia na nasze ciało ..... Dokładnie Crewliq :) trening z [...]

[...] :-) Oj bo coś mi się wydaje, że tracisz grunt pod nogami @-) głęboki wdech i spokojnie. Nie ma innego sposobu jak na coś się zdecydować. Wybierz jednego lekarza i bądź pod jego stałą kontrolą. Mój lekarz jest fajny i ogarnięty, miałam trochę szczęścia. Prawda jest jednak taka, że sama sobie wybrałam metodę leczenia i powoli doszłam do tego jaka [...]

[...] straciłam... jeśli w ogóle kiedykolwiek stabilnie stałam @-) głęboki wdech i spokojnie. Nie ma innego sposobu jak na coś się zdecydować. Wybierz jednego lekarza i bądź pod jego stałą kontrolą. Mój lekarz jest fajny i ogarnięty, miałam trochę szczęścia. Prawda jest jednak taka, że sama sobie wybrałam metodę leczenia i powoli doszłam do tego jaka [...]

[...] ja używam jak mnie rozwala - jak dochodzę do równowagi odstawiam, w prawdzie podobno nie uzależnia ale działa podobnie jak kawa po pewnym czasie człowiek się uodparnia na dawkę, a jak masz problemy z kortyzolem (co jest dość prawdopodobne) to pomoże w walce z jego nadmiarem, ashwaghanda nie próbowałam więc nie wypowiem się ale różeniec polecam

[...] 5 fingersy :) w celu naprawy stópek i mięsiwa na nich.... wczoraj był fajny wykład o białeczku i jaka dieta najlepszy rekomp daje - wg prof Tiptona i badań wykonanych pod jego okiem wyszło że najlepsza dieta to taka co ma 1700 mg wapnia, wg nich chodzi o połączenie wapnia i białek serwatkowych dlatego nie na samym prochu można jechać bo tam [...]

[...] były czasy jak miał wychodzić) i mechanika skurywsyńsko fajna, że jest tam parę suuuper dziewczyn co się tylko z nimi wożą, jedna Azjatka z pochodzenia%-). Oczywiście tego jego kuzyna nikt z nas w życiu nie widział(choć jego matka wspomniała ze dwa razy że jest typ co się tak nazywa i mieszka tam), zawsze jak on do niego przyjeżdżał to nikogo z [...]

[...] rozwiązany,ale są pewne kwestie o które sporo osób chciałoby zapytać,ale nie wiedzą czy można i jak się za to zabrać. Zapytam tutaj. Co z użytkownikiem Traktor71? Co z jego metodyką pracy, co z jego pomysłami na rozwiązywanie problemów,co z jego wiedzą? to wszystko pic? Człowiek poświęcił sporą część swojego prywatnego życia na pomoc [...]

[...] był ale duzo mniejszy niz chwile wczesniej) - zaskoczenie po raz drugi potem okazało sie ze człowiek był energoterapeutą i mówił ze juz tak 15 lat ludzi leczy (a taryfa to jego druga praca) ze potrafi nawet z nowotworu człowieka wyleczyc (w co najtrudniej mi uwierzyc)... pytam sie skad to sie bierze u niega ta energia... to mówił ze od BOGA... [...]

[...] i gnp wybrał a nie stójke). Kibicuje Cainowi, ale jak przegra to nie można żadnej wymówki robić jak z głupią aklimatyzacją, bo aklimatyzacja i zdrowie od niego zależy i od jego treningów. Skoro przez to jego występy są gorsze to źle świadczy to o nim. Gdyby trenował mądrzej to może by miał teraz więcej stoczonych walk niż Jones a tak chvj z [...]

Dobry kulturysta Jego typ budowy to ekto czy ekto-mezo ?

j/w do takiej sylwetki dąże , wygląda "klasycznie" i to jest jego cecha

a macie może jego zdjecia jako nastolatek?

W wieku 18 lat... BTW: Ktoś poda jego najlepsze obwody ?

macie jego wymiary z wieku 16-18lat??