jego

[...] "ekipa na koksie" MASZ 15LAT i nawet nie wyobrażasz sobie jak Ci zaszkodzą te sterydy... - pomyśl zanim coś zrobisz... zanim będzie za późno. Co do Pudziana i jego 100kg na ławie w wieku 14lat, słyszałem o 13latków, który waży 50kg i ciśnie 100kg (tak jak na zawodach...), a ćwiczy od 8 roku życia... (zaraz coś o nim napisze w [...]

[...] Kumpel ma tylko 6kg, a ja muszę kołować 55zł do czwartku, albo na kreskę mi da hehe Załatwi mi może jakąś niespodziankę (koszulkę, czy co...?) z Hi Tec'a... A ja reklame jego sklepu zrobię Ogólnie fajny interes będę miał (on mi pomaga przy diecie i suplementacji). Heh zapowiada się fajna współpraca, owocna dla nas dwóch! Ps. W tym Mega Mass [...]

[...] sie wszystkim jak najwiecej i jesc wiecej od nas a ma taka przemiane a nic mu nie podskoczy w masie...ale moze byc tak jak mowicie i zgadzam sie z wami lecz wiecie moze byc inaczej zalezy od jego organizmu.Narazie niech leci sobiue na czysto a po jakims czasie jakies mass gain albo cos...pozdrawiam moich kolegów po fachu;)KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

[...] to że jesteś za chudy? Wszystkie partie muszisz rozbudować żebyś był masywny i wielkiCzyż nie?? VOX co do treningu to wejdź sobie na stronkę SCD (linka masz przy jego podpisie) i tam zobacz sobie mój trening na mase. On jest dość intensywny. Może dziś albo jutro wrzuce mój nowy plan na mase to sobie będizesz mógł coś zklecić. Co do [...]

moim zdanie jak kto bierze odzywki to jest jego samego sprawa i tyle. Ide sie wyrzyc na silke a pozniej Nauka. najbardziej mobilizuje muzyka techno na silce takie moje zdanie bynajmniej mnie napewno. Nara SuperSajak Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

[...] sięgłeś po metanabol i po co ? Aby cisnąć więcej (ale nie na długo...). Kileri: Ty też już na wiadrach lecisz jak Dominator ? Solim: zgadzam się z copkiller'em odnośnie twojego przypadku. Copkiller: odnośnie tych dawek, to zakończmy ten temat ja wiem swoje Ty swoje i niech tak zostanie. Sajo: "moim zdanie jak kto bierze odzywki to jest [...]

Heh Stara_ekipa bez obrazy ale na speca to trza se zasluzyc bo dla mnie spec to np Michail ja sie zwracam do kazdego tak jak brzmi jego nick pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

[...] litości... Vox: troszkę zamotałeś, jeżeli białka dostarczasz 2g na kg masy ciała to o.k., możesz dodać gainerka, ale nie dużo... A jeżeli wychodzi 3g białka (to zredukuj jego zawartość do 2,2-2,5... i stopniowo zwiększaj, jak dojdziesz do 3-3,5 kiedyś to zmniejsz do 2... i tak w kółko Mpacko: wszelkiego rodzaju wyciskania - szeroko [...]

SCD: klata + bic + przedramię (brzuch w domu) barki + tric (męczysz po raz 3 trica, przy klacie, barkach no i trening jego samego...) plecy + nogi (brzuch w domu) (plecy z nogami... u nie polecam!) klata + bic + przedramię (tu powinieneś dać dzień przerwy, co Ty chcesz się przetrenować 6 dni pod rząd trening! Nic zupełnie się nie nauczyłeś, [...]

[...] Zapisz się na siłownię i zaczniej trening ACT, potem podziel sie efektami a doradzimy jakieś odżyweczki. Cop Hmb przez wiele osób jest osądzone bardzo negatywnie, jego działanie podobno jest ukierunkowane na mase (tak z opakowania można wywnioskować), ale jest to suplement bardziej jako reduktor, amsz racje. Osobiście nie polecam jako [...]

Klaus Dóring (o z przegłosem - niemiec) z syntholem w łapie ma 72cm prawdopodobnie (jego foty znajdziecie w dziale "Fotografia" post "większy niż kovacs"). Gregg Kovacs: łapka 68,5cm, klatka 180cm, waga 180kg, wzrost 180cm... poszukajcie na stronie: http://www.paker.prv.pl Pozdrawiam... Ps. Znam jeszcze takiego Spec na niego [...]

kolega chciał zebyście tez jego posture ocenilu co słabe co dobre byłby bardzo wdzięczny ---=== Trening Czyni Mistrzem ===---

ten koleś na zdięciu ma 18 lat i ćwiczy około 4 michów dopiero i chce znać wsza opinie na jego temat jakie partie ciała powinien cwiczyć :) ---=== Trening Czyni Mistrzem ===---

[...] teraz troche poluzowac gromadzic kase i w styczniu walnąc porządny cyklkupuj se maście pociążowe wtedy rozstępy zblekną najlepsze masci to są co do hmb moje zdanie na temat jego jako redutora dobrze znasz jakbys do niego l-carnityne podlączył to ok ale samo ci duzo nie da natomiast hmb bedzie świetne jako antykatabolik tu bedziesz czul extra [...]

[...] bialka gainer podczas dnia, a bialeczko przed snem. Vox przykro mi ale nikomu nie mozesz dac soga. Sajo jesli vhodzi o horrory to ja polecam film z Colamanem, obczaje se jego plecy a sie przerazisz. Vox ja nie uwazam zeby kawa szkodzila na miesnie. Ja czasem pija kawe przed treningiem kiedy nie chce mi sie cwiczyc, bo to mnie pobudza. Patriot [...]

112kg - czy naprawdę tak trudno poszukać użytkownika "kileri" i zajrzeć do jego profilu klubowego ?! Chyba nie... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

[...] SCDriver: czytałem, że 8-10godzin (wiem, jak trudno tyle spać i nie chodzi mi o sam sen, tylko o to, że trzeba rano wstawać - szkoła itd). A nie patrz na Arnolda, jego organizm jest inny niż Twój! Kwasek1: co ty gadasz ? "jedz kretke" ? Potem ZMA ... heh masz pojęcie o suplementach... po co doradzasz jak się nie znasz ?! [...]

Chcę kupić rękawiczki treningowe. Lecz nie wiem jaki rozmiar wybrać ponieważ nie wiem czym się kierować, przy jego wyborze. Domyślam się że chodzi tu o obwód reki, ale w którym miejscu mam ją zmierzyć ??  !BaRyŁ!  silny jak Ursus niezbacza z kursu...

[...] Ekipa: Moze nie nazwe to bledem pewien madry czlowiek na silowni powiedzial mi na poczatku moich wzmagan z silownia zebym odlozyl na pierwsze 6 miechow treningi nog poniewaz jego zdaniem poczatkujcy zaczynajacy trening na mase nie zdola odzywic w 100% organizmu zeby zarcie poszlo na odzywienie gornej czesci ciala jak i dolnej ( nog ) bylem wtedy [...]

[...] posiłek. Węglowodany owszem bardzo łatwo sobie uzupełnic, ale białko to nei wszystko. Co do nadgarstka to w sumie razcej jest to uwarunkowane genetycznie, jaki będzie jego obwód, ponieważ nie ma tam mięśni i liczy się grubość kości (choć nie jestem pewien). Poza tym masz za*******e wielkie przedramie Co do trenowanie mieśni 5-6x w tyg to [...]