Lodzianin swoje, a Ty dalej swoje.. Popieram w 100% jego slowa, bez diety nic z tego nie bedzie i tylko wrocisz tu po cyklu piszac ze nie wiesz co jest, ale towar nie zadzialal. Zasada jest taka, ze zapinasz dietke i zaczynasz widziec efekty po jakims czasie..masa idzie powoli ale caly czas do przodu. Wtedy masz dwa wyjscia, albo czekac nadal [...]
[...] expert w tym sporcie. Na swoim koncie ma min. 5 tytułów Mistrza Świata. Weloletni dominator wagi lekkiej Muay thai i K1rules w naszym kraju. Kadrowicz PZKB jak i PZMT. Pod jego okiem trenował min Maciej "Irokez" Jewuszko ( mistrz KSW), Mateusz "Chińczyk" Rębecki (mistrz FEN ). To prawdziwy szkoleniowiec z praktyką i doświadczeniem a nie jakiś [...]
[...] Nemkova. Były mistrz Davis, który na gali Bellator 266 wygrał przez niejednogłośną decyzję z Yoelem Romero, wie, że Anglickas ma świetną okazję na zwiększenie swoich szans i jego zadaniem jest nie dopuścić do tego. „Stoję na drodze tego człowieka do zostania mistrzem, więc to mnie ekscytuje” – powiedział Davis w wywiadzie dla MMA Junkie Radio – [...]
https://i.imgur.com/F24njDJ.jpg Bellator 276: Borics vs. Burnell - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą Bellator 276, która odbędzie się w The Family Arena w St. Louis w Missouri w USA. Walką wieczoru będzie pojedynek w wadze piórkowej między Adamem Boricsem a Madsem Burnellem. W walce co-main event w wadze półciężkiej zmierzą się Phil Davis i [...]
[...] na walkę o pas. Z łatwością mogę robić pięć rund. W walce z Burnellem Węgier notował sukcesy zwłaszcza w stójce. Uważałem, że mogę go skończyć, ale to twardy gość. Widziałem jego lewe lub prawe oko? Przyjął tak dużo uderzeń, dużo kolan, jest twardy. Jestem szczęśliwy, pokazałem że jestem przekrojowym zawodnikiem MMA. Moja defensywa zapaśnicza [...]
[...] godzince idzie do starego z raportem o zwolnienie ze służby. Zdziwiony stary pyta dlaczego i wtedy dowiaduje się, że ważniak nie da się poniżać, a jak komuś nie podoba się jego wzrost, to on woli sam odejść i mówi staremu o telegramie. Stary zdziwiony stwierdza, że nic takiego w poczcie od dyżurnego nie dostał, na co ważniak, że było i to miał [...]
[...] starych ma tu dużo do gadania. Moj stary mówił, że jak szedł do pierwszej klasy technikum czyli jak miał 15 lat to miał 145 cm wzrostu! i mówił, że do 4 technikum wyrósł na 168 cm! Czyli jak by na to spojrzeć z innej strony to ja mając jego geny powiniennem miec 185cm, bo przecież od urusł przez 3-4 lata ponad 20 cm. I co wy o tym sądzicie?
Nikt tu 100% diagnozy Ci nie przedstawi. Też miałem kumpla w liceum który miał 193cm, a jego rodzice mieli po 165cm max. Opis procesu wzrostu twojego ojca jest tutaj bardzo pomocny, z dużym prawdopodobieństwem w Twoim przypadku powtórzy sie ten sam scenariusz, czyli zaczniesz gwałtownie rosnąć w podobnym wieku ...
[...] od konkretnego cwiczenia. swiezak moze dokladac wiecej i czesciej....bo dluuuga droga przed nim. zaawansowany-odwrotnie....bo coraz blizej mu do osiagniecia gornej granicy jego potencjalu. skok w mc-najmocniejszym cwiczeniu,gdzie bierze udzial najwiecej miesni i najsilniejsze struktury miesniowe-moze byc o wiele wiekszy,niz przy takim [...]
Zależy co ortopeda powie - stosuj się do jego rad. Chociaż większość ortopedów jest "uczulona" na słowo siłownia - jak usłyszysz że gada Ci głupoty (w stylu "co chcesz z siebie zrobić","po co ci to ??") to możesz skonsultować sie dodatkowo z fizjoterapeutą/lekarzem sportowym - ale ćwiczenia mocno obciążające [...]
Scorpion17 ja nie pisałem o masie mięśniowej a o "masie" czyli spali wszystkiego po trochu (głównie tłuszczu) choć przy jego warunkach fizycznych raczej dużo tego nie będzie. I nie pisz mi że pisze bzdury bo każdy nie przyzwyczajony do maksymalnego wysiłku fizycznego conajmniej 5X na tydzień (bo tak wyglądają treningi bokserskie [...]
[...] Uwagi ogolne: jest to przyklad treningu , ktorego nie trzeba sztywno przestrzegac i mozna go zmieniac w zaleznosci od wlasnych potrzeb, z zachowaniem oczywiscie podstawowych jego funkcji i przeznaczenia.z tego co o sobie napisales moim zdaniem byloby to najlepsze rozwiazanie... pamietaj oczywiscie o odpowiedniej DIECIE i ODPOCZYNKU oraz takiego [...]
terrone sog dla ciebie bo prawie się z toba zgadzam, tylko do twojego terningu dorzucił bym ćwiczenia powodujące wzrost szybkości i wytrzymałości mieśni barków i ramion i jakieś rozciąganie ale i tak jest ok. PS: I tak uważam że młody powinien pójść najpierw na boks a potem na siłke, ale to jego decyzja.
[...] testosteronu,hormonu odpowiedzialnego za rozwój męskich cech płciowych i wzrost mięśni.Chociaż testosteron może mieć wpływ na tempo zrastania się nasad kości dlugich,jego podwyższony poziom,bedący wynikiem ćwiczeń,nie moze przyczynic sie do powstrzymywania wzrostu.Są powody,by wierzyć,ze naturalne podniesienie sie poziomu testosteronu [...]
wracając do tematu, przecież my nie zyjemy w XIX w gdzie kobieta była delikatna i nietykalna... Mylisz się. Przestępczość, gwałty i rozboje były są i będą. Ot przypomnę tylko Kubę rozpruwacza Od najdawniejszych czasów niewiele się zmienia (patrząc na ogół zjawisk), czy to Średniowiecze czy XX /XXI wiek. Jack the Ripper - Kuba Rozpruwacz Anglia - [...]
[...] we mnie przerazenie, agresje, zlosc, nie wiem sam co jeszce...co do sytuacji opisywanej [przez Was...ja tez zawsze mam zae soba kastet, jednak sam nie wiem jak wygladaloby jego uzycie w sytuacji zagrozenia.... dziewczyne mam taka, ze nie odejdzie ode mnie co mnie denerwuje bo przez to sama moze oberwac.. raz mialem sytuacje: szedlem z laska ze [...]
[...] pomocy w chwili, gdy partner skupia agresje napastnikow na sobie. Bo czesto jest tak, ze partner zamiast skupic sie tylko na napastnikach, zastanawia sie co robi jego pani na plecach ktoregos z napastnikow. Nagle bomba i... dziewczyna lezy nieprzytomna. I co facet ma teraz robic. Odciagac przeciwnikow od lezacej dziewczyny, czy [...]
I jesli kobieta nic nie trenuje, bo kobieta trenujaca judo czy kicka ma większe szanse w starciu z napastnikiem plci meskiej niz ta co nic nie trenuje. Nie zgadzam sie z tym co napisal FAMA, ze nawet najslabszy mezczyzna ma przewage. Jesli kobieta trenuje to ta jego przewaga gwałtownie maleje...
Wzrost a sztuki walki
