jego

[...] Pure American jest oparty na koncentracie białek serwatkowych i w mniejszej ilości na izolacie białek soi Jezeli chcieć wyrzucić któryś z podstawowych komponentów to należałoby zmienić jego nazwę a przecież nie to jest zamierzeniem Celem jest urozmaicenie gamy smaków wspomnianego białka Zmieniony przez - FitMax_AB w dniu 2011-09-21 09:57:54

[...] kurcze! Umknęło mi pytanie goldberga a wpadła mi w oko Twoja odpowiedź o smaku zielonego jabłuszka i skojarzyłem to sobie z moim Ironrecover o takim samym smaku }:-( i porównywałem jego skład |-) Suplementów pompujących nie stosuję gdyż moje słabe mięśnie pompują się tak, że później jest problem z utrzymaniem ciężaru i kontynuowaniem treningu :-?

Te jego pyszne zdjęcia tak przyciągają haha :-) i nabija wejścia haha

Jak się ma wprawę w operowaniu przednim, lepiej używać właśnie jego.

triceps i biceps nie potrzebnie. ja bym na jego miejscu zrobil dwa zestawy trenigowe typu przysiady/mc wioslo/podicaganie na drazku wycisaknie lezac/dipsy zolnierskie wspiecia brzuch albo tez: http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html

Jedynym jego priorytetem póki co jest zwiększenie masy mięśniowej.

[...] 0,5 % tłuszczu 250ml/ok Dodaj więcej bialka (np. jajka z drugiego śniadania) oraz tłuszcze (orzechy włoskie) B21 / T 8/ W 75 /464 kcal II Chleb żytni jasny 150g/ok zmniejsz jego ilośc Pomidor 50g/więcej Jaja 180g/w zamian jajek możesz dać 100g piersi Daj wiecej warzyw oraz dodaj tłuszcze B 18/ T 11 / W 80/ 500kcal III Chleb żytni jasny [...]

I jesli nie jestes w stanie dac wiecej niz 249zl aby przebic jego propozycji to juz Ci dziekuje za posty.

[...] nie może to usprawiedliwiać ta katastrofalnej postawy,bo tu po 3 bramce było widać ze mentalnie to juz siedli do końca.i tak samo nie ma co zrzucać na brak varu (chociaż tu jego brak,przy $ jakie jest obracane w piłce to jakiś nieśmieszny żart jest).No i tez niepojęte jest dla mnie to ze Lech przez tyle sezonów nie potrafi ogarnąć sobie jakiego [...]

A tran?? Slyszalem ze jest dobry na watrobe podczas cyklow z 17-alfa, ale jaka jest faktycznie jego skutecznosc??

eeeeeee yyyyyyyyyyyyyyyyyy Twój niezrównoważony żart był dla mnie za mało inteligentny. poziom mojej intelektualności właśnie się zaśmiał i oświadczył,że na takie oczywiste i nieskomplikowane pytania nie ma najleniwszej ochoty odpowiadać.Uprzejmie prosi też,abyś nie rozśmieszał jego paznokci. <uznałeś mi punkta,uznałes mi punkta >

[...] i pamiętaj, że przy redukcji (i nie tylko) najważniejsza jest odpowiednia dieta - zobacz tutaj: http://www.sfd.pl/temat40963-strona27/. darkthorn umieścił link do pobrania jego autorstwa dziennika posiłków (są dwie wersje: redukcja i masa). tutaj masz link do "STRETCHING - ROZCIĄGANIE MIĘŚNI": [...]

HIIT to trening interwałowy, jego zaletą jest to, że podnosi prędkosć spalania tłuszczu, która utrzymuje się jeszcze w kilka godzin po treningu. To tyle w skrócie - był opisywany, zerknij w search.

Bery przecież napisał ze na poważnie 1,5 roku jego sprawa, ze nogi olewa

tak 1,5 roku a w sumie 4lata, po takim czasie efkety takiego treningu co podales nie bedza zbyt wielkie.Jego sprawa ze nogi olewa? to trzeba wytlumaczyc dlaczego nogi sa az tak wazne, a jak nie pojmuje to nie poprawiac ale dac lekture linka i tyle.Jak plan jest nie kompletny zadne poprawki nic nie dadza. Jesli twoim zdaniem moje wyniki nie sa [...]

Bzdura. Marcus Ruhl /bodajże on/ kiedyś powiedział, że jedzenie brązowego ryżu ze na redukcji, bo niby tak nie otłuszcza jak biały jest totalnym zabobonem i on je biały. A teraz zobacz sobie jego fotkę i powiedz mi, że jest w błędzie /pozdr

to prawda, bialko przy wysokiej temp. ulega denaturacji, tzn. że dochodzi do zniszczenia jego 3 i 4rzedowej struktury, ale nie traci swoich wartości, w zwiazku z czym jest lepiej przyswajalne dla organizmu. a odnośnie M. Ruhla Kieszko może i racja, ale poza tym ryżem profesjonaliści faszerują się dużą ilością SAA o właściwościach diuretycznych, [...]

[...] będzie urząd http://images2.fotosik.pl/210/fad3686693585585.jpg lub pod dworcem PKP. stamtąd możesz na nogach lub autobusem (lepiej pieszo, będzie kawałek, ale nie pomylisz autobusów). kieruj się w stronę parku sieleckiego- na jego koncu są strome schody od góry i zaraz za nimi stadion zimowy. Zmieniony przez - Wilku_sc w dniu 2008-01-19 13:48:23

[...] się na drążku 2s -MC 2s Klatka: -Dipsy 3s Barki: -WYciskanie żołnierskie 3s Triceps: -Francuskie wyciskanie do czoła 2s Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą 2s Brzuch (jego 15-10-5 nie dotyczy) - 4s ćwiczeń różnych (unoszenie nóg wisząc, scyzoryki, unoszenie nóg na rzymskiej) Plan jest taki: Trenuję teraz tym FBW (przez 6 tyg, więc [...]

[...] się na drążku 2s -MC 2s Klatka: -Dipsy 3s Barki: -Wyciskanie żołnierskie 3s Triceps: -Francuskie wyciskanie do czoła 2s Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą 2s Brzuch (jego 15-10-5 nie dotyczy) - 4s ćwiczeń różnych (unoszenie nóg wisząc, scyzoryki, unoszenie nóg na rzymskiej) Jesdno pytanie: Czy przysiady i MC na jednym treningu 3x w [...]