[...] dobrze to widzieć bo ja zaraz ruszam na swoje;-D Z Dallasem to niestety prawda, jak już każdy pewnie się zorientował... Szkoda wielka, młody i mogący powalczyć w przyszłości o najwyższe miejsca na Olympii... A tyle co ostatnio z bolącymi plecami oglądałem na YT filmiki z nim, jak go masują, ustawiają, potem filmiki z jego życia, przygotowań...
[...] w poniedziałek kolejny zaj**isty trening z Łukaszem, co tu dużo gadać moc, siła, p******nięcie :)) zupełnie inna jakość treningu z kimś niż samemu, poza tym pojechałem wg jego planu push i dawno nie robiłem tylu serii i takiego zestawu ćwiczeń, ogólnie poszło wszystko bez siłowania się na maxa, z oszczędzaniem nadgarstka Śniadanie [...]
[...] ;-) impreza udana i pojedzone mocno, ale o tym niżej ;) Extra, że Szefuncio się zdrowo chowa i daje spać Staruszkom. :) nie można zapeszać, ale jak na pierwsze 3,5 m-ca swojego życia to naprawdę nocki przesypia praktycznie zawsze idealnie, jak rozmawiam ze znajomymi co mają małe dzieci i patrzę na swoje i to jak śpi to jestem w szoku, jeden mi [...]
[...] nawet będzie miejsce drugie by usiąść sobie na chwilę, bo z reguły mam 2 miejsca W ogóle fajnie by było się złapać ze wszystkimi z sfd ;-) Jak coś podbijajcie do Lasicana, jego łątwo poznać, i już spora grupka osób z nim będzie ;-) mam nadzieję, ze chociaż na chwilę, ale się gdzieś złapiemy :-) a w piątek raczej na pewno :-) mimo, że weekend [...]
W ogóle fajnie by było się złapać ze wszystkimi z sfd ;-) Jak coś podbijajcie do Lasicana, jego łątwo poznać, i już spora grupka osób z nim będzie ;-) Uwierz mi, że nie tylko mnie łatwo będzie poznać :D :D :D 8-):-D
[...] dojechał saniami na nasz magazyn! Przywiózł specjalną świąteczną nowość Nuthwhey Almond cinnamon! Idealny do świątecznych wypieków! Musicie jeszcze chwilę zaczekać aż jego elfry rozpakują towar i krem będzie dostępny na sklepie! " https://i.imgur.com/K9CG2Yk.jpg Jak dla mnie ten powyżej był mega słodki, ale pewnie wielu osobom przypadnie [...]
[...] naprawdę fajnie, zawsze nie lubiłem , może nawet coś tam się poprawią, nie potrafię ich jakoś specjalnie napinać, trzeba będzie potrenować by ocenić ewentualny progres lub jego brak %-) i na koniec nieszczęśliwa składanka, po której byłem tylko wk***iony, na tyle,ze nie chciało mi sie robic brzucha i interwałów, zrobiłem 30min chodu na bieżni [...]
[...] wszędzie dodane. Można porównać klikać w ostatni taki sam trening , blisko 2 tyg temu, w ostatnim tygodniu push2 mi wypadł bo byłem u Przemka wtedy i zrobiłem bardziej jego systemem, tak więc dzisiaj nie było innej opcji , jak dorzucić wszędzie ciężaru i tak się stało. Na koniec bezproblemowo interwały i aeroby, rano znowu jakiś dziwny skok [...]
Z nowym planem wystartowałem od razu po jego otrzymaniu, bo akurat jechałem na siłownię. Zacząłem od pleców lekko + bic /SFD/2018/1/14/282096d9e1a14e18bef41e1a234810be.jpg Miało być lekko i rozpoznawczo bo plecy robiłem 3 dni wcześniej dość mocno, ale nie oszczędzałem się i weszło bardzo przyjemnie. Odnośnie michy to był spontan i bez liczenia: 1. [...]
[...] i na szybko szukanie pediatry, udało się umówić wizytę po południu. Drugi raz dostajemy info, że to nic poważnego, przejdzie samo, no ale lepiej dmuchać na zimne bo to jego pierwsza w życiu 'choroba' czy tam przeziębienie. Sam nie czuję się najlepiej ale po wczorajszym treningu nie było gorzej, więc miałem w planach trening dzisiaj i od [...]
[...] trening tutaj W nocy niestety tylko 2h spania i wizyta z Frankiem o 4 u lekarza, wysoka gorączka, która nie daje za wygraną póki co ale Mały jest silny. Pierwsza gorączka w jego krótkim życiu..tata odespał nockę po południu, ale tylko 1,5h więc łącznie nie za dużo pospałem. Czuję się przez to wszytko jakby dalej mnie coś brało i znowu nie byłem [...]
[...] brama zajęta z obu stron %-) Tak poza tym w miejscu, które bolało - na szczęście nic, przeszkadzał za to nie tyle ból, co jakieś dziwne spięcie w tylnym aktonie barku lub jego okolicach. Możliwe, że to po prostu jakieś domsy po ostatnich dwóch mocnych treningach pleców. Tą klatkę dzisiaj poleciałem na spontanie, ale niedługo będzie trzeba [...]
[...] zbijać w ciągu zaledwie jednej doby i w jakim byl stanie w piątek na weeryfikacjach, więc tym bardziej szacun dla niego a po zawodach miałem okazję delikatnie wypić za jego sukces, ja sobie strzeliłem 2 piwka, a on wypił z pół litra czystej whisky hehe, jak widać ma chłop swoje podejście do tego i to się ceni :-) zjadł nie za dużo, mówił [...]
KLATKA Dzisiaj wizyta w innym klubie i trening ze znajomym, ambasadorem AllNutrition - Bartkiem :-)) https://i.imgur.com/cUg4AQh.jpg Poleciałem jego planem, dość lajtowo wszystko i trochę na wyczucie bo wszystkie ćwiczenia albo nowe, albo dawno nie robione, szybkie tempo + mix fury i aakg spowodował niesamowitą pompę, byłem w szoku 8-O albo to ta [...]
[...] pękną %-) Przed treningiem na test spróbowałem nowego napoju, który mam w ofercie w sklepu - specjalnie mnie nie urzekł ale trenowało się bardzo fajnie więc po części to jego zasługa :-) https://i.imgur.com/9ikGof0.jpg Prócz tego mała reklama, nowe 16 smakowe bcaa instant z AllNutrition już na naszych półkach w SKLEPIE SFD W ŁODZI, smaki mnie [...]
[...] Żywieniowo wczoraj spontaniczne jedzenie ;) przetestowane smaki dzikiego chickena z SFD - obydwa bardzo dobre, ale ten z kasza bulgur wygrywa (jego już jadłem wcześniej, do spróbowania pozostał mi ostatni bodajże curry) Po treningu płatki+ 2x banan + wpc plus o smaku twarożku z truskawką (bardzo dobry jakby ktoś się [...]
[...] pojawiło się ostatnio dużo negatywnych opinii o tym hotelu, z ostatniego okresu, głownie pisanych przez Polaków %-) oczywiście jak ktoś nie czyta dokładnie oferty to jego problem, ale już na miejscu jak z głównej recepcji hotelu nakazują Ci iść do budynku 200m obok, który recepcje ma na 'parkingu' to wcale się nie dziwię ,ze mozna byc [...]
[...] treningu nie czuje zupełnie pobudzenia, chociaż termogeneza konkretna i mogę zmieniać nawet 2-3 koszulki po 1h treningu tak się ze mnie leje, ale faktycznie może to i przez jego działanie mam taki blok apetytu i wręcz niechęć do robienia sobie posiłków :)) Tak czy siak , wczoraj wleciało: - 40min cardio w ciągu dnia - wizyta u fizjo,gdzie nie [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
