jego

@gooru Jacare Souza czyli z pewnością lepszy grappler od Mameda miał jego plecy i nie mógł go poddać więc nie bądź taki pewny. Carmont to całkiem dobry fighter i patrząc na to z kim Khalidov walczył to nawet krok w przód a nie w tył :-)) Jak w ME mógł być John Hathaway czy Diego Brandao to i Carmont mógłby być. Przed porażką z Jacarem miał 6 [...]

[...] autorytetem a takim niewątpliwie był Lichtenfeld. Ci, którzy trenowali jako pierwsi pod okiem Imiego oraz następne pokolenia studentów, którzy mieli to szczęście i mogli być jego studentami, nie tworzą teraz jednej organizacji czy jednego, spójnego środowiska. Dobrze jeśli ich działalność ukierunkowana jest na propagowanie systemu - gorzej, gdy w [...]

stavrozz -mono 7-8 kaps. rano, a ester 5-6 po treningu i w jego porze w nietr. sepy- cp rano porcja a mono 4 kaps. po treningu. w nietr. rano 4 kaps. mono a wieczorem cp/względnie w porze treningu/ porcja

nitro 15g. -np przed treningiem i w jego porze w nietr. reactor - z 8 kapsów pewnie musisz -rano. uni liver- właściwie nie zawracałbym sobie nim głowy- zastąpi je bowiem z powodzeniem prolongatum- wedle braków w diecie. jednak jeżeli uni liver bedziesz mimo to chciał łykać- to po kilka/5 i wiecej/ tabl. pomiędzy posiłkami najbardziej ubogimi w [...]

[...] cp rano, amped przed treningiem, a mono po treningu. w nietr. cp i mono, odzywki bierzesz wzgledem diety- ilośc i pory. aminki przed i po treningu, jednak z vextargo nie widze wielekiego sensu mixować. Haq może byc tak- choc mono osobiście brałbym raczej rano a jablczan w porach późniejszych. bialko- jesli taki okres to okres jego deficytu to ok.

tok17 pół opok. cp to jest albo około 25porcji albo 35- a nie 10 jeśli faktycznie jest tego tak malo to możesz wlaściwie wrzucic gdziekolwiek, nie bedzie miało to żadnego -w praktyce- znaczenia. jeśli natomiast owe poł puszki to możesz brac np. kończąc cykl. ,mono mam nadzieje, ze wiesz- 2x5g. dziennie w poracj najczęściej stosowanych rano/przed [...]

nitro to cos co aby działało musisz brac minimum 15g. więc jesli nadal jestes na nie zdecydowany to przy ograniczonej jego ilości spróbuj tylko przed treningiem. a mono; rano i po, a w nietr. rano i w porze trenin gu, względnie wieczorem.

[...] ją białkiem i węglami z supli które wypisałem powyżej. Chodzi mi głównie o to jak połączyć xpanda i kreatyne z całą resztą tak aby maksymalnie wykorzystać jego możliwości. DT - porcja xp ok 30 minut przed treningiem,ale nie wiem co z drugą porcją,czy brac od razu po treningu+kreatyna wraz z dextrex juice i wtedy czekać 30 [...]

[...] w tej dyskusji opierają sie na błędnej opinii, że Cutler był większy od Colemana. Podkreślam znów, że absolutnie NIE BYŁ. Coleman był jak zwykle największy i własnie te jego rozmiary zaniżają jego estetykę. Klatka - nikt nie ma większej klatki niż Coleman, a już na pewno nie Cutler. Klata Ronniego jest taka wielka, że nienapięta zwisa mu na [...]

jak jesteś jak Jay, albo jego konkurenci to probuj:-D

np taki donguralesko tez cos tam spiewa o silce zreszta sam tytul jego kawalka trenuj karkiem cos tam sugeruje a no jakby nie patrzec on tylko gruby jest :) a co do tego czy peja pakuje to bylo cos tam kiedys w rapkanciapie jak go zaprosili peje nie tyle wylansowala jego plyta co film latkowskiego blokersi po ktorej ukazala sie plyta na legalu i [...]

jest dobra,nawet bardzo dobra w jego wyglad to jego osobisty wizerunek i jego sprawa,my tu wymieniamy swoje poglady an jego temat ;)

wiem, że jest od tego uzależniony i szanuje jego charakter, ale jestem fanem jego talentu i Cro Cop to 1 z gości dzięki, któremu zacząłem MMA oglądać (nie od jego walk z PRIDE, ale jego hlów) dlatego martwie się o jego zdrowie i uważam, że rozmienia się na drobne kosztem poważnych problemów zdrowotnych. Trenować dalej może, może uczyć młodzików, [...]

[...] świata Karamem Ibrahimem (Egipt) 0:6, a następnie wygrał z Asetem Mambetowem (Kazachstan) 3:0. Czeka go jeszcze pojedynek z Grekiem Georgiosem Koutsioumpasem, ale raczej jego wynik nie będzie miał żadnego znaczenia. Najlepszy w tej grupie jest Ibrahim, który odniósł już dwa zwycięstwa. Amerykański zapaśnik Rulon Gardner nie obronił złotego [...]

[...] zawiera 3 miligramy żelaza, pomyliła się i napisała 30. Dzięki jej niedopatrzeniu szpinak zyskał sławę nadzwyczaj zdrowego warzywa a dzieci od pokoleń zmuszane sa do jego konsumpcji. mczasem przeświadczenie, że szpinak jest bogatym źródłem żelaza, jest błędne. W latach trzydziestych dwudziestego wieku niemieccy chemicy przeprowadzili [...]

Ja na Pratchetta czaję się jak pies na jeża %-) zawsze gdy idę z myślą o zakupie jego książki coś ciekawszego wpada w oko ;-) Z czystym sercem mogę polecić Piekarę. No i Pilipiuka i jego Jakuba Wędrowycza :-D

[...] ciężar to musisz położyć nacisk stricte na wyciskanie.Sheiko proponuje robić martwy lub przysiady pomiędzy głównymi seriami WL ze względu na lepsze efekty jakie uzyskali jego podopieczni właśnie na takiej kombinacji.To nie oczywiście znaczy,że u mnie to się sprawdzi - czas pokaże.Jestem dobrej myśli. Podobny trening powinien być w środę,ale [...]

[...] słowa "narodowiec,nacjonalista" i efekt dla gawiedzi przed odbiornikami idealny.Prosty chwyt socjotechniczny,ale niestety bardzo skuteczny. Inna sprawa,że polski nacjonalizm,jego założenia i fundamenty są zgoła odmienne od tego co powstało i rozwijało się przed 1939 rokiem w Europie. Naprawdę serce rośnie kiedy spotykając się z młodszymi o sporo [...]

[...] A swoja droga plany treningowe pisze mu Borys Sheiko. Amerykanie powiedzieliby "genetic freak". Swoją drogą oglądałem kilka wywiadów,filmów z nim i sprawia wrażenie naprawdę w porządku gościa.Ciekawy jestem jak potoczą się losy jego federacji - szkoda,że w Polsce beton z PZKFITS trzyma łapę na trójboju/wyciskaniu i wygląda to jak wygląda.

[...] sie. I nie chcialbym takiej sytuacji. Szczerze ! Gdybym byl zawodnikiem topowym w jakiejkolwiek dyscyplinie - oczekiwalbym ukladu - trener ma zawsze racje, a gdy ja sie do jego twierdzen zastosuje, wygram. Nie od parady jest sekwencja - zaj**isty zawodnik - pozniej CZASAMI doskonaly trener. Oczywiwcie, niedoskonaly zawodnik CZASAMI zostaje [...]