jego

Z wnętrza broszury: Nasz mistrz Yao Chengguang, jego brat bliźniak Yao Chengrong oraz Cui Ruibin zostali honorowymi prezesami nowo powołanej organizacji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3217a726c3f64188ba1490eb9a84a981.JPG

[...] z kolei przez most wiszący, o długości 160 metrów. Okazało się, jednak, że most pontonowy był naprawiany, i stał w całości przycumowany przy jednym brzegu. Gdy wracaliśmy był już umieszczony w poprzek rzeki, ale jeszcze nie otwarty. Wtedy zrobiłem jego zdjęcie, będąc na moście wiszącym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e08c12d66ee4dcfb7fde668af2fbb75.JPG

Pod koniec szkolenia mistrz poprosił, żeby zrobić trochę zdjęć z treningu, na jego stronę. Treningowo nic szczególnego, po prostu trochę zhan zhuang i tui shou. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97e4d004f6724ffcb3191a42b9c32abf.JPG

Mało masz mięsa na sobie.... Powiem tak - jak masz dostęp do profesjonalisty to się tego trzymaj. On Cię obserwuje, układa plana, dietę - Jego pytaj o wskazówki.

wątpię, żeby autor odpisał, bo jego konto zostało usunięte %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-04-20 19:08:06

ten gainer bez diety da ci tyle co nic poczytaj troche w odżywianiu i ułuż diete poza tym ćwicz wedłudg planu który ci podałem 2-3 miechy wtedy przyjdzie pora na jego zmiane

Cześć Jego Pamięci.

Szacunek dla człowieka,miałem okazje zdawac u niego egzaminy w ju jutsu.Nigdy nie słyszałem na jego seminariach krytyki na temat innych szkół walki -robił swoje nikomu nie ublizająć. SZACUNEK R.I.P

[...] jest dostosowana do aktywności. Jesli nagle zwiększamy obciązenie stawu, dotychczasowa ilość płynu maziowego może okazać sie niewystarczająca i wtedy, dopóki nie pojawi się jego optymalna ilość, dopóty bedzie strzykało. Co mozna zrobić? Pojawienie sie wystarczajacej (do niestrzykania w stawie) ilości płynu następuje w czasie. Wszelkie [...]

[...] ACT nic się nie stanie. tak zgadza sie, wystarczy ze robil 3x w tygodniu 1 cwiczenie, przysiad, beda efekty? beda. i co z tego ? jakie to ma znaczenie ze na byle czym cos tam urosnie, cos tam zrobi. Nie o to tutaj chodzi, a o przygotowanie go do dalszej drogi, o jego fundamenty ktore moze sobe wypracowac konkretnym treningiem, a nie byle czym.

[...] na temacie, temat nie dotyczy diety/regeneracji mowa jest o treningu i tego sie trzymajmy jak narazie. full body ktoy ma wartosciowa forme ma podstawowe zasady a mianowicie, jego sklad quad dominant hip dominant wycisk pozycja horyzontala ciag pozycja horyzontala wycisk pozycja wertykanla ciag pozycja wertykalna tyle to jest czlon podstawy [...]

prawdopodobnie masz rozciągnięte więzadła stawu skokowego,stąd jego częste skręcenia.Jeśli więzadła nie są zerwane,to spokojnie mógłbyś wypracować odpowiednią kontrolę mięśniową w dobrym gabinecie rehabilitacji,tak,aby cieszyć się grą bez sztucznych stabilizatorów.Kwestia chęci i finansów,bo wizyty trochę kosztują.

skalar to krypto gej wiec jego się nie słuchaj

[...] i estro. Możesz też sprawdzić ruchliwość plemników. Tamox blokuje receptory estrogenowe, przez co organizm uważa że nie ma estrogenu - estrogen pochodzi z testosteronu, jest jego brak (ukrycie) jest sygnałem do wzmożonej stymulacji jąder LH. Ale niski estro powoduje właśnie spadek syntezy tlenku azotu który pośredniczy w zwodach. Jak długo masz [...]

Bramkarz sie nie przyczepi, odlizy do "depozytu" w ktorem bedzie stos takich palek + jego wlasna. A co do legalnosci to cos takiego jest nielegalne w Polsce. ;) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] białą ustawodawca uważa także kastety, nunczaki, pałki posiadające zakończenie z ciężkiego i twardego materiału lub zawierających wkładki z takiego materiału, a także pałki wykonane z drewna lub innego twardego i ciężkiego materiału, IMITUJĄCE kij bejsbolowy." A zatem posiadanie kija bejsbolowego jest legalne, bo nie jest jego imitacją.

[...] o żadnych konsekwencjach prawnych... było coś o długości noży - o ile dobrze pamiętam, poprzedni K.K. określał długośc ostrza. jak jest teraz, wiemy dzięki MagicXeonowi i jego dziewczynie :) w przypadku sztywnej, niedociążonej pałki teleskopowej (czyli zwykłej alu) jest pewna szansa, że się nikt nie doczepi - według starego K.K. były legalne i [...]

jedyny44 a co ma manka prosba do jego wygladu? ma zupelna racje co masz ocenic jak on w ogole dodawal fotki z takimi pozami ze nic nie widac to co sie dziwisz ze mu zwrocil uwage zeby dodal normalne? To zeby wymagac od kogos normalnych zdjec zeby cos mozna bylo wywnioskowac to trzeba lepiej wygladac :D Boze swiety :D co do autora. Masuj ;) idziesz [...]

Koleś sam zaczął, ja tylko odpowiedziałem na jego głupie komentarze w moją stronę.

nie uważam, sam mam podobny rozkład makro, wahanie 0.2g/kgmc, i mam się dobrze :-) i tak, przy założeniu, że jego waga w profilu jest aktualna, przy takim rozkładzie makro wychodzi mu plus minus 3500kcal. więc jeśli będzie chciał dobić do 4000kcal to i tak coś będzie musiał podbić jeszcze w górę. osobiście zrobiłbym ewentualnie tak, że białko [...]